ความคิดเห็นที่ 1 น้องคนนั้นอะ ที่มา BF&AF วันก่อนที่เขาลดจาก 90 กว่าเหลือ 60 กว่า ดูผิวเขาดีจังไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องผิวไม่กระชับเลยไม่รู้เขาทำไงนะ เดี๋ยวไปหากระทู้เขาก่อน  หรือว่าข้างในจะมีปัญหาเหมือนกันแต่เขาไม่บ่น หวีแนะนำไม่ถูกเพราะตัวเองไม่เคยลดเยอะขนาดนี้ ที่แขนมีปัญหาใต้แขนย้อยๆ ห้อยๆเหมือนกันแต่ว่า ตอนนี้ดูไม่ค่อยออกแล้วหลังจาก เวทๆ ยกดัมเบลนี่แหละ แต่ว่า คงเป็นเพราะเราไม่ได้อ้วนมาก มันก็เลยไม่เห็นชัดเจน ส่วนหน้าอก เหมือนที่เคยบ่น ไม่ค่อยศัทธาเหมือนกันว่าเวท จะฟื้ันฟูได้ ยิ่งหน้าท้องยิ่งหนัก เนื้อที่กองๆนี่สงสัยต้องพึ่งศัลกรรม  หวีว่าถ้าจะต้องลงทุนอีกซักครั้ง เพื่อดึงๆ เนื้อให้มันตึง ถ้าทำแล้วได้ผลก็น่าลงทุนอยู่นะ แต่ว่ามันทั้งตัวเลยนะ  จะแพงมากป่าวไม่รู้ ในเมื่อน้ำหนักก็ลงมาที่ เป็นที่พอใจแล้วแต่ว่า ไอ้ลดพวกหย่อนๆ กองๆ นี่ คงทำยากน่าดูถ้าใช้เวท อย่างเดียว เพื่อนๆคนอื่นมีความเห็นว่าไงกันบ้างคะ อยากรู้เหมือนกัน จากคุณ : amonwan - [ 19 ก.พ. 52 17:24:36 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ในระหว่างที่ลดความอ้วนต้องดูแลและทำสปาให้ตัวเองไปพร้อม ๆ กันค่ะ เช่นขัดผิว อบสมุนไพร นวดตัว ช่วยได้เยอะค่ะ แต่ถ้ามีปัญหาแบบผิวย่นห้อยมาก ๆ ต้องใช้ศัลยกรรมช่วยค่ะ (เมืองนอกนิยมทำค่ะ) จากคุณ : wansugar - [ 19 ก.พ. 52 18:05:37 ]

ความคิดเห็นที่ 3 พยายามอยู่ครับ ผมลดจาก 98 จนตอนนี้ประมาณ 63 แล้วอ่ะครับ ผิวแตก แต่ไม่มาก ยกเวทวันละนิดก็พอช่วยได้นะครับ แต่ผมทำบ้างไม่ทำบ้าง ตอนนี้ยังไม่กระชับ แต่มีกล้ามบ้างแล้วอ่ะ จับดูแข็งๆ แล้วดูมีแรงขึ้น (ทำมาประมาณ2-3เดือนแระครับ) ตั้งแต่หันมายกเวท น้ำหนักก็ลงอีกอ่ะ ประมาณ 3 โลได้มั้ง แต่ผมก็ยังคงวิ่งๆอยู่นะ ผมยก 6 กิโล เซตละ30  3ครั้งอ่ะครับ เอารูปมาลง ใต้แขนยังย้อยๆอยู่ แอบเขิลลลลล จากคุณ : รัตนลาวัณย์ - [ 19 ก.พ. 52 21:19:37 ]

