ความคิดเห็นที่ 1 19. XTHEFT  ชื่อ ปุ๊ -  อายุ 27 ปี สูง 175 ซม.      น้ำหนักแรกเริ่ม 98 กก. <<<สูงสุดเลย น้ำหนักเวลานี้ 90.5 กก.     เป้าหมายคือ 75 กก. 20. Mulan1248 ชื่อ มู่หลาน               /  แมงปอ อายุ 37 ปี 10 เดือน     / 14 ปี 9 เดือน สูง  161 ซม.              /  164 ซม. น้ำหนักปัจจุบัน  62 กก. /   87  กก. น้ำหนักอนาคต  52 กก. /   67  กก. 21. heynong1 ชื่อ : แมวน้ำ(เพื่อนเรียกงี้อ่ะ = =") อายุ 17 ขวด จะ 18 แระ สูง 180 cm หนัก สูงสุด 120kg ต่ำสุด 103 ชั่งเมื่อวานตอนเย็นๆ T T เป้าหมาย!! : สิ้นปี 90 ครับ 22. ไปอยู่ไหนมา   ชื่อ คิม อายุ 24 สูง 168 หนักสุดตอนนี้ 65 หนักสุดในชีวิตค่ะ อยากลดให้เหลือ 55 เหมือนเมื่อก่อน 23. FrankensteinZ ชื่อ : ต้นไทร  tontri_za@hotmail.com เพศ : ชาย   อายุ : 19   ส่วนสูง : 164 น้ำหนัก : อดีต 93 กิโล เมื่อ 2 เดือน ครึ่งที่แล้ว ( ปัจจุบัน 72 กิโล ) เป้าหมาย : 60 กิโล 24. npn     ตุ๋ม 30 นนตอนนี้ 90 เคยลดลงเหลือ 80 เด้งกลับมา 90 อีก เป้าหมาย 65 25. ราชินีแห่งรัตติกาล ชื่อ รัต ค่ะ   เพศ หญิง  อายุ 19 ปีนี้ 20   ส่วนสูง 175 น้ำหนัก ตอนเริ่ม เริ่มที่ 107 2 อาทิตย์เหลือ 100 อาทิตย์ที่ 3 แอบเด้งมาที่ 102 รู้สึกจะบวมน้ำเพราะเครียดความดันขึ้นค่ะ เป้าหมาย 70 กิโลกรัม (ตอนนี้เอาแค่ 90 ก่อนนะ) 26. (WizKiez)   ชื่อ กี้  kaikenz@hotmail.com อายุ 20 ค๊าบ  สูง 170 นน.ตอนเข้าคลับ 94.7 ปัจจุบัน 89 27. ยัยตัวร้ายกับนายขนมปังกรอบ ชื่อตองค่ะ อายุ 28 ปี สูง 158 ซม. น้ำหนัก 50 กก. เป้าหมายจะต้องลดพุงกระทิให้ได้ตอนนี้วัดรอบเอวได้ 30 นิ้ว หน้าท้อง 34 นิ้ว 28. nununniwan ชื่อนุ่น ค่ะ สิงสถิตอยู่คลับนี้ มา 1 ปี กว่า ๆ  แล้ว อายุ 21 ปี สูง 160   น้ำหนักมากสุดในชีวิต 108   น้ำหนักก่อนลด 104   น้ำหนักปัจจุบัน 69.6  น้ำหนักเป้าหมาย 50 ค่ะ ตอนนี้ ขอ 60 ให้ได้ก่อนนะ 29. กี่เพ้า sunrise_nippon@hotmail.co.jp ชื่อ ไนน์    สูง 158    น้ำหนัก 38   อายุ 20   เป้าหมายคือ อยากผอมแบบสุขภาพดีค่ะ 30.ReRa ชื่อ เรร่า ค่ะ       อายุ 29 (ระยะสุดท้าย อีกไม่กี่วันจะสามสิบ) สูง 159      หนักสุด 64-65      ปัจจุบัน (ชั่งมะเช้า) 57.5     ปลายปีนี้ 48-50 31. แก้วน้ำสีแดง เรียกว่า ป้าดา จ้า     อายุ 38 ปี อีกไม่กี่เดือน      น้ำหนัก 70.4 ก่อนลด     ปัจจุบัน 67.8          สูง 163 ซม 32. PaNdAcYber ชื่อ  มิ้ม    mim_monrat@hotmail.com สิงสถิตอยู่คลับนี้  มาเกือบ 1 ปีแล้ว  อายุ 25       สูง 170 นน.ก่อนเข้าคลับ  100  (11  พ.ค.  52  เข้าฟิตเนต ครั้งแรก) นน.ตอนเข้าคลับ 96    (1   ก.ค.  52)      ปัจจุบัน 82.9 33. DanCerzDream ชื่อ  ป๊อป ค่า   poppy_au1122@hotmail.com   ความสูง 158 (จริง ๆ น่าจะบอกว่าความเตี้ยมากกว่า 555)        อายุ  23 น้ำหนักมากสุด 57     น้ำหนักปัจจุบัน  53.5 34. น้องหมาบีเกิ้ล แป้นค่ะ อายุ 30   สูง 160 ซม.   หนัก  49 กก.    เป้าหมาย ลดขนาดพุงกะทิลงอีกสัก 1 นิ้ว 35. modsodiax (เจ้าลูกชิ้น) อายุ 21 ปีจ้า    น้ำหนักปัจจุบัน 93    ส่วนสูง  170    น้ำหนักสูงสุด 111 ค่า 36. SurfersParadise ชื่อ แม่บลู    อายุ 36 ปี   สูง 159   4 เดือนก่อน หนัก 70 กิโล  ตอนนี้ เหลือ 61 กิโล สถานนะ ให้นลูกเป้าหมาย 50 กิโล   ในอีก 5 เดือนข้างหน้า    บริหารร่างกายทุกวัน ลดพุง ไม่ได้อดอาหาร 37. 4-th ชื่อ จี    น้ำหนักตอนเริ่ม : 93 ปัจจุบัน : 74   สูง 164   เป้าหมาย 50+ จะทำได้มั้ยนะ T T จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:19:52 ]

