ความคิดเห็นที่ 1 ลดเป็นส่วนๆมันไม่มีวิธีหรอกครับ ถ้าคุณออกกำลังมันจะเอา FAT ออกทั้งตัวน่ะแหละ แต่การเล่นเวทเฉพาะส่วนจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ดูเพรียวขึ้นได้ครับ ถ้าเล่นฟิตเนสก็เล่นท่าพวก SQUAT, leg extension , leg press, leg adductor, leg abbductor, ยื้่นเตะขาข้างลำตัว ลองหาข้อมูลดูครับ จากคุณ : โจ๋งครึ้ม - [ 2 มิ.ย. 52 07:57:30 ]

ความคิดเห็นที่ 2 1.สะพานโค้งค้าง 10 วินาทีปล่อยตัวลงหรือดีดตัวยืนขึ้น(ถ้าทำได้) 10sets ลดต้นขาด้านหลัง กำจัดเปลือกส้ม 2.นั่งหลังพิงกำแพงกางขาออก เอามือยันพื้นระหว่างขา แล้วยกขาขึ้นจากพื้นค้างไว้ 10 วินาทีปล่อยขาลง 10sets ยิ่งทำเยอะยิ่งเห็นผลเร็วค่ะ จะได้ขาเรียวแบบไม่มีกล้ามเป็นมัด จากคุณ : onlypook - [ 2 มิ.ย. 52 10:30:26 A:125.27.84.188 X: TicketID:218523 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ปั่นจักรยานความหนืดกลางๆ รอบขาสูงๆ ขาสวยแน่นอน จากคุณ : =U_U= PoRpLe - [ 2 มิ.ย. 52 13:45:21 ]

ความคิดเห็นที่ 4 แวะมาเก็บข้อมุล 555 จากคุณ : ป้าลูซี่ - [ 2 มิ.ย. 52 17:23:53 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เป็นเหมือน จขกท เลยค่ะ เราก็ขาใหญ่ อิอิ แต่ช่วงนี้เดินเร็วบนลู่วิ่ง ไม่รู้ขาจะใหญ่ขึ้นรึเปล่า^_^" จากคุณ : Pnene - [ 2 มิ.ย. 52 17:45:53 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เดี๋ยวว่างๆ จะรีวิวท่าลดขาให้ครับ จากคุณ : Christian Chang - [ 2 มิ.ย. 52 19:26:08 ]