ความคิดเห็นที่ 1 เข้ามาให้กำลังใจค่ะ ^_^ น่ารักจังคุณแม่กับคุณลูก หวานอยู่ฝ่ายกองเชียร์ค่ะ เดี๊ยวเพื่อนๆ ที่เก่ง ๆ คงตามมาให้คำแนะนำเรื่อย ๆ นะคะ จากคุณ : wansugar - [ 12 มี.ค. 52 13:17:32 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เอากำลังใจมาฝากค่ะ แต่ให้น้องเค้าระวังนิดนึงนะคะ พลอยลดความอ้วนครั้งแรกอายุ 16 ได้มั้งคะ ทุกวันนี้สูงแค่ 163 เสียดายมากๆ ถ้าไม่ห่วงสวยแต่เด็ก อาจจะ 165-168 ก็ได้นะทุกวันนี้ - -" ออกกำลังกาย เล่นบาส วิ่งรอบสนาม กินนมเยอะๆ ลดน้ำอัดลม ขนมไร้สาระ ของทอดต่างๆ แค่นี้ก็ผอม สูงได้ค่ะ (แนะนำเหมือนเก่ง แต่ตัวเองยังทำไม่เก่งอย่างที่พูดเลยค่ะ แหะๆ ) จากคุณ : Nyla - [ 12 มี.ค. 52 13:20:00 ]

ความคิดเห็นที่ 3 แวะมาให้กำลังใจครับ จากคุณ : mercides - [ 12 มี.ค. 52 13:32:17 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณมากค่ะ...... ยอมรับเป็นความบกพร่องของเราที่เลี้ยงลูกไม่ถูกทาง ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากขนาดนี้  ...... สัปดาห์นี้ได้พักร้อนทั้งอาทิตย์เพราะทำงานครบ 15 ปี เลยคิดว่าต้องเริ่มต้นให้ได้  มิฉะนั้น... เราจะผลัดวันประกันพรุ่งหาสถานที่ ข้อมูลต่อไปเรื่อย ๆ ดีใจค่ะ..... ที่มีรอบข้างมีน้ำใจห่วงใยดูแลกันที่นี่.....  ขอเวลาเข้าไปอ่านกระทู้ของเพื่อน ๆ ไปเรื่อย ๆ นะคะ..... แก้ไขเมื่อ 12 มี.ค. 52 13:39:35 จากคุณ : Mulan1248 - [ 12 มี.ค. 52 13:38:59 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เริ่มต้นตอนนี้ยังไม่สายครับ ผมเองก็เริ่มลด น.น. เมื่อ 5 เดือนนิด ๆ นี่เอง (ตอนนี้อายุ 30 จะ 31 แล้ว) ยิ่งเด็กอายุน้อย ๆ ระบบเผาผลาญก็จะยิ่งดีอยู่แล้วด้วยครับ ดังนั้นจึงเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งว่าต้องเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ เพราะเดี่ยวจะผลัดวันไปเรื่อย ๆ ยังไงก็ลอง ๆ ศึกษาจากกระทู้เก่า ๆ ของเพื่อน ๆ ดูนะครับแล้วถ้ามีตรงไหนที่ค้างคา ไม่เข้าใจก็มาตั้งกระทู้ถามเอา เชื่อว่าเพื่อน ๆ ในนี้พร้อมที่จะช่วยกันไขข้อข้องใจ อ้อรวมถึงมีกำลังใจมาฝากกันอยู่เสมอ ๆ ด้วยครับ จากคุณ : mercides - [ 12 มี.ค. 52 14:08:24 ]

ความคิดเห็นที่ 6 สู้ๆ นะคะ.. จากคุณ : DolphinRoll - [ 12 มี.ค. 52 14:13:44 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เป็นกองเชียร์เหมือนพี่หวาน เรื่องฟิตๆๆ ยกตำแหน่งให้พี่เบนซ์ mercides โลดจ้ะ จากคุณ : pamaano - [ 12 มี.ค. 52 14:14:53 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แต่พี่ว่าพี่ยังสู้พี่หวานเขาไม่ได้หรอกจ่ะน้องแอ้น จากคุณ : mercides - [ 12 มี.ค. 52 14:25:50 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ออกกำลังกายลดความคิดถึงบ้านอะจ๊ะ  ^_^ จากคุณ : wansugar - [ 12 มี.ค. 52 14:54:03 ]

ความคิดเห็นที่ 10 กำลังจะออกไปฟิตเนสค่ะ..... ลูกชายวิตกกังวลว่าไม่มี PT คอยดูแล ออกกำลังกายเองหากไม่ถูกต้องจะทำให้เค้าไม่สูง..... เฮ้อ.... เหนื่อยแต่ไม่ท้อค่ะ.... ช่วงหลายวันนี้คงต้องเล่นแบบที่ PT สอนให้เมื่อวานไปก่อน  ได้โปรแกรมที่เป็นกิจลักษณะแล้วค่อยลุยต่อ จากคุณ : Mulan1248 - [ 12 มี.ค. 52 15:13:33 ]

