ความคิดเห็นที่ 1 ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้... ความเศร้าซึม จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น pms (premenstrual syndrome) สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่ นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย.... มันสามารถป้องกันได้.............. โรคโลหิตจาง (Anemia) ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน) ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้ ความดันโลหิต (Blood Pressure) กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power) ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วย นักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ อาการท้องผูก (Constipation) เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี เมาค้าง (Hangovers) วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น banana milkshakeโดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็ วขึ้น...... จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn) กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว Morning Sickness ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้ บรรเทาแผลยุงกัด ก่อนที่จะใช้ยาทา ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ ระบบประสาท (Nerves) วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด. .....อ่อนล้าได้ อ้วนจากทำงานมากเกินไป ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเ ต้โต้ชิปส์มากเกินไป ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม. มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจุกจิก แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผ ล (Ulcers) สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เ ล็กดีขึ้น รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้ ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control) ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็ นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล้วยหอมเป็นประจำ เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็นเช่นดังป๋าคูล เป็นต้น......so cool.... ลดความอยากสูบบุหรี่ สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า .............................................................................. โหห สุดยอด จากคุณ : wansugar - [ 1 มี.ค. 52 14:00:16 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ว่าด้วยแคลอรี่ กล้วยหอม 1/2 ผล น้ำหนักประมาณ 30 กรัม ให้พลังงาน 40 แคลอรี่ กล้วยหอม 1 ลูก (ใหญ่) มีแคลอรี่เท่ากับ 118 แคลอรี่ อีกตาราง Banana weight Protein Carbs Fat Banana Calories Banana Medium weighed with skin 130g 1.1g 21g 0.27g=== 86 cals Banana Large weighed with skin 170g 2g 39g 0.5g ===162 calories Banana average flesh only 114g 1.4g 17.5g 0.2g ===108 calories Banana Milk Shake 100 ml 18 g - - ==140 cals จากคุณ : wansugar - [ 1 มี.ค. 52 14:07:26 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อ่า เราว่ามันอร่อยดีนะคะคุณหวาน ชอบกินด้วยแหละ กินง่าย เวลาที่รีบๆ แล้วก็มีคุณค่าดีด้วยค่ะ จากคุณ : KissAddicted - [ 1 มี.ค. 52 15:56:03 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ปกติเราชอบทานกล้วยหอมอยู่แล้วค่ะ พอได้อ่านประโยนช์ของกล้วยหอมที่คุณหวานเอามาแปะ ยิ่งทำให้รักกล้วยหอม  ^^ แต่สำหรับคนไม่ชอบ ก็เข้าใจค่ะว่าคงทานยาก เพราะมันลื่นๆ กลิ่นก็หอมแรงๆด้วย   ถ้าไม่ชอบกลิ่น คุณหวานลองบีบจมูกซิคะ แล้วรีบเคี้ยวๆแล้วกลืน  มันลื่นๆอยู่แล้วคงไม่ติดคอมั้งคะ  แฮะๆ ไม่รู้จะช่วยยังไงอ่ะค่ะ จากคุณ : lille elias - [ 1 มี.ค. 52 16:21:02 ]

ความคิดเห็นที่ 5 แอ้นชอบทานกล้วยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก แอ้นเคยทานแบบนี้อ่ะพี่หวาน ไม่รู้กินแล้วจะอ้วนไหม ** กล้วยหั่นชิ้นเล็ก + โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ + ซีเรียลโรยๆๆ แช่เย็นให้กล้วยกะโยเกิร์ตเป็นเกล็ดๆ อื้มมมม รับรอง รักกล้วยขึ้นอีกเยอะเลย อิอิ จากคุณ : pamaano - [ 1 มี.ค. 52 17:21:34 ]

