ถ้าใครอ่าน กระทู้นี้ตั้งแต่วันแรก คงสงสัยว่าทำไมของกินมันซ้ำๆ ใช่ไหมค่ะ - - คือที่บ้านเนี้ยชอบซื้อมาตุนไว้
หละก็ชอบมีคนเอาของกินมาให้
อย่างเมื่อวานมีคนเอาข้าวต้มมัดมาให้ แป้งก็ซัดก่อนเลยเมื่อวาน 1 คู่ และวันนี้ อีก 1 อัน
ยังเหลืออีกตั้งหลายคู่ในตู้เย็น พรุ่งนี้เลยกะว่าจะเอาไป
ที่ทำงานให้พี่เค้าช่วยกิน แบบแอบได้หน้า เหมือนมีน้ำใจ แต่ไม่ใช่หรอก ขืนเอาไว้บ้านมีหวัง...........
พี่โจ๋ง + พลอย : โอเคๆ ยอมรับก็ได้ว่าเมื่อวานอ่ะ " ขี้เกียจ " โหเกียจจิงๆเลยคนรู้ทันเนี้ย -..-
คุณmercides : หายหละค่ะ เป็น ผญ ที่สวย ถึก และ บึกบึน ไม่อยากหยุดออกกำลังกายนานๆ เด๋วจะขี้เกียจเปล่าๆ
พี่จุ๋ม :จะพยายามค่ะ ขอบคุณมั๊ก มาก *3*
คุณjjvintage : ก็ที่บ้านมันไม่มีไรให้กินอ่ะค่ะ ไส้กรอกเนี้ย ซื้อมาเมื่อ 4 วันก่อน ซัดคนเดียวหมดเลย เห็นไม่ได้มันหงุดหงิด - -"
พี่หวาน : ขอบคุณค่ะ สู้ๆ ^0^
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
เช้า :กาแฟดำ
กลางวัน : น้ำเต้าหู้ + ส้ม 1 ลูก
บ่าย 3 : ข้าว 1 ทัพพี + ไส้กรอกคอกเทล 7 อัน (หมดหละคงจะไม่ได้เจอกันอีกนาน) + ข้าวต้มมัด 1 อัน
ออกกำลังกาย = วิ่ง 1 ชม speed 6-7 km burn 430
เวทข้างละ 3 โล 20 นาที
เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 1 ชม
ดื่มน้ำ = ~ 3.5ลิตร
ขอบคุณค่ะ
จากคุณ :
พี่ห้าว 
- [
19 เม.ย. 52 21:48:08
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 4 (ลาทีไส้กรอก) lililililililili
