สูง 150 เมื่อ 2 ปีที่แล้วเคยน้ำหนักมากเกือบ 70 ก็โดนทางบ้านกดดันเลยลดน้ำหนักด้วยการเลือกรับประทานอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย มื้อเย็นก็ทานผลไม้กับผัก ประมาณ 6 เดือนลดลงมาเหลือ 57 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 55-56 ค่ะ ก็อยากลดลงอีกสัก 3 กก.แต่ทำยังไงก็ไม่ลดลงอีกเลยค่ะ ทั้งคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย ทำยังไงดีคะ อยากลดอีกแต่เรามีข้อดีอย่างนึงคือลดแล้วน่องไม่ลาย แขนไม่ห้อยแต่เป็นคนต้นแขนใหญ่พยายามยกดัมเบลก็ช่วยได้เยอะค่ะ แต่ก็ยังดูใหญ่อยู่ อยากน้ำหนักลดลงแล้วก็ต้นแขนลดลงอีกทำไงดีคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
จากคุณ :
lukyimgirl 
- [
11 พ.ค. 52 22:30:54
]
ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงอีกคะ
