วันนี้ตื่นเช้าเวอร์ กลับถึงบ้านตี 2 กว่าจะได้นอนตี 3 แม่ปลุก 6 โมง (ปลุกทำไมเนี้ย) จากอาการหลุดกระจายเมื่อวาน
ทำให้วันนี้ไม่ค่อยอยากทานอะไรเลยค่ะ มันยังอิ่มอยู่เลย เพราะยังไม่ได้ปล่อยปลา -*- ขนาดอิ่มเดินผ่านห้องครัวกี่ทีก็เปิดตู้เย็นทุกที......เปิดเผื่อ?
เห้อยังคงกลุ้มกับนิสัยตัวเองที่ขอให้ได้เอ่อะไรเข้าปากเป็นพอเหลือเกินเมื่อไหรมันจะเข้าที่เข้าทางนะ
เช้า :วีต้าลูกพรุน (ไม่มีอะไรเกิดขึ้น -*-)
สาย : กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล *0*(แต่ใส่เม็ดแมงลักแทน เค้าว่าช่วยให้อิ่มเร็ว+ถ่ายคล่อง)
กลางวัน :ข้าว 1 ทัพพี +น้ำพริกปลาย่าง+ผักสด (ยังอิ่มจากเมื่อวาน -*-)
บ่าย3โมง:ดีน่างาดำกล่องเล็ก + เม็ดแมงลักอืดๆ 1 แก้วใหญ่ๆ
เย็น : อาหารอีสานทั้งหลาย ปลาดุก + ลาบหมู +ตับหวาน (ไม่มีข้าวเหนียวนะ) อย่างละนิดๆหน่อยๆ + ทองม้วน 10 อัน (โอ๊ย!!!! กินทำไมเนี้ย )
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
ออกกำลังกาย = วิ่ง 1ชม 5 นาที speed 6-7 km burn 500
เวทข้างละ 3 โล 30 นาที
เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 1 ชม
ดื่มน้ำ = ~ 4.5ลิตร
แก้ไขเมื่อ 25 เม.ย. 52 23:57:06
จากคุณ :
พี่ห้าว 
- [
25 เม.ย. 52 23:50:25
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 9 (เกียจวันหยุด) lililililililili
