ว่าจะตื่นตี 5.30 น.มาออกกำลังแต่พี่ชายตัวดีเมื่อคืนมาขอนอนด้วย
เลยไม่สะดวกที่จะตื่น (ที่ออกกำลังกายอยู่ในห้องนอนอ่ะค่ะ)
และคาดว่าพรุ่งนี้ก็ไม่ได้ออกเพราะตอนนี้มันเอาหมอนกับผ้าห่มมาแล้ว = =
มิหน่ำซ้ำมีเรื่องให้น่าถีบ มาแต่ตัวไม่ว่าดันเอาขนมมาไว้ในห้องยั่วอีก
ดูแต่ละอย่างดิ
ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวต้มมัด ยาคูลท์ ขนมถุง กวนประสาทดีแท้ -_-
เห็นหละอยากจะร้องไห้ จะผ่านคืนนี้ไปได้รึป่าวก็ไม่รู้
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
เช้า : ไม่ได้กินข้าวอ่ะ เพราะไม่มีไรกิน -*- เลยกินกาแฟดำ+น้ำตาล equal ไป 1แก้ว
กลางวัน : ข้าว 2 ทัพพี + กับข้าว (แกงส้ม,ยำไก่,ผัดผัก อย่างหละนิดๆหน่อยๆ)
เย็น : ยำกบ + แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย = วิ่ง 1 ชม speed 5.5-7 km burn 3xx จำไม่ได้
ดื่มน้ำ = ~ 3ลิตร
ว่าจะนอนหละค่ะ ไม่ไหว อยู่ต่อมีหวังตะบะแตก T^T
แก้ไขเมื่อ 16 เม.ย. 52 21:04:05
จากคุณ :
พี่ห้าว 
- [
16 เม.ย. 52 21:02:12
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 1 (พลาดเป้าไปหน่อยแฮะ)lililililililililil
