วันนี้ก็ยังคงมี ฝักทองแกงบวด 555 มันยังเหลือจากเมื่อวานเนื่องจากแม่ทำหม้อใหญ่มาก - -" แต่วันนี้หมดแล้วหละบังคับคนอื่นให้กินให้หมด ไม่งั้นจะเทให้หมากิน (แอบโหด -*-) เข้าเรื่องดีก่า
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ตื่นนอน : น้ำเปล่า 0.6 ลิตร + น้ำลูกพรุน
เช้า : ข้าว 2 ทัพพี+ผัดพริงแกงไก่+น่องไก่ทอด 4 น่อง+ฝักทองแกงบวด 1 ถ้วย
10.30 :กาแฟดำ
เย็น :แอปเปิ้ล 1 ลูก+มะละกอ 4 ชิ้น
ออกกำลังกาย :เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 1 ชม
: เวท 20 นาที
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจเช่นเคยนะค่ะ (-/|\-)
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ : พอดีมันว่างอ่ะค่ะ กลับว่าจะหาอะไรเข้าปาก เลยหาเรื่องออกกำลังกายดีกว่าเพราะว่าเป็นคนที่เหนื่อยๆแล้วจะทานอะไรไม่ลงอ่ะค่ะ ^0^
พี่ตั๊ก ,นุ้ย,ป้าลูซี่ : ฮ่าๆๆๆ ก็มันไม่มีอ่ะไรกินอ่ะ >< แบบเป็นคนที่เลี้ยงง่ายอ่ะค่ะ อยู่ไหนก็ กินได้หมด แล้วที่บ้านมันก็มีแต่ของทอด ๆ ผัดๆ
ก็เลยเอาเนี้ยแหละหวะ (แต่ก็ยังแอบมีเส้นก๋วยเตี๋ยวเนอะ - -") ออแล้ววิ่งเนี้ยแป้งวิ่ง 20 นาที พัก 30 วิอ่ะค่ะ เหนื่อย
พี่เบนซ์ ,น้องแบงค์, พี่หวาน : เมื่อวานก็ยังคิดอยู่อ่ะค่ะว่าออกไปได้ไง 4 ชม -*- แบบว่ามันก็เรื่อยๆอ่ะค่ะเมื่อวาน
ไม่ได้ขี้เกียจรึกดดันอะไร นานๆจะมีซะทีเอาซะหน่อยเนอะ ^0^ แล้วก็ของหวานเนี้ยจะพยายามลด รึไม่ก็โยกไปช่วงเช้าแทนนะค่ะ
แก้ไขเมื่อ 03 พ.ค. 52 21:19:49
จากคุณ :
พี่ห้าว 
- [
3 พ.ค. 52 21:18:49
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 3 (เรื่อยๆ สบายๆ) lililililililili