ความคิดเห็นที่ 2 38. ^KiriKo_Gobanjo^ เอาด้วยๆ    ชื่อ นิ้งหน่อง ค่ะ    อายุ 28 สูง 150   หนัก 48 กรี๊ดด     อยากลดซัก5 กิโลค่ะ  เพิ่งเข้ามาห้องนี้ได้ สี่วัน แต่คาดว่าคงอยู่อีกนานนนนนน   อิ๊อิ๊ 39. ดินสอพอง ชื่อ จัน ค่ะ   อายุ 29    ส่วนสูง 158 cm.    นน.มากสุด ประมาณ 80 kg. (ไม่แน่ใจ เพราะไม่กล้าชั่ง แต่จากรูปแล้วน่าจะถึง) นน.ปัจจุบัน 48-49 kg.   นน.เป้าหมาย อยากลดให้เหลือ 45 kg. ไม่รู้จะทำได้รึป่าว จะพยายามค่ะ 40. ซิกโก้ อายุ 21 ปี สูง 180 ซม. ตอนนี้หนัก 65 กิโลกรัม  เคยหนักที่สุด 69กิโลกรัม เป้าหมาย ลดให้เหลือ 58 - 60 กิโลกรัม ค่ะ 41.เก็ดถวาหน้าฝน     ชื่อเล่น  เดียร์  อายุ 30    สูง 162   หนัก  57  เป้าหมาย 48 ขอแค่กลับไปเท่าเดิมก่อนกินยา สู้กับน้องโยโย่ เก้าโลเท่านั้นค่ะ เง้อ มากไปป่ะเนี่ย   จะทำให้ได้ๆ สู้เค๊อะ 42.จิ๊กซอว์ที่รออยู่ ชื่อเล่น พี่แจงค่ะ.. อายุ ..สามสิบฝ่า ๆ ๆ แล้ว ..(ไม่กล้าบอกเลย)   สูง 154....เคยหนักสูงสุด 67 .. ตอนนี้ ลดมาได้  57-58.5  (เด้งไป-เด้งมา)   ใช้เวลาลดประมาณ 5 เดือน   เป้าหมายที่ต้องการคือ  ..50-52.. 43. ยาคุดะของฉัน ชื่อ ปูน อายุ 33 ปี 8 เดือนจ้า   สูง 155 น้ำหนักมากสุด 61 กิโล ลดมา 3 เดือน ตอนนี้ 56 จ้า   เป้าหมาย 50 กิโล ลดน้ำหนักเพื่อลูกจ้า 44. Bibi whytee_s@hotmail.com ชื่อ white   นน.สูงสุด 107    นน.เป้าหมาย 60  ตอนนี้ลงมาได้ 2 กก.แล้ว  สูง 167  อายุ 33 45. ของขวัญจากGOD ชื่อ กิฟท์ อายุ 19 สูง 156  น้ำหนักก่อนลด 59 kg ปัจจุบัน 55 ทำมาได้ เดือนกว่าแล้วค่ะ  สู้ต่อไปป!! 46. NT สูง 156  น้ำหนักปกติตอนเป็นสาว ๆ 48-50   น้ำหนักปกติก่อนท้อง 50-52 น้ำหนักสูงสุด ตอนท้อง 76   น้ำหนักสูงสุดตอนหลังท้องแล้วคงที่ 64 น้ำหนักปัจจุบัน 59   น้ำหนักเป้าหมาย 48-52 (แล้วแต่ร่างกายจะอำนวย) 47. Little Dog ชื่อ พลอย  อายุ 23  น้ำหนัก 51-52 (เป้าหมาย 45-48) เอว 25.6 นิ้ว (เป้าหมาย 24 นิ้ว )  ต้นขา 20.5 นิ้ว (เป้าหมาย 18-19 นิ้ว) 48.โซดาตาโต การ์ตูนค่ะ  24 ขวบ (55+แอ๊บเด็ก)   ส่วนสูง  162 ซม. เคยหนักที่สุด  60 กิโล  ปัจจุบันหนัก 53  กิโล    เป้าหมายอันสูงสุด  50 กิโล  (จะได้มั้ยเนี่ย) hong_820@hotmail.com หรือจะเข้าไปดูรูปใหม่ๆ ได้ตลอดนะคะ จะไปอัพอยู่เสมอ http://www.tagged.com/hong_820 49. lille elias ชื่อ พิม ค่ะ  อายุ  34 ปี  สูง 164 หนัก 62  เป้าหมาย 53 กิโลกรัมค่ะ Before & After  : http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7741458/L7741458.html 50. b.voxoat ชื่อ โอ๊ต อายุ 19 ปีครับ  ส่วนสูง 183 ซม. หนักสูงสุด 122 กก. น้ำหนักต่ำสุด 74 กก. น้ำหนักปัจจุบัน 77 กก. เป้าหมายคือ 72 กก. 51. หมาป่าสีเงิน ชื่อ Bill ครับ อายุ 23 ปี สูง 176 cm ครับ เคยหนักสุด 97 (มัธยมโน่นนน) ตอนนี้ ชั่งล่าสุด 82.5 เป้าหมายคือ 70 kg ครับ 52.น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ชื่อ มิน อายุ 26 ปี ค่ะ ส่วนสูง 170 ซม. หนักสูงสุด 90 กก. (ตอนอายุ 22 ปี) น้ำหนักต่ำสุด 58 กก.(ตอน ม. 5 T-T) น้ำหนักปัจจุบัน 73 กก. เป้าหมายคือ 63 กก. 53.อ้วนซาอุ khunying_tansiri@hotmail.com เราชื่อ หญิง ค่ะ  อายุ 26 ปี เตี้ยประมาณ 157 ค่ะ ฮื้อๆๆ หนักสุดก็เห็นจะเป็นตอนนี้ล่ะค่ะ เจ็กฉิบแปก T_T เป้าหมายฝันไว้มากๆๆ 48-49 (ภายในสิ้นปีนี้) (จะเป็นไปได้ม้ายยยเนี่ย) สิงสถิตห้องนี้มาเกือบ 3 ปี ได้แต่สิง ส่วนความอ้วนยังไม่เป็นผลเล้ยยย 54.Tiye ชื่อคิตตี้ค่ะ  อายุ 31    สูง 168  น้ำหนักเพิ่มจากสมัยสาว ๆ จากยาลดความอ้วน (จาก 54 เป็น 78) เลยกลับตัวกลับใจ เพราะสังคมประนาม เริ่มลดน้ำหนักเมื่อ 5 เดือนก่อน เข้ามาหากำลังใจที่ห้องนี้ทุกวันค่ะ แถมแอบเอาเคล็ดลับไปใช้ด้วย ก่อนลดหนัก  78  ,ตอนนี้ 65 แย้วววววว  เป้าหมาย 58 ค่ะ เหลืออีก 7 กิโลกับพุงเหี่ยว ๆ และท้องแขนห้อย ๆ สู้ตายค่ะ 55. ต้นร๊าก ชื่อ เล็ก อายุ 30 ปีค่ะ ส่วนสูง 161 ซม.  น้ำหนักสูงสุด 75 กก.  ต่ำสุด 45 กก.  น้ำหนักปัจจุบัน 70 กก. เป้าหมาย  55 กก. ค่ะ(จะทำให้ได้ภายในสิ้นปีค่ะ ได้หรือเปล่าเนี้ยเรา = =!) 56. PiggY_MickeY ชื่อ Plump-micky ค่ะ อายุ 25 ปี หนัก 75 กก. สูง 158 ซม. อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลย คิดว่าปีนี้ขออีก 10 กก.ค่ะ อยากเลข 6 กะเค้าบ้าง 57. Little Brother ชื่อ Little Brother ครับ เพราะเป็นลูกคนเล็กครับ เรียก น้องชาย หรือ ชายน้อย ก็ได้ครับ เพราะว่าเอ๋อ ๆ อยู่เหมือนกัน เอิก ๆ อายุ 22 ปี สูง 166 หนัก 63-64 รอบเอว 31.5 เป็นเด็กมหาลัยครับ และเรียนหนักมากกกก เข้าวงการมาเดือนกว่า ๆ ครับ หนักสุดในชีวิต 68.5 กก  รอบเอวมากสุด 33.5 เคยลดลงไปได้ถึง 62 กก วิธีลดที่ทำแล้วได้ผล คือ ทานสลัด เที่ยงกับเย็น แล้วไปวิ่งครับ ลงเร็วมาก 58. NIPSCH ชื่อเล่น นิป อายุ 30 หนักสุด 78 ลดได้เมื่อเร็วๆนี้ที่ตำสุด แต่อยู่ได้แปบๆ 56 อิอิ สูง 163-164  ปัจจุบัน 60  ขอลดอีก 10 โลค่ะ 59. beautiful dream ชื่อ beautiful drem ค่ะ สูง 158 หนัก 52 ค่ะ อยากหนัก 47 ภายใน 4 เดือนนี้ค่ะ 60. ButterScotchSundae ชื่อ โอ ครับ อายุ 29 ย่าง 30 กลางปีนี้แย้ว อยู่เมืองเชียงรัตน์ เอ๊ย เชียงใหม่ สูง 175 เคยหนัก 65-66 ตอนอายุ 20-23 น้ำหนักมากสุดแบบทรงตัว 79-80 ที่อายุ 25-ปัจจุบัน หนักสุดๆในชีวิต 81 เมื่อกลางปีที่แล้ว เริ่มลดน้ำหนักเมื่อ ต้นกุมภาฯ52 ขณะน้ำหนัก 79.7 ด้วยการตั้งเป้าหมายให้ได้ 68 ก่อนวันสงกรานต์ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:20:16 ]