ความคิดเห็นที่ 4 การแต่งตัวก็ปกปิดส่วนเหี่ยวๆย้อยๆได้นะครับ สู้ๆนะครับ คุณยอมบ้าฯ ผมว่ายังไงก็น่าจะกระชับได้นะครับ สู้ๆ จากคุณ : รัตนลาวัณย์ - [ 19 ก.พ. 52 21:26:05 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อ้อ แขนอ่ะ พอโอเคครับ ส่วนพุงอ่ะ เอายังไงก็ไม่ออกสักที 555 จากคุณ : รัตนลาวัณย์ - [ 19 ก.พ. 52 21:36:35 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แล้วผมหน้าอกใหญ่มากเลยอ่ะงับ ทำยังไงดีอ่ะ ตอนอ้วน 93 นมมันห้อย ตอนนี้ลดมาเหลือ 78 มันเหลือนิดๆ เอวเหลือ 36 จาก 40 ฟ่า พุงก็มี แต่เหลวๆ นมก็ยังมีนิดๆ เล่นเวททุกวันครับ เล่นมา เดือนนึง กล้ามขึ้นแขน แถวๆคอนี่ ออกแนวกล้าม เล่นเวท 7 kg ครับ ตรงแขนก็ห้อยนิดๆนะ ก็พยายามกระชับอยู่ แต่ที่ว่าการใส่เสื้อผ้าช่วยปิดบังได้จริงนะครับ ผมใส่เอผ้าตัวเล็ก ยังกับคนทั่วไปเลย มองไม่ออก แต่ถ้าถอดเสื้อนี่ สุดยอดง่ะ -*- จากคุณ : FrankensteinZ - [ 19 ก.พ. 52 22:10:47 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ลองหาพวกครีมที่ใช้นวดกระชับสัดส่วน อะไรประมาณนั้นมาลองทาดูก่อนคับ แต่ถ้าผิวหนังมันห้อย ย้อย มาก ๆ ก็คงต้องพึ่งมีดหมอแล้วละ แต่ส่วนคนที่ไม่มากก็ลองเล่นเวทดูสักปี สองปี นวดกระชับสัดส่วนไปด้วย จากคุณ : XTHEFT - [ 19 ก.พ. 52 22:26:14 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เรื่องกระชับนี่ใช้เวลานานนะคะ อาจจะต้องเป้นปีปี ต้องอดทน เพราะผิวมันต้องปรับสภาพ เรื่องเล่นเวทช่วยกระชับได้ ก็ได้เรื่องกล้ามเนื้อ ที่กระชับขึ้น จับดูว่ามีกล้ามเนื้อแข็งๆ แต่ผิวก็ใช้โลชั่นช่วยด้วย พลอยซื้อที่อเมริกาเป็น NEVEA - L Carnitine ต้องหมั่นขยันนวดหน่อย เช้าเย็น ช่วยได้นิดนึงล่ะ จากคุณ : giang_au - [ 20 ก.พ. 52 12:35:56 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ผิวหนังมันเสียสภาพอิลาสติก(การยืดหยุ่น) ไป ก็อาจจะต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูสภาพ เพราะมันเคยยืดขยายมานาน แล้วหดตัวอย่างรวดเร็ว ก็ต้องเหี่ยวย่นเป็นธรรมดา อาจจะต้องมีการนวดกระชับผิวหนังครับ ก็น่าจะพอช่วยได้ แต่ไม่สามารถรับรองผล 100% ถ้าผู้ชายผิวหนังหย่อน ก็จัดการเพาะกายทั้งตัว พอกล้ามเนื้อมาแทนที่ช่องว่างใต้ผิวหนังก็จะทำให้ผิวหนังเต็มมากขึ้น แต่ก็ต้องเล่นเป็นปีๆ เหมือนกัน ถ้าให้แก้ปัญหาเฉพาะหน้า(จริงๆ) อาจจะต้องใส่ชุดกระชับสัดส่วน ก็น่าจะพอเก็บส่วนเกินได้ เวลาใส่เสื้อผ้าครับ สู้ๆ ครับ จากคุณ : Christian Chang - [ 20 ก.พ. 52 23:23:07 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณทุกคนมากนะคะ จริงๆแล้วตัวเราเองอะ ไม่ค่อยซีเรียสหรอกค่ะ ยังไงก็เป็นตัวเราแค่นี้ก็ภูมิใจจะแย่แล้ว สงสารก็แต่คนข้างกายนี่แหละ -*- โดยเฉพาะเรื่องหน้าอกน่ะค่ะ เรื่องแต่งตัวเราไม่กังวลเลยค่ะ ตอนนี้เวลาใส่เสื้อผ้ามันก็ดูดีอยู่หรอก แต่ปัญหามันคือตอนถอดน่ะ เฮ้อออออ... สำหรับคนที่อายุยังน้อยคงไม่ค่อยเท่าไหร่อะ ยิ่งลดไม่มากแค่ 10-20โลนี่อาจมีไม่กระชับแต่คงไม่ถึงขั้นหนังมากองๆอย่างเราอะ - -* เราพร้อมนะคะที่จะเล่นเวทเป็นปี ขอให้มันกระชับจริงๆเถอะ เรากะว่าถ้าน้ำหนัก 60เมื่อไหร่จะเล่นเวทอย่างเดียวดูซักพัก อาจมีเบิร์นบ้างแต่คงน้อยอะค่ะ แต่มันไม่ค่อยมั่นใจน่ะค่ะว่าจะเฟิร์มได้ -*- รอ 60กก.ก่อนว่าจะไปลองคอร์สกระชับสัดส่วนของพวก Body Shape, Marie France อะไรพวกนี้น่ะค่ะ ว่าจะทำสลับวันกับเล่นเวท น่าจะพอช่วยได้มั่งอะ ปล. คุณพลอยกลับมาจากเที่ยวแล้วหรอ หนุกป่ะคะ น้ำหนักลงไปเท่าไหร่ละคะ แอบไปกินเยอะมาป่าว คุณช้างเป็นยังไงมั่งคะ สบายดีมั๊ยคะ น้ำหนักเป็นยังไงมั่งแล้วคะ ขอบคุณที่เข้ามาตอบกระทู้เรานะคะ จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 21 ก.พ. 52 00:31:00 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เหมือนกันเลยครับพี่ ผมเคยอ้วน138 ลดเร็วแค่6-7เดือนเหลือ 95 แล้วก็โดดมาตอนนี้ 81 เืหี่ยวมากตรงพุง ไต้ท้องแขนห้อย นมห้อยอีก เวลานั่งนี่พุงเป็นชั้นเลย คงต้องผึ่งหมีดหมอแต่ไม่รู้แพงไหม หลักแสนคงไม่ไหวถ้าเป็นหมื่นโอเคนะ พี่มีใครแนะนำ มาบอกผมบ้างนะ ความจริงผมเป็นแฟนคลับพี่มานานแล้วตั้งแต่ตั้งกระทู้แฮะๆๆ จากคุณ : moomin (moomommamka) - [ 21 ก.พ. 52 01:40:45 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ยังไม่กลับเลย ยังอยู่ในทริปอยู่เลยค่ะ.. นี่ก็เล่นอยู่ที่โรงแรม.. ก็สักต้นเมษา.. ก็คงเสร็จจากทริป นน. ไม่ได้ชั่งเลยค่ะ ไม่มีเครื่องชั่งเลยอ่ะ ไม่ได้ออกกำลัง แต่ก็ไม่ได้ทานมาก คาดว่าคงทรงๆ จากคุณ : giang_au - [ 21 ก.พ. 52 08:44:39 ]

