วันนี้มาตั้งกระทู้ที่ทำงานค่ะ เพราะเน็ตที่บ้านเน่า หละมีเรื่องจะเล่าให้ฟังด้วย
เมื่อวานโมโหมากเลยค่ะ ที่จู่ๆเครื่องก็พัง เลยเรียกช่างมาดู ช่างบอกว่า ออ น้องไปกดปุ่ม safe mode ไว้อ่ะครับเครื่องก็เลยไม่ทำงาน -*- สรุปจ่ายไป 500 ค่าน้ำมันช่าง สบายใจ T^T
แต่เอาเหอะ อย่างน้อยก็ได้วิ่งเนอะ ^w^ วันนี้รู้สึกออกกำลังกายน้อยกว่าทุกวัน อาจจะเป็นเพราะเสียเลือดมาก เลยขี้เกียจ (อ้างไปเรื่อย 555)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
เช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี + น้ำพริก ผักต้ม ปลาทู
สาย : กาแฟดำ
กลางวัน : สุกี้น้ำ ไม่ใส่วุ้นเส้น
เย็น : น้ำเต้าหู้ + ยำกบ (กบอีกหละ)
ออกกำลังกาย = วิ่ง 1 ชม speed 6-7 km burn 450
เวทข้างละ 3 โล 10 นาที
เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 20 นาที
ดื่มน้ำ = ~ 3.5ลิตร
จากคุณ :
แป้ง@office
- [
22 เม.ย. 52 08:11:36
A:125.27.116.19 X: TicketID:212023
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 6 (ได้วิ่งหละ ^w^) lililililililili