ความคิดเห็นที่ 3 61. คาการิ ชื่อเล่น ริ อายุ 29 หนักสุด 48นิดๆ  ลดได้เมื่อเช้ามืดวันนี้ ชั่งได้ 44.5 กก. สูง 155 -156   ขอลดอีก 1-2 โลคะ 62. หญิงมุก ชื่อมุกค่ะ อายุ 19 ปี  ส่วนสูง 167  น้ำหนักมากสุด 61 น้ำหนักปกติก่อนอ้วน 50  น้ำหนักตอนนี้ 57 ค่ะ  อยากลดเหลือ 50 เท่าเดิมค่ะ(ก่อนเปิดเทอม) 63. giang_au ลงชื่อ.. เกียงกั๊บ       everlastinglove0@hotmail.co.uk อายุ 24  ส่วนสูง 170   นน. 68-70  (ไม่กล้าชั่ง) 64. chutimac ชื่อ หมี  อายุ 34   ส่วนสูง 159 ซม.น้ำหนักตอนแต่งงาน 48.5 กก. น้ำหนักตอนก่อนท้อง  50 กก. ปัจจุบัน  54 กก. และมีพุงมากมาย สถานะ ลูก 1 คน ตัวลูกอายุ 11 เดือนเพิ่งหย่านมแม่ ตัวแม่เลยคิดจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เป้าหมายต้องลดให้ได้ 6 กก.  เริ่มต้นลดวันนี้วันแรกเลยจ้า 65. A+chan>>ka ชื่อ เอ๋ค่ะ  อายุ 31 ปี  น้ำหนัก  ก่อนลด 61กก. ปัจจุบัน 57.5 กก. น้ำหนักเป้าหมาย 50 กก.  ส่วนสูง 160 ซม. 66. iconlaila อายุ 37 ปี (บอกแล้วอายุเยอะแล้ววว  น้ำหนัก  ก่อนลด 76-80 กก. ปัจจุบัน 67-68 กก. น้ำหนักเป้าหมาย ไม่รู้เหมือนกัน ก็ลดไปเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี  ส่วนสูง 167 ซม. 67.LiLLa_JoY    จอยค่ะ อายุ 34 ปี   ส่วนสูง 159.5 kg  น้ำหนักก่อนลด  67 kg ปัจจุบัน 53 kg  เป้าหมาย  50 - 52 kg 68. Nuanapa ชื่อเล่น ต่าย อายุ 26 หนักสุด 55.5  สูง 151.5 ลดไม่เคยได้เลยค่ะ..อาจลงไปสักโลสองโล ก็ขึ้นมาอีก..  แบบว่าสาวอวบสุดๆๆ...อยากลดได้สักเจ็ด แปดโล.. ให้เหลือสัก 47 ก็พอค่ะ..ชอบให้ตัวเองอวบนิดๆ.. 69. Ni_Gi_Gi ชื่อเล่น     นิก อายุ         24 ส่วนสูง     150 พอดิบพอดี น้ำหนัก    มากสุด(ต้น-กลางปี 50) 49.5 กก./ น้อยสุด(ต้นปี 51) 40 กก. ปัจจุบัน    45-46 กก. เป้าหมาย  40-42 กก. เพื่อเสื้อตัวจิ๋วที่ถูกเก็บเข้ากรุไป + รูปร่างสมส่วน 70. XEMOD ชื่อ DOME ครับ อายุ 29 ปี สูง 173 หนัก 84-86 รอบเอว 34 หนักสุดในชีวิตสองปีที่แล้ว 107 กก. วัยรุ่นเบาสุด 67กก. 71. กนกนารี ชื่อ นารี ค่ะ อายุ 35  ส่วนสูง : 158 ซม.      น้ำหนักสูงสุด : 65 กิโล  น้ำหนักตอนนี้ : 62 กิโล อยากเหลือ 52-55 ก็ยังดี ตอนสาว ๆ ตัวเล็กค่ะ หนัก 47-48 พอมีลูก 2 คน ทำงานมาก ไม่มีเวลา เลยเป็นอย่างนี้ ใครมีอะไรแนะนำบอกได้เลยนะคะ 72. DolphinRoll ชื่อ แมว ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 72 ค่ะ เป้าหมายขอเห็นเลข 6 นำหน้าก่อนภายใน 1 เดือนนี้ค่ะ 73. FangAngel ชื่อเล่น แฟง  อายุ 28 สูง 161 เซน น้ำหนักสูงสุด 76 Kgs. น้ำหนักปัจจุบัน 73.5 Kgs. ตั้งเป้าไว้ 60 Kgs. เริ่มโดยการเข้ามาเก็บข้อมูลดีๆ จากห้องนี้อะ 74. Crystalize ชื่อเล่น : มิลค์  อาุยุ : 14   สูง : 158   น้ำหนักสูงสุด : 55 kg.  น้ำหนักปัจจุบัน : 55 kg. ตั้งเป้าไว้ว่าให้ได้ 46 ค่ะ เพราะมันเพิ่งขึ้นมา 9 โลตอนปิดเทอมเล็ก 75.samkubpoom ชื่อสามครับ สูง180  หนัก 75 น้ำหนัก 76. L-Nets ชื่อเล่น เล็ก ครับ อายุ 27 จะ 28 แล้ว 77. มีน(อยากผอม) ชื่อเล่น มีน อายุ 19 ส่วนสูง 176 (เตี้ย อาย ไม่อยากบอกส่วนสูง) น.น สูงสุด 102 น.น ปัจจุบัน 88 ภายในสองเดือนเศษๆ เป้าหมาย 62 กิโลครับผม 78. เพื่อนคนใหม่ (ขอน้ำหนักและส่วนสูงด้วยจ้า) love_you_jaaa@hotmail.com ชื่อ เพื่อนค่ะ อายุ 28 ขวบ อยู่ นนทบุรี 79. มฤคิน ชื่อเล่น กวาง   อายุ 20 สูง 160 น้ำหนักมากสุด 57 กก. น้อยสุด 48 กก. น้ำหนักปัจจุบัน 51 กำลังตั้งใจลดให้เหลือ 48 กก 80. crunchyroll ชื่อเล่น Mint ค่ะ  เพศ หญิง ค่ะ   อายุ 20  สูง 163 น้ำหนักตอนปล่อยตัว 73 TT_TT Now: 59... Target Weight :4+- ka 81. ตาลสด ชื่อเล่น นาค่ะ อายุ  33 น้ำหนักสูงสุด          63      กก. น้อยสุด                 49      กก. ปัจจุบัน                60-61   กก. สูง                      160      ซม. เป้าหมาย                50     กก. เป้าหมายระยะสั้น     58     กก. 82. KaNg-pLe ชื่อ ple ค่ะ ople-apple@hotmail.com อายุ 36 ปี สูง 168  ก่อนลดหนัก  58 ( 2 ปี ก่อน)  ตอนนี้ 56 83.yodaoi ชื่อเล่น ... อ้อ เพศ ... แล้วแต่สภาพอากาศ  - -" อายุ ... 27 ขวบ สูง ... 159  เซนติเมตร  (แต่แอบตะแหลบอกคนอื่นบ่อยๆว่าสูง 160 ซ.ม.) หนัก ... ทำสถิติได้มากสุด  82  กิโลกรัม ... ลดลงมาเหลือน้อยสุด 58 กิโลกรัม ... ปัจจุบันหนัก 62 กิโลกรัม 84. alexe เพศ...หญิง  ชื่อเล่น ปิ่น      pinprapa_78@hotmail.com อายุ...31 ส่วนสูง....150 น้ำหนักมากสุด....65 กก. น้ำหนักน้อยสุด....50 กก. น้ำหนักปัจจุบัน....57 กก. เป้าหมาย....48 กก. 85. aaeynoi ชื่อ เอ๋ ค่ะ อายุ 30 ปลายๆ แล้ว สูง 148 หนัก 52-53 เป้าหมาย 42 กก. 86.แม่น้ำนิรันดร์ ชื่อ จ๋า อายุ 36 สูง 162 ตอนเริ่มแอบซุ่มหนัก 60 ผ่านมา 2 เดือน ลดไป 1 กก. เป้าหมาย 55 กก.  (รู้สึกว่าซื้อหวยยังจะมีโอกาสเป็นไปได้มากกว่า 87. bluegie ชื่อ ปู อายุ 27 ปี สูง 157 น้ำหนักน้อยสุด 45 กก. น้ำหนักมากสุด 65 กก. น้ำหนักปัจจุบัน 63 กก. อยากน้ำหนัก 50 กก. 88. Nong_pig ชื่อ น้องหมู สูง152.50 น้ำหนักปกติ 43 Kg น้ำหนักช่วงวิกฤต 55 Kg ~><~ น้ำหนักปัจจุบัน 52.5 Kg ~><~ เป้าหมาย 43 Kg 89. อิจิบัง ขื่อ ป้านุช รู้สึกว่า ตัวเองเนี่ย ร่างหนาขี้นมากกกก สูง 163 น้ำหนัก 60 หุหุหุ แขน ขา พุง เนี่ย แบบต้นกล้วยเลย อยากลดๆๆ ความจริง อยากให้ลดถึง 50 กก แต่เนื่องจากอายุมากแล้ว คิดว่า คงยากกก แต่ว่าจะพยายาม แค่ 55 ก็เพียงพอแล้ว จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:20:39 ]

ความคิดเห็นที่ 4 90. Sonnenschein (ซอนเน่นไชน์) ค่ะ อายุ 31 สูง 167 ซม. น้ำหนักมากสุด 75 กก. (ไม่อยากพูดถึงมัน) เดือนมค. 2552 เหลือ 69 กก. ตอนนี้ 65 กก.ค่ะ  เป้าหมายคือ 60 กก. 91. หน้าแง๊ว~* ชื่อ นุ้ย ค่ะ อายุ 26 ปี สูง 155 cm น้ำหนักที่เคยผอมสุด 47 หนักสุด 60 ก็ตอนนี้ล่ะค่ะ อยากจะกำจัดน้ำหนักให้ออกไปจากชีวิตสัก 10 กิโล 92. นามแฝง รัตนลาวัณย์ ชื่อเล่น ตั้น เพศชาย อายุ 23 สูง 170 หนักมากสุด 98 มั้ง(หรือมากกว่า)   ปัจจุบัน 63 แล้วครับ เป้าหมาย 60 ครับป๋ม 93. redhotblood6 ชื่อเล่น : ผึ้ง     อายุ : 35 ปี     ส่วนสูง : 163 ซม.     น้ำหนักสูงสุด : 70 กิโล  น้ำหนักตอนนี้ : 60กิโล 94.   Moo_Ping งุงิ งุงิ ชื่อเล่น มิ่ง   อายุ : 30 จ้า ส่วนสูง 160 cm น้ำหนักสูงสุด (เมื่อ 5 เดือนก่อน) : 106 kg  น้ำหนักปัจจุบัน : 83 kg ไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วอ่า.. เป้าหมายระยะสั้น : วันที่ 1 มิถุนายน หวังว่ามันคงเหลือสัก 70 kg เป้าหมายระยะยาว :  อยากลดให้เหลือสัก 55 kg 95. ตาลบูด(Galjazzz) ชื่อ ตาลบูด อายุ32 สูง 168 น้ำหนักมากสุด 86.5 kg. (เมษา51) น้ำหนักปัจจุบัน 71 kg. ขอลดอีก 12 kg  ค่าาาาาาาาาาาาาาา 96. **หิมะใต้พระจันทร์** ชื่อ หนู  อายุ 26 สูง 165 น้ำหนักมากสุดในชีวิต 85 ( 2 ปีที่แล้ว) ปัจจุบัน  68 ปูลู ใช้เวลาในการลดนานมาก เป้าหมายขออีก 13 กิโล ภายในปีนี้ 97. ชานมขมปี๋ chanom_26@hotmail.com ชื่อเล่น : เอกครับ อายุ 23 สูง 175 น้ำหนัก ตอนนี้โดยประมาณ 124 ครับ 98. srfebruary อายุ : 32 ปี หนัก : 55 กก. สูง : 157 ซม. เป้าหมาย ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 10 กก. ค่ะ 99. natashi นัทคับ อายุ 22 เต็ม สูง 176 ซม หนัก 62 กก เป้าหมายจิงๆที่ตั้งไว้คือ 60 ตั้งไว้ตอนที่หนัก 69 คับ 100.เต้าหู้ไข่ อายุ : 25 หนัก : 85 สูง : 160 เป้าหมายที่ตั้งไว้ นู๋อยากลดเหลือ 50 ค๊า อีกตั้ง 35 โลแหน่ะ 101. อมิตตา อายุ 37 (แก่มั่ก)   สูง 160 หนัก 56   เป้าหมาย 50  นน. น้อยสุด 46 นน. มากสุด 57  สมัยก่อนเริ่มทำงาน คือ ประมาณ  อายุ 22 เดือนที่แล้วเพิ่งเป็นอีสุกอีใส นน.ลดไปเหลือ 53 แต่ตอนนี้ขึ้นมา 56 แล้วค่ะ 102. อาเดียร์ ชื่อ  เดียร์ อายุ  29 สูง  164  นน. 68   ตั้งใจจะให้นน.เหลือ  50 กิโลค่ะ 103. JJujube in Syrup อายุ : 30 ปี หนัก : 62 กก. สูง : 162 ซม. ต้องการลดน้ำหนักจาก 62 เหลือสัก 52 ค่ะ ก็ สิบกิโลพอดี 104.polly_me_ploy ชื่อเล่น พลอย ชื่อเล่นอีกชื่อ พอลลี่ อายุ 25 ปี สูง 158 หนัก 49 ค่ะ ลดจาก 57 มาได้เท่านี้ ตอนนี้กำลังพยายามต่อไปค่ะ 105.อมิตตา ชื่อเล่น อุ้ย อายุ 37 (มัยเยอะจังน๊อ) สูง 160 หนัก 56 เป้าหมาย 50 106   crazyyos ชื่อเล่น "ยศ" ครับ  สูง 172 อายุ 30 แล้วครับ น้ำหนักก่อนลด 89 ลดได้เยอะสุดเหลือ 77 ตอนนี้เด้งกลับมาที่ 80 ครับ เป้าหมาย 72-75 + กล้ามเป็นมัดๆ 107. "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" ชื่อเล่น : นก  อายุ : 30แย้ว T^T  nok_che@hotmail.com http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7415459/L7415459.html สูง : 172ซม. น้ำหนัก 70-73กก. (กำลังอยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก) อดีต : หนักสุด 132.6กก. เนื่องจากโดนโยโย่เล่นงาน ลดน้ำหนักด้วยยาและสถาบันลดความอ้วนมาตลอด ปัจจุบัน : 70-73กก.ลดโดยการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย เป้าหมาย : 60กก.หรือน้อยกว่า (แต่คงเป็นไปไม่ได้ -*-) ความตั้งใจ : ไม่อยากให้ใครๆลดแบบผิดวิธีและเป็นเหมือนเราในอดีต ไม่มีทางลัดในการลดความอ้วนค่ะ 108.peaungtao ชื่อเกด อายุ 22 สูง 160 ปัจจุบันหนัก 63 เป้าหมายใหญ่ๆคือ ลด 13 กิโล คือให้เหลือ 50 ค่ะ เป้าหมายเล็กๆคือลด 4-5 กิโล ภายใน 18 เมษา 109.tookjah ชื่อตุ๊ก ค่ะ ( tookjah ) อายุ 33 สูง 164 ปัจจุบันหนัก 56.2 เป้าหมายลดให้ได้อีก  4  กิโล คือให้เหลือ 52-53 ค่ะ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:21:06 ]

