ความคิดเห็นที่ 1 บล๊อกโคลี กับแครอท ลวกนี่อาหารหลักเลยค่ะ ตอนนี้ แต่มันก็ลดจริง แต่.... ที่ลดนี่มันหลายอย่างค่ะ 1.ควบคุมแคลอรี่ด้วย ไม่กินของทอด ของมันเด็ดขาด ขนม ของหวานงดหมด 2.ออกกำลังกาย ทุกวัน วันละ 2 ชม. 3.ส้มนี่คงจะอยู่ที่แต่ละพันด้วยมั้งคะ เพราะบางพันมันก็ไม่ได้หวานเสมอไปค่ะ แล้วแต่ว่าเราหยิบส้มอะไรมาทาน  ถ้าหวานไม่มาก น้ำตาลก็คงไม่เยอะค่ะ แต่ถ้าเล่นแบบ หวานจัด วันละ กก. ก็คงแย่เหมือนกันค่ะ จากคุณ : amonwan - [ 9 ก.พ. 52 19:38:54 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ตามที่คุณ หวีบอกเลยค่ะ แต่ตอนนี้ หวานงดแครอทชั่วคราว เพราะตัวเหลืองแล้ว ทานแต่บล็อคโคลี่อย่างเดียว แต่!!! ตั้งแต่จันทร์นี้ เข้ารายการอาหารของ ม้าคุง ช่วงอาทิตย์ที่หนึ่ง ที่คุณหวี กำลังจะผ่านไป คริ คริ เห็นดี เราก็เลียนแบบ (แบบเนียนๆๆ)^_^ จากคุณ : wansugar - [ 10 ก.พ. 52 00:07:33 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ไปสืบค้นข้อมูลมาค่ะ เลยเอามาฝาก นักวิทยาศาสตร์กับนักโภชนาการยังไม่การันตีค่ะ เพราะผลงานวิจัยเรื่องนี้ยังน้อยอยู่ ผักและผลไม้พวกนี้เป็นพวกที่ให้พลังงานด้วย แต่เป็นพลังงานที่ร่างกายต้องใช้พลังงานสูงในการย่อยและดูดซึม จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่!! มันมีผลกระทบกับ  balanced diet ค่ะ รายการผักและผลไม้ที่เป็น negative calories ผัก Asparagus Fennel * Aubergine * Gourd * Broccoli Leek Cabbage * Lettuce * Carrots Marrow * Cauliflower Peppers Celery * Radish * Chicory * Spinach Cress * Tomato * Cucumber * Turnip ผลไม้ Apricot Mandarin orange Blackberry * Melon Canteloupe * Blackcurrant Peaches Clementines Plums Damsons Raspberry * Grapefruit Rhubarb ** Guava * Strawberry Honeydew Melon Tangerine Lemon * Watermelon จากคุณ : wansugar - [ 10 ก.พ. 52 00:55:03 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ทานแต่บล็อคโคลี่อย่างเดียว ระวังตัวเขียวนะ ...กร๊ากกกกก จากคุณ : ยายหนูAK - [ 10 ก.พ. 52 06:08:01 ]

ความคิดเห็นที่ 5 พี่ยายหนู ตัวหวานเป็นทางม้าลายเมื่อไหร่ จะถ่ายรูปมาให้ดูจ้า (เขียวเหลือง) จากคุณ : wansugar - [ 10 ก.พ. 52 11:05:40 ]