ความคิดเห็นที่ 1 ตามหลักเด๊ะ ๆ ไม่ได้ค่ะ ดื่มน้ำ และดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีผลต่อพลังงานได้ เช่น 0 แคลอรี่ หรือ 0.4-1 แคลอรี่ (ไม่แนะนำนะ) จากคุณ : wansugar - [ 19 มี.ค. 52 19:45:32 ]

ความคิดเห็นที่ 2 งั้นก็แสดงว่า ที่กล่าวมามันให้พลังงานหมดเลยใช่มั้ยคะ พอดีเคยได้ยินมาว่าเม็ดแมงลักมันไม่ให้พลังงาน เลยอยากถามดูเพื่อความแน่ใจ ส่วนโกโก้นี่ก็ให้พลังงานหรอคะ คิดว่าเหมือนกับกาแฟซะอีก ขอบคุณนะค้า คุณwansugar ที่ช่วยตอบ จากคุณ : จขกท (som_pLaygIrl) - [ 19 มี.ค. 52 20:01:06 ]

ความคิดเห็นที่ 3 โกโก้ก็มีแคลอรี่ค่ะ ที่ได้คือพวกลูกอมที่แคลอรี่น้อยจนเขียนเป็น 0 ทานได้ไม่กี่เม็ด ทำนองนี้ หรืออะไรก็ได้ที่แคลอรี่น้อยมากจนเค้านับเป็น 0 แต่ถ้าทานในปริมาณมากๆก็อาจเป็น 1 ได้เหมือนกัน ดังนั้น พยายามให้น้อยเข้าไว้ค่ะ จากคุณ : สาวประเภทสวย - [ 19 มี.ค. 52 22:09:26 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ผมเองก็เคยทำครับประมาณ 3 เดือนคือนอก EW เนี่ยไม่กินอะไรเลยนอกจากดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว แต่คิดว่าไม่เหมาะกับตัวเองเลยเลือกที่จะเปลี่ยนมากินมื้อละน้อย ๆ แต่แบ่งเป็น 4 มื้อต่อวัน ควบคู่กับการออกกำลังดีกว่าครับ ปล.ยังไงก็ตามจะคอยเป็นกำลังใจให้นะครับ จากคุณ : mercides - [ 20 มี.ค. 52 00:05:58 ]

ความคิดเห็นที่ 5 -เม็ดแมงลัก << ไม่ได้ค่ะ มันเป็นแป้งมีพลังงานค่ะ -น้ำขิงที่เป็นซองๆแต่เขียนว่าlight50% << ไม่ได้ค่ะlightยังไงก็ยังมีพลังงานค่ะ -โกโก้(ชงกับน้ำร้อนไม่เติมอะไรเลย)<< เปลี่ยนเป็นกาแฟดำหรือชาเขียวแคล0% -แล้วก็น้ำตาลที่บอกว่าให้พลังงาน0% << ไม่รู้จักอะ ถ้าเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็ทานได้ค่ะ ถ้าไม่แน่ใจในอาหารที่ทานว่ามีแคลอรี่หรือเปล่าก็หลีกเลี่ยงจะดีกว่าค่ะ ทานในช่วงEWให้เพียงพอค่ะ นอกEWน้ำเปล่าชัวร์สุด จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 20 มี.ค. 52 10:16:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณทุกคำแนะนำค่า จากคุณ : จขกท (som_pLaygIrl) - [ 21 มี.ค. 52 14:02:08 ]