ความคิดเห็นที่ 5 110. wayoflife ชื่อเล่น เวย์ อายุ 32 (ไม่อยากบอกเลย ขึ้นเลข 3 รับบ่ได้ แต่ว่ามีอายุอยู่ ยังดีกว่า ไม่มีอายุเลยฮ่ะๆๆๆ สูง 155 เคยหนักสุด 92 กก. น้ำหนักตอนนี้ 86.5 กก. (มันขึ้นมาจากที่เคยลงไปเมื่อ 3 เดือนก่อนอะ) 3 เดือนก่อนลดไปได้ 81.7 กก. (แอบท้อซะงั้น เลยตามใจปาก T-Tซะงั้น) เคยลดได้เยอะที่สุด 11 กิโล ภายใน 3 เดือน เมื่อ สิบปีก่อน จาก (65 กก เหลือ 54 กก.) พอเลิกลด น้ำหนักเหมือนจะขึ้น แอบไปกินยาลดความอ้วน จาก 54 กก. โยโย่ มาจนถึง 92  กก. จนถึงปี 2550 เริ่มสำนึกลดลงมาได้เหลือ 79 กก. แล้วก็ใจอ่อน กินจนถึงปัจจุบัน มาที่ 86.5 อีกแล้ว เฮ้อ!!! 111.puipop : ชื่อเล่นปุ้ยคะ อายุ : 34   สูง 157  เคยหนักสุด 65 kg. ปัจจุบัน 50 kg. เดือนที่แล้วทำได้หนักน้อยที่สุดที่ทำได้ 49 kg. ดีใจสุดๆ เป้าหมายจะต้องหนักให้ได้ 48-49 ตลอดไปๆๆ จะทำได้ไหมเนี่ยเรา เฮ้อ!! 112. MingZhu ชื่อก๊อท แม่เรียกหมูน้อย เพื่อนเรียก ชบาแก้ว อายุ 24 สูง 163 หนักสุด 101.5kg. ปัจจุบัน 99kg. เป้าหมาย จะลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ เพื่อเป็นของขวัญให้น้องชายค่ะ 113.poojo_ke ชื่อ ปู  เพศ หญิง poojo_ke@hotmail.com อายุ 27 แก่ง่ะ  สูง 168  หนักเบาสุด 50  หนักมากสุด 68  เป้าหมาย 52-54 ค่ะ 114. ขวันขะขัน" : (ของ)ขวัญค่ะ อายุ : 17 (จะเที่ยวได้ปลายเมษา อิอิ) ส่วนสูง : 164 ซม. ไม่ขาดไม่เกินค่ะ น้ำหนักมากที่สุด : 72 กิโลฯ (ช่วง ม.3) น้ำหนักปัจจุบัน : 63.2 กิโลฯ เป้าหมาย : ให้เห็นเลข 5x.x ก่อนก็กรี๊ดแล้วค่า 115.Living Extreme ชื่อเล่น อิน  อายุ 29 ปี  ส่วนสูง / น้ำหนัก 157 / 70 น้ำหนักมากสุดที่เคยมี 73 กก.  น้ำหนักน้อยสุดที่เคยทำได้ 57 กก. เป้าหมายอยู่ที่ 15 - 20 กก. (ปีหน้าจะมีน้องค่ะ เลยต้องลดน้ำหนัก ฟิตร่างกายให้พร้อม) ระยะเวลา 9 เดือน 116.ปลาโลมา_:P ชื่อเล่น ??????? สูง 167(มั้งไม่ได้วัดนานมาก) ตอนนี้ 63  กำลังกดให้เหลือต่ำกว่า 58(ใจจริงอยากได้ 55เองอ่ะ) ครับ อายู 27 แล้วครับ 117.##Re@d..Me#@#   ชื่อเล่น      :    ไอซ์ อายุ          :     24 ปี ส่วนสูง      :    162 น้ำหนัก      :    ปัจจุบัน 58.5 นน.     อดีต     เริ่ม 62 -> ลดเอง เหลือ 56 (มีปู้ชายยเป็นแรงจูงใจอะนะ) ไม่พอใจไปกินยาเหลือ 50 พอเลิกกินก็ 57 ไปกินต่อเหลือ 51 แล้วก็เลิกกิน กินๆ หยุดๆ มา 5 ปี ตอนนี้เลิกได้มา 4 ปีแล้ว น้ำหนักขึ้นมาจนเท่าปัจจุบันเนี่ยแหละ กำลังพยายามมาหลายคราวล่ะ     อนาคต  51-52 พอแล้วอะ 118. คุณแม่น้องฝอย ชื่อเล่น -----> เตย  อายุ 28 ค่ะ ปัจจุบัน หนัก 86 กก.หนักมากสุด 88.5 กก. เคยลดมาได้เหลือน้อยสุด 60 กก. จาก 70 กก. เพราะทานยา ลดน้ำหนักค่ะ เป้าหมายอยากให้แตะแค่ 70 เหมือนเดิมพยายามมา 2 ปี แล้วค่ะ ไม่ลดลงเลย ช่วงนี้เริ่มกลับไปฟิตเนสอีกครั้ง ลงมา 2 โลละ ไม่รู้ว่าตัวเองจะฮึดไปได้นานแค่ไหน ^^" 119.jjvintage ชื่อ: กาแต จ้า jobkatae@hotmail.com อายุ : 27 สูง : 165 ซม น้ำหนัก : 68.5 กก 120. Strawberry_parfait ชื่อเล่น -----> โอ๋ อายุ 22  ปัจจุบัน หนัก 55-56 กก.หนักมากสุดแล้วแหล่ะอันเนี้ย สูง 165 (น้องสาวน้องแอ้น) 121. amonwan ชื่อเล่น คุณหวี (ขออายุ น้ำหนักตอนนี้ และน้ำหนักเป้าหมายด้วยนะคะ) 122. Jinx`Gal  อิเมลล์ chubypiggy@hotmail.com ADD มาเม้ากันนะคะ ฮี่ๆๆ ชื่อเล่น จักร อายุ 28 สูง 174 เคยหนักสุดเกือบ 160 กก. น้ำหนักตอนนี้ 137.7 กก. อยากลดเพื่อตัวเองค่ะ อยากสวยกะเค้ามั่ง 123. fanter ชื่อ : เปิ้ล อายุ : 30 ส่วนสูง : 150 นน.มากสุด : 62 (ตั้งแต่ กค. 51 ) นน.ตอนนี้  :  54 เล่นประจำที่  fitness first / ซีคอน เป้าหมาย :  ลดไปเรื่อยๆ เพราะนน.ลงช้ามาก อาจจะเพราะกินเยอะ 55 จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:21:35 ]

