สวัสดีครับ ผมอยากจะมาเรียนถามปัญหาเกี่ยวกับ คอเลสเตอรอลครับ
ผมอายุ 28 ปี สูง 157 เซนติเมตร หนัก 48 กิโลกรัม บุหรี่ไม่สูบ เหล้าบ้าง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลวันละแก้ว เหล้าพอเป็นพิธีตอนไปงานสังสรรค์ ไม่ถึงขนาดไม่ดื่มเลย ส่วนมากจะเป็นไวน์ และวิสกี้ เบียร์ไม่เลย
เมื่อประมาณ กลางปีก่อน ตอนนั้นผมหนัก 62 ผมลองไปตรวจเลือดดู ปรากฏว่า คอเลสเตอรอลขึ้นไปถึง 280 เลย ไตรกลีเซอไรค์ 90 ไม่ได้ตรวจ HDL กับ LDL
ผมก็เลยถือโอกาสนี้ปฏิวัติตัวเอง มาลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารเป็นการใหญ่ มื้อเย็นงดไปเลย กินบ้างบางทีในโอกาสสำคัญเช่น ดินเนอร์มื้อสำคัญกับแฟน กินมื้อเช้า กับมื้อกลางวันเป็นปกติ แต่ลดแป้ง และน้ำตาล ออกกำลังกายบ้างเฉลี่ย สองวันต่อครั้ง จ๊อกกิ้งบ้าง เตะบอลบ้าง ว่ายน้ำบ้าง สลับกันไป
ส่งผลทำให้น้ำหนักลดลงมาเหรอ 48 กิโลกรัม ดังนั้น เดือนมกราคม ที่ผ่านมา ผมจริงไปตรวจอีกครั้ง ผลออกมาน่าพอใจมากครับ
คลอเลสเตอรอล ลงมาเหลือ 198
ไตรกลีเซอร์ไรค์ 87
HDL 74
LDL 114
อา โล่งอกเลย แต่ก็ยังไม่หยุดนะครับ ยังทำเหมือนเดิมทุกอย่าง คือกะจะเลิกทานมื้อเย็นไปตลอดชีวิตเลยน่ะครับ อาหาร ก็ยังควบคุมเหมือนเดิม ออกกำลังกายก็เหมือนเดิม คือยังทำแบบเดิมกับช่วงลดน้ำหนัก ทุกประการ น้ำหนักก็เหมือนจะคงที่แล้ว ที่ 48
เวลาล่วงมาจน เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา ผมลองไปตรวจเลือดดูอีกครั้ง ตกใจเลยครับ
คลอเลสเตอรอล พุ่งกลับไป 257
ไตรกลีเซอร์ไรค์ 80
HDL เหลือ 50
LDL พุ่งปี๊ดเป็น 191
มันเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ ทุกท่าน ผมทำอะไรผิดพลาดไป มันถึงเด้งกลับขึ้นมาขนาดนี้ ทั้งที่ผมยังใช้ชีวิตเหมือนตอนที่เอามันลงมาอยู่ระดับปกติ ทุกประการ
แล้วผมควรจะทำอย่างไรต่อไปดีครับ สู้กับมันอย่างไรดี ต้องไปพบแพทย์ไหมครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับผม
จากคุณ :
จิ้งจกเก้าหาง 
- [
12 พ.ค. 52 15:01:13
]
มีเรื่องรบกวนถามครับเรื่อง คอเลสเตอรอล
