"ความรู้"...บางครั้งก็พ่ายแพ้ให้กับ "ความอยาก"
"ความตั้งใจ"...บางครั้งก็ไม่เข้มแข็งเท่ากับ "การปล่อยตามใจตัวเอง"
"มีอะไรมากมายหลายสิ่งที่เรารู้ว่ามันดี...แต่เราก็ยังคงไม่ได้ทำ
และยังมีอะไรอีกมากมายหลายสิ่งที่เรารู้ว่ามันไม่ดี...แต่เราก็ยังคงทำ!!!"
สิ่งที่ดูเหมือนง่ายที่สุด กลับกลายเป็นสิ่งที่ยากเย็นที่สุด
บางครั้งการนั่งสมาธิ(แค่หลับตาเฉยๆ)ซัก 10 นาที กลับทำได้ยากกว่าการทำสิ่งอื่นๆที่ต้องออกแรงด้วยซ้ำไป
ผมมีหลายๆคำถามที่ยังคงวนเวียนอยู่ในหัว(ในขณะที่พิมพ์อยู่นี้) เช่น
- เราจะเลิกสูบบุหรี่ ได้ไหมนะ?
- เราจะเข้านอนก่อนห้าทุ่มให้เป็นนิสัย ได้ไหมนะ?
- เราจะพยายามตื่นนอนให้เช้ามากขึ้น ได้ไหมนะ?
- เราจะพยายามไม่ทานอาหารจิบจุบระหว่างมื้อ ได้ไหมนะ?
- เราจะพยายามเคี้ยวอาหารให้ช้าลง แต่มีสติกับมัน ได้ไหมนะ?
- เราจะหมั่นออกกำลังกายให้เป็นประจำซัก 5 ครั้ง/สัปดาห์ อย่างน้อยวันละ 20-30 นาที ได้ไหมนะ?
และสุดท้าย...."เราจะเป็นคนดีและมีชีวิตที่ดีงาม ได้ไหมนะ?"
การสัญญากับตัวเองในการทำสิ่งดีๆ
ถ้าเราทำได้...มันก็จะกลายเป็นสิ่งที่มีคุณค่า
แต่ถ้าเราทำไม่ได้...มันก็หมายถึงเราต้องใช้ความพยายามให้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ก็เท่านั้นเอง
ผมขอนุญาตใช้พื้นที่เล็กๆตรงนี้ เพื่อสัญญากับตัวเอง
และกลับมานั่งทบทวนตัวของตัวเอง กับทุกๆวันที่ผ่านเข้ามา และสิ่งที่เราได้ตั้งใจทำลงไป
"ชีวิตที่ดีงาม"...อาจจะเป็นเพียงแค่ "ชีวิตที่เรียบง่าย"
หรืออาจจะเป็นแค่ ชีวิตที่เรามีสติ และสามารถควบคุมความคิด, คำพูด และการกระทำของตัวเองได้
ตอนนี้...ผมรู้สึกแบบนั้นนะครับ
จากคุณ :
Again-With-Love 
- [
16 ก.พ. 52 14:11:34
]
"ชีวิตที่ดีงาม"
