ความคิดเห็นที่ 1 ที่เรารู้มานะคะ เพราะเราก็เคยเป็น อย่านั่งท่าเดียวนานๆค่ะ เปลี่ยนอิริยาบทบ้าง นั่งตัวตรง หรือลองไปนวดกดจุด ฝังเข็ม แบบแพทย์ทางเลือกน่ะค่ะ อาจกินยาช่วยบรรเทาอารปวดคลายกล้ามเนื้อ แต่ไม่ควรกินติดต่อกันนานๆ ยาบางตัวระคายกระเพาะด้วย หายไวๆนะคะ จากคุณ : ohdennis - [ วันแรงงาน 10:52:05 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เป็นบ่อยเหมือนกัน วิธีช่วยเราก็มี 1. อาบน้ำร้อนๆ ปรับหัวฝักบัวแบบนวด 2. นวด ถ้าไม่มีเวลาไปนวดตามร้านก็ซื้อที่นวดมานวดเอง นวดเองไม่ถนัดซื้อแบบที่นวดหมอนไม้ไว้นอนทับตรงที่ปวด 3. พยามยืดเส้นยืดสาย ลองหาท่ายืดเส้นดูตามเน็ต 4. ใช้ยาทา ถ้าปวดมาก ก็ซื้อยามาทานเลย ยาทาก็ต้องเลือกแบบที่มีตัวยาแก้ปวดน่ะค่ะ 4 วิธีนี้แหละเราทำบ่อยก็ช่วยบรรเทาได้นะ จากคุณ : GetCha - [ วันแรงงาน 10:58:24 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อย่านั่งทำงานหน้าคอมฯ นานๆ พยายามเปลี่ยนอิริยาบทไปทำอย่างอื่นทุกๆ 1- 2 ชม. นะคะ ถ้าวันๆ อยู่แต่กับคอมฯ นานๆ วันละหลายๆ ชม. ติดกัน จะไปนวด ไปรักษา อย่างไรก็ไม่หายหรอกคะ ถ้าคุณไม่ปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตผิดๆ ให้ดีขึ้น การนวดกดจุด ฝังเข็ม ช่วยให้ดีขึ้นได้ชั่วคราวเท่านั้นค่ะ ขอทายว่า คุณมักปวดหัว มึนศรีษะ สมองตื้อๆ ด้วย ให้ระวังนะคะ ไปส่องกระจกดูเลยว่าหลังคุณเริ่มค่อม ขึ้นมาด้วยแล้วล่ะคะ จากคุณ : mawmeaw (maw_meawmeaw) - [ วันแรงงาน 12:37:08 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไปหาท่ายืดต้นคอมาทำค่ะ....นวดคลายเส้นด้วยตัวเองก็ช่วยได้ ทายานวด ๆ ไปด้วย  เราก็ทำอยู่ค่ะ  ทำทุกวันยิ่งดี (เหมือนกายภาพบำบัดตัวเองน่ะค่ะ) หากระเป๋าน้ำร้อนพันผ้าขนหนูมาวางบริเวณบ่าไหล่ เพื่อคลายเส้นช่วยด้วยอีกแรงค่ะ จากคุณ : tourmaline - [ วันแรงงาน 12:56:22 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ชัตเตอร์ กดติดวิญญาณ.. แหะๆๆ จากคุณ : cabonala - [ วันแรงงาน 13:54:39 ]

ความคิดเห็นที่ 6 สันนิษฐาน (ไม่รู้ถูกไหม) คุณนั่งนานเกินไป  ส่วนที่ปวดมากๆ น่าจะเป็นหลังไม่ก็ต้นคอ ลองหาท่าโยคะ มาทำนะครับ  ไม่ก็ไปนวดที่วัดโพธิ์เลย ท่ายืดเส้นง่ายๆ ทำได้เองและใช้ได้ดีคือท่าบิดเอวครับ  ง่ายๆ ก็นั่งขัดสมาธิตามข้างที่เราบิดตัว  สมมติเหตุการณ์จริงเ่ช่น  จะบิดตัวไปทางซ้าย -> ก็ให้นั่งขัดสมาธิเอาขาซ้ายทับขวา --> จากนั้นก็บิดตัวให้มือซ้ายหมุนไปวางด้านหลัง โดยใช้มือขวาดันที่ต้นขาซ้าย  ดันให้ตัวเราบิดไปด้านหลังให้มากที่สุด  ยิ่งดันมากๆ ก็จะยืดเส้นหลัง (ดังก๊อก)  แล้วทำกลับกันอีกข้างนึง ส่วนต้นคอ คุณหาหมอนดีๆ สักใบ แล้วนอนในแนวราบไม่ตะแคง ก็ช่วยได้แล้วครับ  หายามานวดก็น่าจะดีขึ้นครับ ส่วนใหญ่อาการปวดแบบนี้มันมาจากคุณนั่งนาน เลือดมันไม่เดิน  หลังมันจะแข็งก่อน  ตามด้วยปวดไหล่  แล้วปวดคอ  ผมเป็นบ่อยมาก เลยพอรู้วิธียืดคลายเส้นตัวครับ จากคุณ : หนุ่มน้อย ณ บาบิโลน - [ วันแรงงาน 15:17:13 ]

ความคิดเห็นที่ 7 หาคนที่นวดแผนโบราณ จริงๆๆ เก่งๆๆ ต้องนวดเป็นจริงและเก่งนะ จะช่วยได้เยอะ และ อย่านั่งหน้าคอมนานเกิน 1.5 ชม ให้ลุกไปทำไรมั่ง  เล่นเกมเพลินทีละ 3 ชม รับรองเป็นแน่นอนครับ จากคุณ : คนผ่านมา (manlucky1) - [ วันแรงงาน 23:15:20 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เกิดจากการนั่งผิดท่าจากที่ควรนั่งครับ เพราะเวลาเล่นคอมพ์เราก็จะเพลินลืมสังเกตลักษณะท่าทางการนั่งของตัวเองทำให้เกิดอาการปวดดังกล่าวได้ครับ ซึ่งเมื่อก่อนผมก็เคยเป็นครับ แต่เมื่อปีก่อนผมได้มีโอกาสได้ลองสวมใส่ชุดปรับสรีระจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งคุณแม่ผมเป็นคนได้หามาให้ลองใช้ ปรากฏว่าเจ้าชุดนี้ช่วยดึงรั้งร่างกายของผม ไม่ว่าจะเป็นการยืน เดิน หรือนั่ง ให้หลังตรง ทำให้ผมไม่มีอาการปวดหลังจากการนั่งหน้าคอมพ์เป็นระยะยเวลานานๆอีกเลยครับ และแถมยังได้บุคลิกภาพในการเดินที่ดีขึ้นด้วยครับ เพราะโดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนหลังงอครับ(กระดูกสันหลังคด--ฬหมอเคยแนะนำให้ผ่าตัดแต่โชคดีที่เจอชุดนี้ก่อน) ถ้าสนใจอยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสนใจจะทดลองสวมใส่ได้ฟรี ติดต่อได้ที่เบอร์ 081-560-7448 ติดต่อ ยุทธโรจน์ ครับ จากคุณ : biofancy - [ วันฉัตรมงคล 19:56:43 ]