ความคิดเห็นที่ 6 หวัดดีค่า คุณหวาน จะบอกว่า แต่ก่อนก็ไม่ทานกล้วยหอมเหมือนกันค่ะ ชีวิตนี้ ขอแค่กล้วยน้ำว้า เท่านั้น นอกจากนั้นไม่เอาเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยไข่ กล้วยหักมุก (ก็เมืองไทยมันมีกล้วยให้เลือกเยอะนี่เนอะ) มาหัดทานตอนไปอยู่เมกาค่ะ กับตอนหัดกินสูตร 3 วัน เมื่อปีก่อนโน้น เพราะความอยากสวยค่ะ คอ่ย ๆ ทานไป ไม่ต้องคิดอะไรมากว่าเป็นยังไง สะกดจิตตัวเองว่า อร่อยจังเลย อร่อยจังเลย มันจะค่อย ๆ ดีขึนเองค่ะ เวลาทานห้ามนึกว่ารสชาติแย่อย่างโน้น อย่างนี้ เพราะยิ่งคิด จะยิ่งรู้สึกค่ะ ต้องนึกว่าเออดีนะ นึกถึงแต่ข้อดีเข้าไว้ แล้วก็ชินไปเองค่ะ รึว่าเราเป็นคนกินง่ายมากก็ไม่รู้ กินอะไรก็อร่อยได้ (ถึงได้อ้วนง่ายไง !!!) จากคุณ : NT - [ 1 มี.ค. 52 20:27:33 A:124.121.177.162 X: TicketID:203102 ]

ความคิดเห็นที่ 7 แฟนกินกล้วยหอมสดๆไม่ได้เหมือนกันค่ะ ออกแนวยี้เลย แต่ถ้าทำเค้กกล้วยหอมก็กินได้นะ  ชอบแบบแปรรูปแล้วมั้ง -_-''' ส่วนตัวเองกินกล้วยได้ทุกชนิด อร่อยๆ ตอนนี้คิดถึงกล้วยน้ำว้าบ้าน เรามากที่นี่หากินยากแถมแพงสุดๆ จากคุณ : น้องหมาบีเกิ้ล - [ 1 มี.ค. 52 22:27:48 ]

ความคิดเห็นที่ 8 Morning Sickness ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้ ------------- Morning Sickness นี่จะเป็นอาการแพ้ท้องนะคะ ของชอบเลย กล้วยหอม ฟังประโยชน์แล้ว พรุ่งนี้ต้องหามาด่วนๆ แต่สังเกตมั้ยคะ่ว่าช่วงนี้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตบางที่ไม่มีกล้วยหอมเป็นหวีๆสวยๆขายแล้วอะ มีแต่แบบ แพคละ 4-5 ลูก ครึ่งหวี แถมแพงด้วย - -" หรือมันจะเป็น Supermarket แบบฝรั่ง หาตามตลาดเอาดีกว่า ไม่ง้อซุปเปอร์หรอก จากคุณ : 4-th - [ 1 มี.ค. 52 22:39:02 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อืมมมม ก็คิดหนักอยู่ แต่คิดว่าจะพยายามทานกล้วยหอมแล้วคะ เพราะประโยชน์เยอะมากๆๆ  ดีจังที่เพื่อน ๆ ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาเรื่องการทานกล้วย   ที่อังกฤษกล้วยที่เจอแล้วดูเหมือนเมืองไทยที่สุดก็กล้วยหอมค่ะ  ส่วนกล้วยสีแดง เขาว่ามาจากตุรกี ยังไม่กล้าลองเลย   พรุ่งนี้แล้ว กล้วยหอม กังวลนะเนี้ย (เหมือนเป็นโรคจิตยังไงไม่รู้อ่ะ) จากคุณ : wansugar - [ 2 มี.ค. 52 01:35:51 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้าไม่ชอบกล้วยหอมนะ... กล้วยน้ำว้าเลยคุณหวาน.. สารอาหารเยอะกว่าอีก..!! ส่งออกกล้วยน้ำว้า .. อิอิ จากคุณ : giang_au - [ 2 มี.ค. 52 09:00:36 ]

