 |
ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 5 (โรคติดขนมหวาน) lililililililili
วันนี้ รายการอาหารตามที่ตกลงไว้เมื่อคืนนะค่ะ ถือเป็นของขวัญวันเกิดพี่เบนซ์เลยหละกัน (พี่เบนซ์ : เกี่ยวไรกะตูหวะ = =) ก๊ากกกกกก เอาน่าพี่นะนะ
แต่วันนี้ทรมานมากเลยค่ะ เพราะไม่ได้กินขนมเลย T^T นั่งทำงานไปก็นึกแต่ของหวาน ตั้งใจว่าจะไม่กินของหวานอีก 2 วัน ไม่รู้จะลงแดงตายรึป่าว เห้อทำไมมันทรมานอย่างนี้น้า ~ แต่เอาเหอะสู้กันต่อไปเนอะ !!!!
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ตื่นนอน : น้ำเปล่า 0.6 ลิตร + น้ำลูกพรุน เช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี+แกงส้มดอกแค+หมูทอด 2 ชิ้น
11.00 : กาแฟดำ + เม็ดแมงลัก
กลางวัน : สุกี้น้ำหมู
เย็น : ส้ม + เมี่ยงปลาทู 2ตัว
ออกกำลังกาย : วิ่ง 65 นาที = 511 kcal
: เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 1 ชม
: เวท 20 นาที
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
พี่หวาน พี่เบนซ์ : แป้งเลิกไม่ได้จิงๆอ่ะขนมอ่ะ ยิ่งขนมไทยนะ แค่ได้กลิ่นก็ปรีเข้าไปแล้ว ทำใจไม่ได้เจง ๆ แต่ตั้งใจว่าจะไม่กินอีก 2 วัน ค่อยดูนะ ><
ม่อน : ขอบคุณม่อน อย่าลืมไปหาหมอเน้อ
พี่ลูกหยี : เข้าไปอ่านกระทู้ที่พี่บอกว่าหลุดแล้ว เห็นใจค่ะ เป็นเหมือนแป้งเมื่ออาทิตย์ก่อนเลย พยายามเหวี่ยงกลับมาเร็วๆนะค่ะ แป้งอ่ะหยู่กับพี่อีกนานไม่ต้องกลัว 555
พี่ตั๊ก , พี่เกด : จิงๆแล้วมันก็ไม่เชิงเมี่ยงอ่ะค่ะ - -" ตอนกลับมาบ้านผักที่เตรียมไว้หายไปไหนไม่รู้ เลยกินกินแตงกวา เลยไม่รู้ว่าจะเรียกว่าเมี่ยงได้รึเปล่า หึหึ
ลากันด้วยเค้กให้พี่เบนซ์ (ที่แป้งอยากกิน555+) HBD แฮงบกกี้มากๆนะค่ะ พี่หล่อวันหล่อคืน *3*
จากคุณ :
พี่ห้าว
- [
วันฉัตรมงคล 23:46:14
]
|
|
|
|
|