ความคิดเห็นที่ 6 124. เด็กสร้างบ้าน คนสร้างภาพ ชื่อ ป๊อป http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7703834/L7703834.html อายุ 27 ส่วนสูง 176 นน มากสุด 120 (มกรา 51) เอว 42 นิ้ว ผ่านไป 1 ปีหนัก 96 (มกรา 52) เอว 36 นิ้ว นน ตอนนี้ 82 เอว 34 นิ้ว นน เป้าหมาย 70 หรือน้อยกว่า วิธีลดน้ำหนัก - งดของทอด งดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล - Fast5 สำหรับวันที่อ่านหนังสืออยู่บ้าน - กินปกติ 3 มื้อสำหรับวันที่ออกกำลังกาย - การออกกำลังกาย เดินไป(กลับ)เรียน ประเทศเยอรมนี รวมวันละ 5 กิโลเมตร ไม่ใช้ยาลดความอ้วน ไม่เข้าฟิตเนส ไม่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก เพราะ.... ม่ายมีตังค์ ^^ คติประจำใจ เวลาอ้วนมันค่อยๆ อ้วน และอ้วนมานานหลายปี เวลาจะลดน้ำหนัก มันก็ต้องใช้เวลากันบ้าง 125. คมลิขิต ชื่อ: ตั้ม http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7694802/L7694802.html อายุ: 20 สูง: 165 หนัก(ปัจจุบัน): 72 กิโลกรัม เอว 36 หนัก(มากสุด): 85 กิโลกรัม เอว 38 (ม. สามครับ พอโตก็ลดลง) หนัก(น้อยสุด): 67 กิโลกรัม เอว 32 (ม. ห้า) เป้าหมาย: เอว 30 นิ้ว รูปร่างดี มีซิกแพ็ค น้ำหนักไม่สน เพราะถือว่าถ้ารูปร่างสมส่วน ไม่มีไขมันส่วนเกินก็โอเค วิธีลดน้ำหนัก: บันทีกและควบคุมอาหาร ไม่หยิบของเข้าปากหลังสองทุ่ม ออกกำลังกายกับสถานออกกำลังใกล้บ้านเป็นประจำ เดินเร็วแทนการใช้รถ (ไปที่เรียนประมาณ 1.6 กิโลเมตรใน 10 นาที(เพราะตื่นสายประจำ)) คติ: ทำไปเรื่อยๆ ผอมก็ดี ไม่ผอมก็แข็งแรงอยู่ดี 126. น้องนู๋ตาโต ชื่อ พิม ค่ะ อายุ 28 ย่าง 29 (ยังจะแอบเด็ก แค่นี้ก็เอาค่ะ เหอๆ) http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7700842/L7700842.html สูง 156 cm นน.มากที่สุด 56 kg นน.ปัจจุบัน 46 kg นน.เป้าหมาย 43-45 kg รอบเอว 25 นิ้ว สะโพกสูงสุดที่วัดได้ 38 นิ้ว สะโพกปัจจุบัน 35 นิ้ว คติประจำใจในการลดน้ำหนัก คือ ...ตั้งใจและอดทน.. วิธีลดความอ้วนที่ใช้ -ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พยายามเล่นทุกวัน วันละ 20-30 นาทีเป็นอย่างต่ำ -ลดอาหารเย็น หากหิวก็กินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 2 ถุง -พยายามไม่หักโหม เพราะเป็นคนหน้าตอบ+โทรมง่าย ไม่เน้นระยะเวลาอาศัยทำไปเรื่อยๆ -ซิทอัพ+กรรเชียง+บริหารต้นขาก่อนนอน ทุกวัน แค่วันละ 20 ครั้ง แต่ทำต่อเนื่องทุกวันค่ะ -พยายามกินมื้อเช้าทุกวัน เพื่อปลุกระบบการย่อยอาหาร+การเผาผลาญผลังงาน ทำให้ไม่เหนื่อยง่ายเวลาทำงาน และมีแรงออกกำลังกายในตอนเย็น -จะไม่เข้าหายาลดความอ้วนเป็นอันขาด -ดื่มน้ำเปล่าที่ไม่แช่ตู้เย็น เพราะจะทำให้เราดื่มน้ำได้เยอะขึ้น สิ่งที่ใช้กดดันตัวเองเวลาลดน้ำหนักที่ใช้จนถึงปัจจุบัน -หากระจกมาตั้งไว้ในห้องหลายๆบาน เอาไว้ส่องดูตัวเอง ได้ผลมากค่ะ สำหรับเรา เวลาน้ำหนัดลดหรือดูผอมลง จะมีกำลังใจในการออกกำลังกายและลดน้ำหนักต่อไปเรื่อยๆ 127. honey-thai ชื่อ      น้ำผึ้ง อายุ     38 ปี สูง       159   ชม. เริ่มลด  28  มี.ค   2552    นน.  เริ่มต้น   73.2 ณ        4    เม.ย  2552    นน              71.2 เป้าหมาย    แรก   65น. 128. นายยีราฟน้อย ชื่อยีราฟน้อย.. ใครๆก็เรียกยีราฟจ้า อายุ 26 ปี หญิงคะ สูง 165 cm อดีตหนัก 85 kg เริ่มลดวันที่ 14 ก.พ. 2552 ปัจจุบัน หนัก 79 kg เป้าหมายสูงสุด ลดให้ได้ 55 kg คะ วิธี ควบคุมอาหาร ทานผักผลไม้ และก็ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง คะ 129.  dika ชื่อก๊าบค่ะ เพศ หญิง No กระเทยเน้อ(มีแต่คนคิดว่ากระเทย) อายุ 20 ปี สูง 167 ซม น้ำหนักปัจจุบัน 58 กก น้ำหนักเยอะสุดในชีวิต 85 กก(หรือมากกว่านั้นไม่แน่ใจเพราะเป็นโรคกลัวกิโล555) ใช้เวลาลดมา ณ ปัจจุบัน 2 ปี วิธีออกกำลังกาย ณ ปัจจุบัน เล่นโยคะ 130.panner ชื่อ ต่ายค่ะ  อายุ 26 ปี หญิงค่ะ  สูง 150 ซม  หนัก 48 กก ตั้งเป้าว่าจะลดให้เหลือ 42 ค่ะ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7713060/L7713060.html เริ่มวันที่ 8 เม.ย. 52 (สดๆร้อนๆ) 131.แอปเปิ้ลสีส้ม ชื่อ เปิ้ล  เพศหญิง  อายุ 17 ปี   ปัจจุบันหนัก 62 แต่สูง 173 (ไม่ได้วัดมา 2-3 ปีแล้วคะไม่รู้เพิ่มบ้างหรือป่าว)  หนักสุดในชีวิต 67 อยากลดให้เหลือ 57 เริ่มลดมาตั้งแต่ปลายเดือนมีนาคะ 132.  FactFusion ชื่อ โบ๊ท ครับ    (saponification@windowslive.com) อายุ 18 ปี ปัจจุบันหนัก106.5   สูงประมาณ 175 ครับ หนักสุดในชีวิต ประมาณกลางมีนาคม 2552 หนัก 117 ครับ เป้าหมายใหญ่ อยากหนักซัก 75 ครับ เป้าหมายที่ต้องการจริงๆในเวลานี้ คือ อยากหนักซัก 90 ก่อนถึงวันเกิดตัวเอง(กลางเดือน มิ.ย)เพื่อเป็นของขวัญให้ตัวเองครับ 133.โจบิ ชื่อ ตุ๊กคะ ^^  อายุ 30 จ้า    สูง162 น้ำหนัก ปัจจุบัน 50.5   อดีตหนัก 56   เป้าหมาย  45 เคยผอมสุด 43เอง 134. เขียวหวานน้ำตาลแดง ไบร์ท อายุ 21    สูง 178 นน 80 135.nuke นุกค่ะ อายุ 21ปี น้ำหนักตอนเริ่มลด 56.5 เมื่อ 1 อาทิตย์ก่อนค่ะ ตอนนี้ 55.3 แล้วค่ะ สูง 158 cm ตั้งเป้าขั้นแรก คือที่ 52 kg ค่ะ (น้อยไปมั้ย^^) 136. Junkyjoke จั้นครับ อายุ อีก 2เดือน 16แล้วครับ สูง 174-175 น้ำหนักสูงสุด 95กิโล ตอนนี้ 75กิโล เป้าหมาย 63 กิโลกรัม จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:21:53 ]