ความคิดเห็นที่ 11 หูวววว... ในรูปกล้วยหอมดูน่าทานจังเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าประโยชน์มากขนาดนี้ แต่บางทีก็ไม่กล้ากิน เพราะเห็นตกอยู่ในผลไม้อ้วน top5 ด้วยนะคะ งงกับชีวิต เดี๋ยวควรกิน เดี๋ยวไม่ควรกิน จากคุณ : สาวประเภทสวย - [ 2 มี.ค. 52 09:31:23 ]

ความคิดเห็นที่ 12 คุณหวานทำยังไงให้ผ่านอาทิตย์ที่สี่ละคะ ของเราอาทิตย์ที่ 2 จะครบแล้ว แต่เราหลอนกล้วยอ่ะค่ะ ไม่ใช่แค่ไม่ชอบนะคะ ร่างกายมันแอนตี้แบบ กินเข้าไป ไม่เกิน 5 นาที มันส่งออกทางเดิมเลยค่ะ ทำไงให้ผ่้าน วีค 4 ละเนี่ย จากคุณ : -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- - [ 2 มี.ค. 52 09:40:36 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เกลียดๆๆๆ กล้วยหอม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ตามมาเช่น เค้กกล้วยหอม แค่ได้กลิ่นก็จะอาเจียนแล้วอะค่ะ เฮ้อ .... มิน่า เลยเฉื่อยๆ เช้าๆ ไม่อยากตื่น จากคุณ : FangAngel - [ 2 มี.ค. 52 10:11:24 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ชอบกล้วยน้ำว้า กะกล้วยหักมุกสุกๆ มากว่า.. แต่นานๆกินกล้วยหอมทีก็อร่อยดี^^ จากคุณ : ตาลสด - [ 2 มี.ค. 52 10:20:28 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เกียง หวานก็ไม่ชอบกล้วยน้ำว้า (แป่ว) เอาเป็นว่ากล้วยทุกชนิด เลี่ยงได้เลี่ยง  ตีห้าสี่สิบแล้ว ใกล้เวลาอาหารเช้าเข้ามาทุกที เอาไงดี ยังไม่มีกล้วยไว้ในครอบครองเลย ว๊าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา สวัสดีคะคุณ ราชินีแห่งรัตติกาล คุณ FangAngel คุณ ตาลสด  หวานมีเพื่อนร่วมชะตากรรมแล้ว แล้วเราจะเอายังไงดีละคะ จากคุณ : wansugar - [ 2 มี.ค. 52 12:42:49 ]

ความคิดเห็นที่ 16 กลายเป็นว่ากล้วยน่ากลัวก็ TM ซะงั้น จากคุณ : mercides - [ 2 มี.ค. 52 12:48:32 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ จากคุณ : magicwork - [ 2 มี.ค. 52 18:17:25 ]

ความคิดเห็นที่ 18 คุณหวานลองเอามาปั่นกับนม หรือโยเกิร์ตดูไหม เผื่อจะกินง่ายขึ้น หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆใส่ รวมกับพวกมูสลี่ คอนเฟล็ก ตอนเช้า แล้วก็ค่อยๆเพิ่มทีหลังอะค่ะ ..เราิกินกล้วยน้ำว้าได้เป็นหวีเลย มันไม่แน่น แบบกินกล้วยหอมอะค่ะ กล้วยหอมใบเดียวก็จอดแล้วค่ะ ..แต่รู้มาเหมือนกันว่า พวกนักกีฬา พวก นักวิ่ง  เทนนิส ปั่นจัรยาน พวกใช้กำลังมากๆเป็นเวลานาน ก่อน แข่งครึ่งชม. เค๊าจะกินกล้วยหอมกัน ทำให้ออกกำลังได้ทนขึ้น^^ จากคุณ : ตาลสด - [ 4 มี.ค. 52 13:46:41 ]