ทำไงดีคะ ตอนนี้อ้วนมากเลย หรือให้พูดอีกอย่างก็คือ
อ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ โครงสร้างใหญ่กันทั้งตระกูล
จ้ำม่ำมากมาย แต่พอเริ่มเป็นสาวก็เริ่มรักสวยรักงาม
ลดได้เต็มที่แต่48.5-49 กิโล สูงแค่ 157 เอง
แต่พอเริ่มทำงานที่ใหม่ ไม่ได้ลุกไปไหนเลย
เลิกงานก็ค่ำ กว่าจะได้กินก็ปาไปเกือบๆ2ทุ่ม
ผลคือ น้ำหนักขึ้นเกือบ 7กิโล
ในรูปที่บอกว่า 53กว่าๆเนี่ย พอไปชั่งที่กิโลดิจิติลตามห้าง
มันดันขึ้นเป็น 56.7 แน่ะ ไม่รู้กิโลที่บ้านหรืออันนั้นกันแน่ที่ตรง
กลุ้มอก กลุ้มใจ ใส่ชุดไหนก็ไม่สวย
ขาดความมั่นใจ จนไม่กล้าลุกออกจากโต๊ะเลย กลัวโดนแซว
ตอนนี้เริ่มทานอาหารแบบนับแคลลอรี่อยู่ค่ะ
คำนวณแล้วได้วันละไม่เกิน 1188 CAL.
อยากลดซัก 10 กิโล แบบจริงจังให้ทันเม.ษ.นี้
พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี
เป็นคนที่ช่วงบน แขนกับลำตัวใหญ่ หุ่นแบนๆ ช่วงล่างเล็กๆ
และเป็นคนที่ไวต่อคาร์โบไฮเดรตมากๆ กินข้าวกินแป้งนิดเดียวก็อ้วนแล้ว
มื้อเย็นเวลาเลิกงานเหนื่อยๆมันโหยมาก เลยกินข้าวจานใหญ่ๆเลย
พอจะมีอะไรมาทดแทนมั้ยคะ
ฝากผู้รู้ทั้งหลายตอบทีนะคะ อยากสวยเหมือนคนอื่นเค้ามั่งค่ะ
ขอกำลังใจหน่อยนะคะ จะฮึดแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขเมื่อ 20 ก.พ. 52 09:38:39
จากคุณ :
malsydob_aor 
- [
19 ก.พ. 52 11:28:24
]
ZZzzมาประกาศตัวว่า "อ้วนที่สุดในชีวิตแล้ว"เข้ามาดูกันเร้วววzzZZ
