Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com


    วันที่ 4 ของการลดน้ำหนักอย่างตั้งใจ ของอิงค่ะ (มีรูปเหมือนเดิม เอิ๊กๆ)

    สวัสดีค่ะพี่ๆที่น่ารักทุกคน

    พี่นก พี่เบ้นซ์ พี่หวาน พี่จุ๋ม และทุกๆคนที่คอยให้กำลังใจกันทุกกะทู้ นะคะ

    วันก่อนหลังจากคอตกกลับไปตอนเต้นแอโรบิคไม่ไหว

    แต่ด้วยกำลังใจจากพี่ๆที่คลับแห่งนี้ เมื่อวานเลยสู้ต่อ เต้นไม่ทันเหมือนเดิม

    คราวนี้เป็นการเต้นแบบลีลาส เอาเข้าไป ก้าวขาไม่ทันเหมือนเดิม

    แอโรบิคประยุกษ์จริงๆ แต่ก็กระโดนโหยงเหยงไปได้45 นาที พอๆๆ

    เต้นมั่วๆ อายคนข้างหลัง 55+  วันนี้ก็จะไปมั่วอีกคะ


    ขอบคุณพี่นกอีกครั้งที่แนะนำไม่ให้กินอะไรก่อนออกกำลังกาย

    เมื่อวานก็เลยกินสลัดไปตอน 4 โมงเย็น

    เลยเต้นไหวจริงๆด้วย ฮิ้วๆ

    มาว่าการด้วยอาหารที่กินไปเมื่อเย็นวาน จนถึงล่าสุดค่ะ

    เมื่อเย็นวาน

    19.00 ทานไปแค่นี้คะ ดุกย่าง และมะละกอ พร้อมน้ำตามมากๆ

    อดใจไม่กินถั่วพิทคาชิโอ ต่อแล้วด้วย ดีใจทำได้สำเร็จ อิอิ

     
     

    จากคุณ : อิงจ๋า - [ 22 เม.ย. 52 13:50:34 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป


Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com