ความคิดเห็นที่ 13 วันก่อนไปทานข้าวร้านนึง เจอผู้หญิงคนนึงเหมือนกับ จขกท มากๆค่ะ  อยากจะถาม แต่ไม่กล้าอ่ะค่ะ ถ้าใช่  ก็อยากบอกว่าตัวเล็กกว่าในรูปเยอะเหมือนกันนะคะ จากคุณ : โนโนริกะ (โนโนริกะ) - [ 21 ก.พ. 52 19:34:04 ]

ความคิดเห็นที่ 14 หุ หุ อิจฉาคุณพลอยแฮะ แหมว่างจิงๆนะจ๊ะ ยังไงก็เที่ยวให้สนุกนะคะ ระวังตัวด้วยเห้นโดนฉกเป๋าไม่ใช่เหรอคะ คุณโนโนริกะคะ ไปทานข้าวที่ไหนมาเอ่ย...ถ้าเป็นร้านข้าวต้มแถวๆศรีย่าน ที่หน้าร้านมีร้านเครปนะ ก็คงจะเป็นเราอะค่ะ ถ้าเห็นตอนค่ำๆประมาณ3ทุ่มครึ่ง หัวฟู หน้าโทรม นั่นเพิ่งกลับจากฟิตเนสค่ะ อิอิ ที่คุณโนโนริกะเห็นนี่ตัวเล็กแล้วหรอ เหอๆ เห็นขามั๊ยคะ อย่างใหญ่อะ ตอนนี้กำลังทำให้มันเล็กอยู่ T^T จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 26 ก.พ. 52 10:47:10 ]

ความคิดเห็นที่ 15 คุณ"ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่ คะ ใช่แล้วค่ะ  เราเห็นคุณที่ร้านแถวๆศรีย่านค่ะ คุณมาเสริฟที่โต๊ะเราด้วย อยากทักมากๆ  แต่ไม่กล้าอ่ะค่ะ กลัวคุณจะตกใจ อาหารที่ร้านอร่อยมากค่ะ ถ้าเป็นเรา เราคงหักห้ามใจไม่ไหวเหมือนกัน ถ้าที่บ้านทำกับข้าวอร่อยขนาดนี้ ไว้คราวหน้าจะเข้าไปทักนะคะ จากคุณ : โนโนริกะ - [ 26 ก.พ. 52 21:28:39 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อิอิ คุณโนโนริโกะ ไปทำไรแถวนั้นคะ ถ้าคุณมาทักเรา เราคงเหวอไปเหมือนกันอ่ะค่ะ ฮ่าๆ มีบ้านเป็นร้านอาหารทำยังไงไม่ให้อ้วนนี่ลำบากนะคะ ป๋าเราบอกว่าเมื่อก่อนตอนเด็กๆเราต้องตื่นมากินตอนเก็บร้านประจำ มันเลยอ้วนลดไม่ลงอยู่นี่ไงคะ เอิ้กๆ วันหลังทักเรานะ จะแถมให้เยอะๆๆๆๆๆๆ จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 2 มี.ค. 52 09:57:47 ]

ความคิดเห็นที่ 17 คนน้ำหนักน้อยก้มีพุงได้เหมือนกัน ฮ่าๆๆ จากคุณ : ของขวัญจากGOD - [ 14 มี.ค. 52 08:09:29 ]