ความคิดเห็นที่ 7 137. KhunNooMoD ชื่อ มด อายุเกือบ 25 แล้ว สูง 165 หนักสูงสุด 85 ปัจจุบัน เกือบ 80 ค่ะ เป้าหมาย 60 โลค่ะ 138.  nume ชื่อ หนุ่ม ครับ  อายุ 33  สูง  172  อยู่ จ.สงขลานะครับ หนักที่สุด  125  ก.ก. ตั้งแต่เกิด ยังไม่เคยผอมน่ะครับ บ้านทำร้านอาหาร ตอนนี้ก็สืบต่อกิจการจากทางบ้านมา อุปสรรคก้อนโตของการลดความอ้วนก็เกิดจากการอยู่ใกล้อาหารนี่แหละครับ ตอนนี้ น้ำหนักอยู่ที่ 95 กก. ลดแบบคำนวนค่า BMR แล้วกินวันนึงให้ไม่เกิน 1500 แคลอรี่ครับ มีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายอยู่ หมอห้ามน่ะครับ เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น ออกกำลังกายได้อย่างเดียวคือ ว่ายน้ำ   .....ว่ายน้ำไม่เป็นครับ....  ^^ เป้าหมายช่วงนี้อยู่ที่ 85 ก่อนครับ 139. โจ๋งครึ้ม ชื่อเล่น: top อายุ: พึ่ง 29 ปีมาไม่ถึงเดือนเลย ไม่คุ้นเลยแฮะ ไม่เคยอายุ 29 มาก่อนในชีวิต หนักสุดในชีวิต : 108 กิโลกรัม ผอมสุดในรอบสิบปี :70 กิโลกรัม น้ำหนัก 79    กิโลกรัม(ขึ้นทั้งกล้าม ทั้งไขมัน เหอๆๆๆ) ตอนนี้ใช้เวลาเล่นเวท+ คุมอาหารลดเหลือ 77 แล้วในเวลา สี่วัน หึหึหึ............ สิ่งที่คนอื่นมองผมแล้วจะคิด : หน้าตาโ คตรโ รคจิตเ ลย(คนที่ผมรักตอนนี้ก็คิดแ บบเ นี้ย)   เ กย์แหงๆเลยว่ะ , ไบซะละมั้ง (ฟังกี่ทีก็ข้ำขำ) เป้าหมายปัจจุบัน : ลด Fat ลงให้เหลือ 12-14 % เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอก(เล่นอย่างไรก็ไม่ขึ้นเฟร้ย) และฟื้นฟู six pack ฮิๆๆๆ เจอที่ไหนทักได้นะครับ ส่วนมากสิงอย่ฟิตเนสเฟิร์ส รังสิต ครับ บางที่มีงานก็ไปเล่นสาขาอื่นบ้าง พวก แฟชั่น ,เดอะมอล งามวงวาน, แจ้งวัฒนะ   หน้าตาดุ แต่ใจดีกับคนส่วนใหญ่(?)นะครับ รูป before - after ตาม link ครับ หวังว่าจะช่วยกระตุ้นและให้กำลังใจคนอื่นๆที่ทุกข์เพราะเรื่องความอ้วนได้บ้าง สู้ๆกันเด้อ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7710863/L7710863.html 140. BoGuSZz ชื่อ โบว์ ค๊า อายุ 18 ปี เรียนอยู่ เอกการพัฒนาชุมชน  ม.ริมทะเล ปี 0.5 ค่า คือยังไม่ได้เริ่มเรียน แต่สอบตรงติดนานแล๊วว นานจนเลิกตื่นเต้น แง๊ๆ น้ำหนักตอนนี้ 93 หนักมากสุด 96 T.T น้อยสุดไม่มี มากขึ้นเรื่อยๆ.. แม่ทำอาหารเก่ง ตั้งแต่เด็กก็กินไม่ยั้งแล้วพ่อก็หนัก 104 กก. แม่ก็70 กว่าๆกลมทั้งบ้านเลยย ฮืออๆ 141.NIPSCH ชื่อนิป อายุ 30 ปีค่ะ คน กทม. โดยกำหนัด อดีต สูง 163 หนัก 78 ค่ะ เมื่อปี 2542-2551 ปัจจุปัน อยู่ระหว่าง 58-60 ค่ะ และพยายามลดให้ได้ 50 ค่ะ อีแมว >> jinzabell@hotmail.com   142.joomja in melbourne ชื่อ จุ๋ม อายุ 30 ปี 8 เดือน แระ ((เริ่มนับเป็นเดือนเหมือนกันแระ)) สูง 148 หนักล่าสุด 51.50 ((13 เม.ย. 52)) เป้าหมาย 42 - 43 143.สายน้ำตะวันออก เกม ครับ ไปๆมาๆ ติ๊ต่างว่ามาใหม่เลยแล้วกัน ปกติสิงอยู่หว้ากอ กับ โต๊ะแป้งครับ อายุ 18ปี สูง153 น้ำหนัก 87 กก. จุดมุ่งหมาย ให้หน้าท้องแบนราบ หน้าอกเล็กลง น้ำหนักไม่สน ครับผม 144.STBBMIND ชื่อเล่น อ้อง อายุ 26 ส่วนสูง 152 น้ำหนัก ในอดีต  40 kg น้ำหนักปัจจุบัน   56 kg เป้าหมาย อยากให้ได้ 40 kg เท่าเดิม 145.คิมโบรา /ชื่อตั๊กคะ อายุ 25 ส่วนสูง 155 หนัก 59 ไม่เคยหนักเท่านี้มาก่อนเลยคะ ในอดีตหนัก 48 เอาแค่กลับไปหนักเท่าเดิมก็พอคะ 146. wight นิ่มครับ อายุ 25ปี สูง170 หนักสุดในชีวิต 105 เริ่มลด 15 มีนา 52 หนัก 102 ปัจจุบัน 95.6 เป้าหมายไม่มี แต่อยากลดหน้าอก T_T 147. เอนมา ชื่อ หญิง ค่า อายุ 25 พอดี 162 cm 68 kgs T___T 148.Ms.Avandia ชือ ฝน ค่ะ ส่วนสูง 162 kg เดิมเคยหนัก 52  แต่เมื่อเช้าเครื่องชั่งขึ้นที่ 59.5 เฮ้อ เครียดมานานค่ะ แต่ไม่รุจาทำยังไงแล้ว ตอนนี้กะลังศึกษาโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณครูม้าค่ะ 149. pinkynu ชื่อหนุ่ยค่ะ nui_sukanlaya@hotmail.com สูง 173 ค่ะ น้ำหนัก 98.5 @.@ อยากลดน้ำหนักเหมือนกานอ่า... เคยลดได้ 1 0กิโลกรัมใน 3 เดือน แต่ว่าตอนนี้พักไว้ก่อนพอดีติดปัญหานิดหน่อยค่า... รอเรียบร้อยจะดำเนินการต่อ 150.กระต่ายหูยาว ชื่อ แนน อายุ 23 ปี สูง171 หนักสุดในชีวิต 110 เริ่มลด 28/05/08 ตอนนี้ 75 < มาสองเดือนแล้ว > เป้าหมายอยาก 65 151.nongtheme ชื่อ เมย์ อายุ  29 ปี สูง162 หนัก 56 เริ่มลด 20/04/09 152.shanshing  ชื่อเล่น  ปลา สูง 172  นน.มากสุด 84  ปัจจุบัน 74 ( ชั่งสดๆร้อนๆ ) เป้าหมาย.....เมื่อไหร่ที่ใส่กางเกงยีนส์ได้นั่นแหละ !!!   ปัญหา.....เป็นคนกระดูกใหญ่+โครงใหญ่ 153.DaRia ชื่อเล่น ดา ค่ะ สูง163 หนักสุด 67.5 ตอนนี้แกว่งๆระหว่าง64-65อ่ะ อยากกลับไปหนัก50เหมือนเมื่อก่อนมากๆ สู้ๆ 154.An Odd girl was born in April ชื่อ Odd girl อายุ 28 สูง 167 หนัก 90 ( ขึ้นมาจาก 45 กก ภายใน 5 ปี) เริ่มลด 21 เมษา 09 เป้าหมาย 48 กก อยากกลับไปสุขภาพดีแข็งแรงๆมั่นใจๆ 155.moodang ชื่อ : ปูนคะ อายุ 15 สูง 148 น้ำหนักปัจจุบัน 64 TT เศร้าลดได้แล้วแต่ขึ้นมาตั้ง 2 กิโล TT kunying_poon@hotmail.com 156.Kurapik ชื่อ นิ่ม อายุ 24 ปี สูง 157 ซม. หนัก 70 กก. เริ่มลด 23/04/09 เป้าหมาย 55 กก. http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7782215/L7782215.html 157. เสี่ยโมโม่ ชื่อ โม อายุ 17 สูง151 ซม. (เตี้ยบรม - -) น้ำหนักตอนเริ่มลด 63 กะ 64 กก. (มันขึ้นๆลงๆอ่ะค่ะ) ตอนนี้ก็ 60 กก. เป้าหมาย ขอให้44 แต่ตอนนี้ขอให้ถึง55 ก่อน55+ ลืมบอกค่ะ เริ่มลดตั้งแต่ 1 เมษายน 2552 158. พี่ห้าว ชื่อ : แป้ง ค่ะ (ขี้เกียจสมัครลอคอินใหม่เลยใช่ของพี่แทน) อายุ : 23 ปี หนัก : 66 กก. สูง : 162 ซม. เพศ : ญ เป้าหมาย : 53 กก. (เพ้อ) ระยะเวลา : เรื่อยๆ ไม่รีบ แต่ขอให้ลง จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:22:16 ]

ความคิดเห็นที่ 8 159. wonderwalltd ชื่อเล่นโน้ตค่ะ อายุ 26 ปีค่ะ สูง 163 ปัจจุบันหนัก 76 กิโลกรัม เคยหนักน้อยสุด 47 กิโลกรัม(เพราะกินยาลดความอ้วนเลยโยโย่แบบนี้แหละค่ะ) เป้าหมายคือ 55 กิโลกรัมก่อน 14 กรกฎา 53 แรงจูงใจคือ อยากใส่ชุดแต่งงานสวยๆค่ะ เริ่มลดน้ำหนักด้วยการทำ Fast 5 ตั้งแต่วันที่ 23 เมษาค่ะ 160.I_get ชื่อเล่น .....ต้อม อายุ ......อืมมมม 39 ขวด มากไปเปล่า เหอๆ สูง            167 ซม. นน.ปัจจุบัน  71 กก. เป้าหมาย ระยะสั้น 67 กก. เป้าหมายระยะยาว  65 กก.และมีสุขภาพดีตลอดไปตลอดไป การออกกำลังกาย ....เช้า 40 นาที เย็น 40 นาที ใช้ เวทเทรนนิ่ง สลับกับ คาร์ดิโอ วิธีการคุม นน...... ทานอาหาร ครบ 3 มื้อและมีระหว่าง มื้อ อีก 2 มื้อ ตอน เย็นเน้น โปรตีนเป็นหลัก 161.siripa007 ชื่อ  โบว์ค่ะ อายุ 25 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 67 กิโลกรัม   สูง 152 เซ็นติเมตร เมื่อก่อนนี้เคยหนัก 45 กิโลเองคะ พอมาทำงานก็อ้วนขึ้นมาเรื่อยๆ 162.ทีโอดอร์ ชื่อเล่น ....เกี๊ยก อายุ ......34 สูง            180 ซม. นน.มากสุด 111   หนัก 97-100 มาตลอด นน.ก่อนลด 15/4/2551  100.6 นน.ปัจจุบัน  84+ - 2 กก. แล้วแต่สถานการณ์ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:22:50 ]

ความคิดเห็นที่ 9 หุหุ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:23:42 ]

ความคิดเห็นที่ 10 สาวสาว จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:24:20 ]

ความคิดเห็นที่ 11 น่ารัก จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:25:03 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ใครเอ่ย จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:25:35 ]

ความคิดเห็นที่ 13 นี่ก็น่ารัก จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:26:08 ]

