วันนี้ก็ยังพลาดได้อีกเนอะ !!!! อร๊อย โมโหตัวเองอ่ะ ทำไมไม่กินข้าวเที่ยงหวะ TT^TT เลยไปลงที่มื้อเย็นเลยเป็นไงหละ
สงสัยชาติก่อนจะทำบุญด้วยขนมไทย ชาตินี้เลยช๊อบ...ชอบขนมไทยมาก มันต้องมีทุกวันสิน่า เฮ้อ~
วันนี้ก็วางแผนพลาดอีกแล้วค่ะ ท่านผู้อ่าน กะว่าตอนเที่ยง(คง) ไม่หิวเพราะตอนเช้าฟาดเช้าไป ที่ไหนได้
บ่าย 4 เริ่มหละ มือไม้สั่นเหมือนคนติดยา สุดท้ายผลไม้ก็เอาไม่อยู่ TT^TT
ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก ใครหลงๆเข้ามาก็อย่าทำตามนะค่ะ ไม่ดีเลย
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
เช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี + น้ำพริก+ปลาทู
กลางวัน : นมดีน่ากล่องเล็ก + เม็ดแมงลัก + ขนมโก๋
เย็น : ส้ม 1 ลูก + แอปเปิ้ล 1 ลูก+ขนมปังกรอบ 2ชิ้น+ข้าว 2 ช้อน +หมู 1 ชิ้น +มินิบันไส้กรอก 1 อัน
ออกกำลังกาย : วิ่ง 20 นาที = 130 kcal (งานเข้ากระทันหัน)
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
น้องแบงค์ : วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายหงะ แถมยังมีขนมพ่วงท้ายมาด้วยทั้งตอนเที่ยงกับตอนเย็น เวิ่นเว้อมากวันนี้ อยากจะเอาวิกซองกรอกปากตัวเองจัง -*-
พี่ริ : ขอบคุณค่ะ รอแป้งด้วยนะ 555+
พี่เบนซ์ , พี่หวาน : วันนี้ทานเยอะแล้วนะ เน้นหนักไปทางขนมมากกว่าเนอะ มื้อเช้าอย่างสวยหรู
แต่มาตกม้าตายตอนเที่ยงกับเย็น สงสัยต้องกับไปเรียน วิชา "การวางแผนยุทธศาตร์ขั้นพื้นฐาน" ใหม่ซะหละ (มันมีด้วยหรอวิชาเนี้ย ชื่อแหม่งๆ -..-)
ป้าลูซี่ : 4น่องนิน้อยแล้วนะ มะก่อน 10 + เป็นกับข้าวขั้นพื้นฐานของที่บ้านเลย นึกอะไรไม่ออกน่องไก่ทอดไว้ก่อน -*-
วันนี้ต้องรีบนอนแล้วค่ะ เพราะถ้าอยู่ดึกกว่านี้สงสัยต้องเอาอะไรเข้าปากอีกแหง ราตรีสวัสดิ์ค่ะทุกคน เป็นกำลังใจให้กันแล้วกันต่อไปนะค่ะ *3*
จากคุณ :
พี่ห้าว 
- [
4 พ.ค. 52 21:54:54
]
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 4 (อย่าทำตามนะ -*-) lililililililili
