ผมเป็นคนที่ชื่นชอบการกินมากปกติก็เข้าแต่ห้องก้นครัวเป็นประจำ อ้วนมาแต่เด็กจนวันนี้อายุ 24 ก็ยังอ้วนไม่เสื่อมคลายแถมผมก็คิดเข้าข้างตัวเองตลอดว่ามีความสุขกับการกิน กินๆไปเหอะตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้ใช้ชีวิตให้มีความสุขดีกว่าจนน้ำหนักมันขึ้นมาถึง 100 โล...ก็ยังไม่สะทกสะท้าน จนกระทั่งผมไปหาหมอเจอหมอจับตรวจความดันปรากกฏว่าความดันสูงมากถ้าเป็นงี้ต่อไปโอกาสไปโลกหน้าก่อนวัยอันควรมีสูงมาก.. ก็เลยได้สติทันทีแล้วก็ติัดสินใจว่าพอกันทีความอ้วนไม่ไหวแล้วเลยตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักมาให้เหลือ 68 กิโลภายใน 4 เดือนครับ ออผมสูง 177 ครับช่วยเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ตอนนี้ควบคุมอาหาร+กับทำ cardio อาทิตย์ละ 4-5 วันครับว่าจะเล่น weight ควบคู่ไปกับการทำ cardio แต่คิดแล้วว่าคงไม่ไหวเพระาแค่ทำแค่ cardio ก็แทบจะคลานลงจากลู่วิ่งแล้วครับ ร่างกายยังฟิตไม่พอ ยังไงช่วยเป็นกำลังใจให้ผมและช่วยแนะนำเรื่องการออกกำลังกายให้แก่ผมด้วยนะครับขอบคุณมากๆครับ
จากคุณ :
Vaffancuro 
- [
17 ก.พ. 52 15:57:10
]
พอกันทีกับความอ้วนสุดจะทนแล้ว