ความคิดเห็นที่ 14 นี่ก็น่าร๊ากกกกกกก จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 04:26:44 ]

ความคิดเห็นที่ 15 แวะมาเป็นแรงใจให้คนเก่ง (ขยันด้วย) จากคุณ : mercides - [ 28 เม.ย. 52 07:03:01 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ขยันจริงๆนะนี่ คอนเฟริม จากคุณ : โจ๋งครึ้ม - [ 28 เม.ย. 52 07:37:31 ]

ความคิดเห็นที่ 17 อดใจไว้ก่อน... เดี๋ยวน้ำหนักถึงเป้าเมื่อไหร่ จะมีน้ำหน้าเอารูปลงกะเค้ามั่งง >.< จากคุณ : สาวประเภทสวย - [ 28 เม.ย. 52 08:55:08 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ^ ^ ^ คุณน้องกี้ รีบเอามาลงเร็วๆ นะคะ จากคุณ : joomja in cha-um - [ 28 เม.ย. 52 09:26:54 A:203.113.119.110 X: TicketID:211082 ]

ความคิดเห็นที่ 19 อยากเป็นสมาชิกด้วยคนครับ ชื่อ.....ป้อ....ครับ อายุ 41 น้ำหนัก 89 สูง170 รับไว้พิดนาด้วยนะคับ     จากคุณ : อุ้ยเซี่ยวป้อ - [ 28 เม.ย. 52 09:38:58 ]

ความคิดเห็นที่ 20 สวัสดีครับ พี่ป้อ....ปกติ ที่นี่ ผมหาคนที่ผมเรียก "พี่" ยากมากๆ ยินดีต้อนรับนะครับ.... จากคุณ : I_get - [ 28 เม.ย. 52 10:32:37 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ^ ^ 55555555555 เข้ามาขำ พี่  I_get ค่ะ จากคุณ : สาวประเภทสวย - [ 28 เม.ย. 52 10:45:37 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ลงชื่อได้เรื่อยๆ จ้า^_^ พี่ต้อม พี่ป้อ เดี๊ยวจัดพี่ๆ ไว้ ที่พิเศษ ขอรูป (ที่โชว์ได้ด้วยซิคะ  อย่าทำเนียน คริ คริ)  เป็นแค่หูก็ยังดี แต่ว่ารุ่นนี้แล้วไม่น่ามีเขิลลล นะจ๊ะ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 11:50:41 ]

ความคิดเห็นที่ 23 พี่จุ๋ม  มาไงอ่ะ ไมอยู่ชะอำอ่ะ  นุ่งบิกินีเปล่าเจ๊  ขอรูปด่วนนนนน จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 11:53:32 ]

ความคิดเห็นที่ 24 # 18 กลับมาถึงเมื่อไหร่ครับจุ๋ม เหนื่อยไหมเอ่ยเดินทาง # 19 ยินดีต้อนรับครับพี่ป้อ # 20 ยินดีกับพี่ต้อมนะครับ คริ คริ # 21 น้องกี้สีพื้นหลังหลุดคอนเซบหรือเปล่าจ๊ะ # 23 จุ๋มอยู่ชะอำเหรอหวาน......งั้นฝากจุ๋มซื้อข้าวหลามหนองมนดีกว่ารู้สึกว่าจะเป็นทางผ่านตอนกลัพัทลุงพอดี จากคุณ : mercides - [ 28 เม.ย. 52 12:45:27 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ตามอ่านมาก็นานอยู่ แต่ไม่ค่อยได้โพสเลยอ่ะครับ ขอสมัครสมาชิกคลับด้วยคนละกันนะครับ . . . ชื่อlogin-BankkyBoiz ชื่อเล่น แบงค์ ครับพ้ม^^ เพศ ชาย (แต่แอบYนะคับ อิอิ) อายุ 25 -เบญจเพสแล้ว....อ๊ากกกกก!!!! สูง 172   น้ำหนักมากสุดๆที่ชั่งมา(ซึ่งก้อคือช่วง2-3อาทิตย์ที่ผ่านมานี้เลย) 101กิโล............จ๊ากกกกกกกกกกกกก งอนตาชั่ง...จะไม่ชั่งมันไปอีกนานเลย ชิส์!! เอวล่าสุด น่าจะมากกว่า41มั้งเพราะใส่กางเกงเก่า40นิ้วแล้วอึดอัดสุดๆ เคยลดได้มากสุดเมื่อ2ปีที่แล้ว-73 กิโลครับT^T (เสียใจว่าทำไมต้องปล่อยตัวซะขนาดนี้ด้วยเนี่ยยยย) . . . เอาล่ะครับ รอบนี้ผมจะพยายามให้เต็มที่ แล้วจะไม่ยอมให้กลับมาอ้วนได้อีกเลย สู้ๆ!!! จากคุณ : BankkyBoiz (BankkyBoiz) - [ 28 เม.ย. 52 13:32:51 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เห็นชื่อล็อกอินพี่จุ๋มอ่ะพีเบนซ์ โทรกลับหาพี่จุ๋มยังพี่เบนซ์ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 13:37:34 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ยินดีต้อนรับจ้าน้องแบงค์ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 13:41:04 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ขอเป็นสมาชิกด้วยได้มั๊ยครับ ตามอ่านในคลับนี้มาได้หลายวันและ^^ ชื่อเล่น-แมน อายุ-19 น้ำหนักปัจจุบัน - 83 กก. ส่วนสูง - 182 ซม. น้ำหนักมากที่สุด 89 กก. (ประมาณตอนเรียนม.3-ม.4) เป้าหมาย - 75 กก. เป้าหมายพิเศษ - เพิ่มกล้ามท้อง,เพิ่มtricep ให้เป็นรูปร่างมากขึ้น แก้ไขเมื่อ 28 เม.ย. 52 13:59:02 จากคุณ : หมูรูนสุดหล่อ - [ 28 เม.ย. 52 13:46:49 ]

ความคิดเห็นที่ 29 น้องแมน ขอรูปมาให้ป้าๆ ชมหน่อย ส่วนสูงกับน้ำหนักได้ใจมาก (เก็บอาการหน่อยเรา) 5555 จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 14:13:47 ]

ความคิดเห็นที่ 30 แวะมาให้กำลังใจคนขยัน  160กว่าแล้ว เก่งจริงๆ ดูๆแล้วคลับเรามีคนแอบอ่านอยู่เยอะนะเนี่ย จากคุณ : Bibi - [ 28 เม.ย. 52 14:31:28 ]

ความคิดเห็นที่ 31 มาเคือง คคห.25 แค่เบญจเพศมาทำร้องจ๊ากกกก เดี๋ยๆ จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 28 เม.ย. 52 14:38:12 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ^ ^ ^ 555+ ก้อแม๋....แบงค์ยังเรียนป.ตรีอยู่อ่ะ(เรียนช้าไปหน่อยT^T) พอเทียบกับเพื่อนในเซคที่เรียนด้วยกันนี่แบงค์เป็นลุงเลยนะ โดนเพื่อนแซวเรื่องเบญจเพสตลอดเลยอ่ะ เหอ เหอ เหอ จากคุณ : BankkyBoiz (BankkyBoiz) - [ 28 เม.ย. 52 14:46:14 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ^ ^ ^ ^ ทำหน้าให้ใสปิ๊งๆๆๆๆ ไว้น้องแบงค์ อายุเป็นเพียงตัวเลข (ปลอบใจตัวเองด้วย แงงงงง) จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 15:30:41 ]

ความคิดเห็นที่ 34 แก้ไขเมื่อ 28 เม.ย. 52 17:43:34 แก้ไขเมื่อ 28 เม.ย. 52 17:42:04 จากคุณ : หมูรูนสุดหล่อ - [ 28 เม.ย. 52 17:41:05 ]

ความคิดเห็นที่ 35 อ่ะครับ รูปตามคำขอ กลัวป้าๆจะผิดหวังอ่ะสิ พอเห็นรูปผม - - จากคุณ : หมูรูนสุดหล่อ - [ 28 เม.ย. 52 17:45:49 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ส่งรูปติดใบสมัครค๊าบบบบบบ 2นิ้วไม่สวมแว่นไม่ใส่หมวกใช่ป่ะ คริกๆๆ จากคุณ : อุ้ยเซี่ยวป้อ - [ 28 เม.ย. 52 18:30:48 ]

ความคิดเห็นที่ 37 กรี๊ดดดดดดดดดดดด  น้องแมนนนน  คิ้วแมนมากมาก ขอรูปเต็มตัวด้วยดิ อยากเห็นว่าสูง 182 หนัก  83 นี่ แมนขนาดไหน 55555 (หื่นได้อีก) จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 19:39:00 ]

ความคิดเห็นที่ 38 กราบสวัสดีงามงาม ค่ะ พี่ป้อ  รู้สึกว่าใช้ป้ายกำบังพุงไว้นะพี่ป้อ (แต่มันยังไม่มิดอะคะ)   ดีใจมีพี่ๆ รุ่นใหญ่เข้ามาเปิดตัว เป็นกำลังใจให้น้องๆ ด้วยนะจ๊ะ ^_^ จากคุณ : wansugar - [ 28 เม.ย. 52 19:41:31 ]

ความคิดเห็นที่ 39 # 35 อย่างเข้มเลยน้องแมน # 36 ต้องหน้าตรงด้วยครับพี่ จากคุณ : mercides - [ 28 เม.ย. 52 21:39:05 ]

ความคิดเห็นที่ 40 เห็นรูปพวกพี่ๆแล้วฮึด!!! จากคุณ : เสี่ยเอง - [ 29 เม.ย. 52 10:18:00 A:125.24.132.191 X: TicketID:206224 ]

