Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com


    ililililililili ไม่ลงก็ให้มันรู้ไป : วันที่ 5 (โรคติดขนมหวาน) lililililililili

    วันนี้ รายการอาหารตามที่ตกลงไว้เมื่อคืนนะค่ะ ถือเป็นของขวัญวันเกิดพี่เบนซ์เลยหละกัน (พี่เบนซ์ : เกี่ยวไรกะตูหวะ = =) ก๊ากกกกกก เอาน่าพี่นะนะ

    แต่วันนี้ทรมานมากเลยค่ะ เพราะไม่ได้กินขนมเลย T^T นั่งทำงานไปก็นึกแต่ของหวาน ตั้งใจว่าจะไม่กินของหวานอีก 2 วัน
    ไม่รู้จะลงแดงตายรึป่าว เห้อทำไมมันทรมานอย่างนี้น้า ~ แต่เอาเหอะสู้กันต่อไปเนอะ !!!!

    /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

    ตื่นนอน : น้ำเปล่า 0.6 ลิตร + น้ำลูกพรุน

    เช้า : ข้าว 1.5 ทัพพี+แกงส้มดอกแค+หมูทอด 2 ชิ้น

    11.00 : กาแฟดำ + เม็ดแมงลัก

    กลางวัน : สุกี้น้ำหมู

    เย็น : ส้ม + เมี่ยงปลาทู 2ตัว

    ออกกำลังกาย : วิ่ง 65 นาที = 511 kcal

                      : เครื่องออกกำลังกายที่ ยืนบนแป้นที่วางเท้า ใช้มือทั้งสองจับคันโยก เพื่อโยกสลับไปมา 1 ชม

                      : เวท 20 นาที

    /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

    พี่หวาน พี่เบนซ์ : แป้งเลิกไม่ได้จิงๆอ่ะขนมอ่ะ ยิ่งขนมไทยนะ แค่ได้กลิ่นก็ปรีเข้าไปแล้ว ทำใจไม่ได้เจง ๆ แต่ตั้งใจว่าจะไม่กินอีก 2 วัน ค่อยดูนะ ><

    ม่อน : ขอบคุณม่อน  อย่าลืมไปหาหมอเน้อ

    พี่ลูกหยี : เข้าไปอ่านกระทู้ที่พี่บอกว่าหลุดแล้ว เห็นใจค่ะ เป็นเหมือนแป้งเมื่ออาทิตย์ก่อนเลย
    พยายามเหวี่ยงกลับมาเร็วๆนะค่ะ แป้งอ่ะหยู่กับพี่อีกนานไม่ต้องกลัว 555

    พี่ตั๊ก , พี่เกด : จิงๆแล้วมันก็ไม่เชิงเมี่ยงอ่ะค่ะ - -" ตอนกลับมาบ้านผักที่เตรียมไว้หายไปไหนไม่รู้ เลยกินกินแตงกวา เลยไม่รู้ว่าจะเรียกว่าเมี่ยงได้รึเปล่า หึหึ

    ลากันด้วยเค้กให้พี่เบนซ์ (ที่แป้งอยากกิน555+) HBD แฮงบกกี้มากๆนะค่ะ พี่หล่อวันหล่อคืน *3*

     
     

    จากคุณ : พี่ห้าว - [ วันฉัตรมงคล 23:46:14 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป


Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com