ความคิดเห็นที่ 11 **เข้ามาให้กำลังใจค่ะ ** คุณลูกอายุแค่นี้คงลดได้ไม่ยาก... เพราะระบบเผาผลาญยังดีอยู่..แต่ต้องอดทน อย่าท้อไปง่ายๆ ส่วนคุณแม่ก้อพยายามนะคะ.. ไม่ต้องกังวล..เพราะอายุน้อยกว่ากว่าพี่อีก..(พี่ 40 แล้วค่ะ) พี่ยังลดได้ตั้ง 10 กิโล ..จาก 67 เป็น  57   ในระยะเวลา 5 เดือน.. สู้ สู้ นะคะ ในคลับนี้..มีแต่คนใจดีๆ ทั้งนั้นเลยค่ะ... จากคุณ : jigsaw (จิ๊กซอว์ที่รออยู่) - [ 12 มี.ค. 52 15:50:47 ]

ความคิดเห็นที่ 12 กลับมาแล้วค่า.................. คุณลูกไม่ได้ทานอาหารเที่ยง  ทานแต่ผลไม้.... ไปถึงเดินบนลู่ไม่เท่าไร บอกแม่หน้ามืดจะเป็นลม..... กลับก่อนประสบผลสำเร็จค่ะ...... แต่ก่อนไปถึงฟิตเนสมีการเปิดสภาถกกันประมาณครึ่งชม. ............ ความว่า จากคุณ : Mulan1248 - [ 12 มี.ค. 52 18:11:56 ]

ความคิดเห็นที่ 13 มาให้กำลังใจคะ คุณแม่ลองจัดโปรแกรมพาน้องไปว่ายน้ำดูสินะ น่าจะได้ทำทั้งสองคน จากคุณ : ไข่เจียว - [ 12 มี.ค. 52 22:00:19 A:192.168.0.17 X:85.1.18.6 TicketID:007423 ]

ความคิดเห็นที่ 14 คือว่า...... งานเข้าค่ะ ต่อนะคะ..... คุณบุตรชายไม่ยอมท่าเดียว จะขอมี PT ซักสองเดือน เพราะกลัวว่าออกกำลังอย่างไม่ถูกต้องจะนำพาให้ส่วนสูงไม่ขึ้น นั่งอธิบายกันในรถประมาณครึ่งชม. ก่อนจะเดินเข้าฟิตเนส สุดท้าย.... วิ่งบนลู่ไปไม่ถึง 10 นาทีก็กลับ.... เฮ้อ.... เหนื่อยแต่ไม่ท้อค่ะ .... จากคุณ : Mulan1248 - [ 12 มี.ค. 52 22:19:26 ]

ความคิดเห็นที่ 15 มาเป็นกำลังใจให้อีกหนึ่งคนค่ะ สู้ ๆ น่ะค่ะ เราจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ตอนนี้ก้อกำลังต่อสู้กับใจตัวเองเหมือนกันค่ะ แม้ว่ายังไม่ประสบความสำเร็จอ่ะน่ะ แต่ก้อพยายามค่ะ สักวันต้องเป็นวันของเราค่ะ สู้ ๆๆ จากคุณ : nani - [ 12 มี.ค. 52 23:20:06 A:87.198.38.94 X: TicketID:207742 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อย่าให้น้องทานแต่ผลไม้นะคะ ตอนเที่ยง ไม่พอค่ะ เด็กผู้ชายด้วย จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายจะช่วยให้สูงขึ้นอยู่แล้วนะคะ ร่างกายแข็งแรง PT ไม่ต้องก็ได้  แต่เรื่องโภชนาการต่างหากที่มีส่วนร่วมที่สำคัญสำหรับน้องมาก ๆ นม โปรตีน อย่าให้ขาดนะคะ เดี๊ยวรอ mrtrainer2008 มาช่วยจัดนะคะ  (ต้องจุดธูปเรียกหรือเปล่า??) จากคุณ : wansugar - [ 12 มี.ค. 52 23:58:13 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ใจมาเต็มร้อยเดินหน้าแล้วค่ะ..... ต้องลุยขอโปรแกรมฯ จากคุณ mrtrainer2008 จากคุณ : Mulan1248 - [ 13 มี.ค. 52 14:49:20 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ยินดีต้อนรับครับ สนับสนุนเต็มที่ครับ มีอะไรช่วยเหลือก็ได้นะครับ เมื่อกี้ตอบให้อีกกระทู้นึงแล้วครับ แต่มารับในกระทู้นี้อีกครั้ง ครับ จากคุณ : mrtrainer2008 (mrtrainer2008) - [ 13 มี.ค. 52 16:06:39 ]