ความคิดเห็นที่ 41 มาลงทะเบียนด้วยคน ชื่อล็อคอิน "มรว.นักเลง"ชื่อเล่น ลี หนัก 72 ตอนนี้ สูง 165 อายุ 28 จ๊ะ อยาก นน. 60 สักครั้ง.... มาเป็นกำลังใจให้ ทุกคน ... แก้ไขเมื่อ 29 เม.ย. 52 11:58:30 จากคุณ : มรว.นักเลง - [ 29 เม.ย. 52 11:55:10 ]

ความคิดเห็นที่ 42 มาลงทะเบียนด้วยคร้าบ ลอกอินเขี้ยววายุ ชื่อเล่นฟ้า น้ำหนักตอนนี้ 67.5 สูง 166 อายุ 17ครับ อยากน้ำหนัก 57 ครับ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยคร้าบ จากคุณ : เขี้ยววายุ - [ 29 เม.ย. 52 12:52:58 ]

ความคิดเห็นที่ 43 มารับน้องใหม่จ่ะ ยินดีต้อนรับนะจ๊ะ จากคุณ : wansugar - [ 29 เม.ย. 52 16:38:38 ]

ความคิดเห็นที่ 44 คคห.35 น้องชายเบนเซ่เหรอหวาน 5555+ มิน่าหวานถึงกรี๊ดดดด เสปกป่าวนั่น กร๊ากกกก!!! จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 29 เม.ย. 52 16:47:16 ]

ความคิดเห็นที่ 45 ส่วนพี่ป้ออะ เพาะกายเลยค่ะพี่ เชียร์สุดฤทธิ์ จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 29 เม.ย. 52 16:48:26 ]

ความคิดเห็นที่ 46 หวานเปิดตำราหาเลยนะพี่นก 5555555555555 จากคุณ : wansugar - [ 29 เม.ย. 52 18:03:33 ]

ความคิดเห็นที่ 47 พี่หวาน อัพเดทได้มั้ย.. giang_au email : everlastinglove0@hotmail.co.uk สูง 169 (ไปวัดที่ รพ. มา เตี้ยลงล่ะ กระดูกทรุด 555) หนักมากสุด 104 หนักปัจจุบัน 29/04/2009 = 64 หายไปแล้ว 40 โล.. ฮ่าๆๆๆๆ จากคุณ : giang_au - [ 30 เม.ย. 52 02:09:12 ]

ความคิดเห็นที่ 48 ร่วมด้วยอีกคน login : p_express ชื่อเล่น :  อั้ม  (ไม่ใช่พัชราภานะ และไม่ใช่อธิชาติด้วย อิอิ) อายุ:  31   (โดนน้องสาวแซวทุกวัน ว่าแก่แล้ว ลดน้ำหนักยาก เฮ้อ) email: pkhemsup@hotmail.com น้ำหนักตอนเข้าคลับ      61 kgs น้ำหนักตอนนี้ ( 8 วัน )   59 kgs อบอุ่นมากค่ะคลับนี้   ยืนยัน! จากคุณ : p_express - [ 30 เม.ย. 52 08:08:47 ]

ความคิดเห็นที่ 49 ป้าบาขอร่วมด้วยคนได้มั๊ยคะ คือตั้งใจจะลดความอ้วน พรุ่งนี้เป็นวันแรกค่ะ ต้องทำยังไงบ้าง ช่วยแนะนำป้าบาด้วยนะคะ ชื่อlog_in                 :  Bazenji ชื่อเล่นของlog_in       :  ป้าบา   อายุ                         :     46    ปี     (ชนะเลิศแน่นอนเรา) สูง                           :   162   cm นน.ปัจจุบัน                :     68    kg นน.ตอน อายุ 16        :    48     kg             อายุ 26        :    50     kg             อายุ 36        :    48     kg             อายุ 40        :    50     kg             อายุ 42        :    52     kg             อายุ 44        :    55     kg  (เลิกกับแฟน+ออกจากงาน+คุณแม่เสีย)             อายุ 45        :    62     kg  (ออกจากบ้านมาอยู่apartmentคนเดียว)             อายุ 46        :    65     kg  (ก.พ. 52)                               :    68     kg   (เม.ย.52) นน.เป้าหมาย            :    50     kg แผนการ                   :   -10 kg ใน 4 เดือน   ก็จะ   = 58 kg   (1ก.ย.52)                                    -  4 kg ใน 4 เดือนถัดไป    = 54 kg   (1ม.ค.53)                                    -  4 kg ใน 4 เดือนถัดไป    = 50 kg   (1พ.ค.53) ผลที่คาดหวัง             :   ลด 18 kg ภายใน 12 เดือน วิธีการ                     :   รอคำแนะนำจากผู้ชำนาญการ ในห้องนี้อยู่ค่ะ คือที่กินเพราะเครียด และไม่มีอะไรทำ  แอบซึมเศร้าอีกต่างหากค่ะ อายุขนาดนี้แล้ว จะลดยังไงหนอ ช่วยชี้แนะด้วยนะคะ ขอวิธีที่ไม่กดดันมาก และไม่ต้องเสียเงินเพื่อออกกำลังกายได้มั๊ยคะ ขอบคุณค่ะ จากคุณ : ป้าบา (bazenji) - [ 30 เม.ย. 52 16:05:27 ]

ความคิดเห็นที่ 50 # 44 เออแฮะเข้าเค้า ๆ จากคุณ : mercides - [ 30 เม.ย. 52 16:27:46 ]

ความคิดเห็นที่ 51 เดี๊ยวจัดให้นะจ๊ะเพื่อนๆ  รักใคร่กลมเกลียว กันเองๆๆๆ จ่ะ จากคุณ : wansugar - [ 30 เม.ย. 52 18:54:00 ]

ความคิดเห็นที่ 52 "ความคิดเห็นที่3" ชื่อเล่น : ภาคย์  อายุ : 45(เองงับ) สูง : 170ซม. น้ำหนัก 75กก. (ณ วันนี้) อดีต : หนักสุด 78 เป้าหมาย : 67(เท่ากับตอนที่ก่อนเลิกบุหรี่) (ชายในภาพได้ถ่ายไว้เมื่อเดือนที่แล้ว เลยถือว่าเป็นภาพที่ถ่ายล่าสุดครับ) จากคุณ : ความคิดเห็นที่3 - [ 30 เม.ย. 52 20:32:16 ]

ความคิดเห็นที่ 53 สวัสดีค่ะพี่ภาคย์  แอบไปเห็นบันทึกมา บันทึกได้ละเอียดมาก เป็นประโยชน์กับน้องๆ มากมากเลยค่ะ   ถ้ามีโอกาสได้เจอตอนมีตติ้ง ถ่ายรูปให้หวานด้วยนะคะ หวานแพ้กล้องอ่ะ ถ้าไม่เดินหนีอาจได้ถึงยี่สิบภาพในเวลา สิบนาที 55555555 จากคุณ : wansugar - [ 30 เม.ย. 52 20:42:21 ]

ความคิดเห็นที่ 54 มารายงานตัวค่ะ ^^" นามแฝง : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ ชื่อเล่น : อ๋อ อายุ 24 ปี  (วันที่ 14 พ.ค. นี้ ก็จะ 25 ปีแล้วค่ะ) น้ำหนักเริ่มต้น 68 kg. ใช้ fast-5 ในการลดน้ำหนัก น้ำหนักตอนนี้ 59.5 kg. แล้ว ^^" (ชั่งเมื่อเย็น) เป้าหมายที่ต้องลดได้ 53 kg. จะไหวไหมน๊า.. แก้ไขเมื่อ 30 เม.ย. 52 22:04:42 แก้ไขเมื่อ 30 เม.ย. 52 22:04:13 จากคุณ : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ - [ 30 เม.ย. 52 22:03:45 ]

ความคิดเห็นที่ 55 แปะรูปให้จ้า ^^" เหอะๆๆ รูปไม่ติดอะค่ะ ทำไงค่ะเนี่ย งง ?? อีกทีๆ ฮ่าๆ ติดแล้ว แก้ไขเมื่อ 30 เม.ย. 52 22:07:21 จากคุณ : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ - [ 30 เม.ย. 52 22:06:22 ]

ความคิดเห็นที่ 56 คุณหวาน(wansugar )ครับ ถ้าเจอกันโพสท่าให้ทันผมถ่ายก็แล้วกัน สมัยถ่ายกล้องฟิล์มผมถ่าย36รูปใน5นาทครับ (ล้าง-อัดกันตาเหลืองเลย แหะๆ) ขอบคุณที่เอาใจใส่เพื่อนๆครับ (หวัดดีครับน้องอ๋อ) จากคุณ : ความคิดเห็นที่3 - [ 30 เม.ย. 52 22:15:34 ]

ความคิดเห็นที่ 57 อัพ ๆ ตาม......เยอะขึ้นเรื่อย ๆ แล้ว จากคุณ : mercides - [ 30 เม.ย. 52 22:33:14 ]

ความคิดเห็นที่ 58 #56   หุหุ แล้วพี่ภาคย์จะรู้ว่า กดชัตเตอร์ไม่ทันอ่ะเป็นยังไง 55555555555 ลูกพี่ลูกน้องหวานเขาเจอหน้าหวานเขาบอกไว้เลยว่าเขาถนัดถ่ายแต่ ภาพต้นไม้ใบหญ้า  ถ่ายคนเขาไม่ถนัด (แป่วววววววววววว ) มันหมายความว่าไงอะพี่ #57  ครอบครัวเราใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ดีจัง เดี๊ยวกลับมาอัพกระทู้ขึ้นข้างบน ตามมานะจ๊ะพี่เบนซ์ จากคุณ : wansugar - [ วันแรงงาน 00:01:40 ]

ความคิดเห็นที่ 59 รู้จักกันหรือยังเอ่ย ใครเป็นใครในคลับฯ เรา (รวมพล) จากคุณ : wansugar - [ วันแรงงาน 06:12:22 ]