Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com


    ออกกำลังกายสไตร์ช้างอ้วน ตอนที่ 1: เอารูปการออกกำลังกายลดปีกเอว, ต้นขา, น่อง มาฝากครับ ^__^

    คนเราถ้าตั้งใจ อะไรก็น่าจะประสบผลสำเร็จเท่าที่ควร

    ช่วงนี้ งานมันเหนื่อย แต่มันก็หยุดแค่ที่ทำงาน แต่ถ้ามาเหนื่อยเรื่องคน มันเหนื่อยต่อเนื่องจริงๆ ต้องฝึกจิตใจให้ไม่คิดกับเรื่องไร้สาระพวกนี้

    ระบายความเครียด ก็ไปออกกำลังกายช่วยได้จริงๆ ว่ายน้ำ 1 ชั่วโมง หรือ เล่นเวท 30 นาที เหงื่อออก กลับบ้านอาบน้ำ สบายตัว ทิ้งความเครียดเรื่องไร้สาระไว้ด้านหลัง แล้วก็นอนหลับอย่างสบายๆ

    ว่าแต่มีใครสอบ กพ. ภาค ก กันบ้างครับ อ่านหนังสือกันไว้นะครับ สอบเก็บคะแนนได้ 2 ปี ผมลงสอบปีนี้เหมือนกัน ตอนนี้ซื้อหนังสือมาเรียบร้อยแล้ว ว่างๆ เบื่อๆ ก็เอาหนังสือมาอ่าน จะได้ทบทวนความรู้ภาษาไทยของตัวเองด้วยสิ

    นอกเรื่องมาเยอะแล้ว เอารูปท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำบ่อยๆ น่าจะเห็นผลครับ ให้น้องสาวถ่ายรูปให้ครับ

     
     

    จากคุณ : Christian Chang - [ 7 มิ.ย. 52 14:25:20 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป


Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com