จริง ๆ เราเป็นคนตัวเล็กนะคะ สูง 154 น้ำหนักตอนนนี้ 46 เกือบ 47 จริง ๆ คนจะมมองว่า โอเคแล้วนะ กำลังดี แต่ปัญหาของเราคือ เรามีพุงอ่ะ
พุงใหญ่ด้วยนะ เพราะคลอดน้อง และมันยังอยู่ที่เราอีกเยอะมาก เบื่อตัวเองอ่ะ เป็นคนตัวเล็กแต่มีพุง ต้องคอยใส่เสื้อผ้าพรางพุงอ่ะ
จนช่วงหลัง ๆ พี่ทำงานเริ่มแซวอ่ะ ว่ามีพุงด้วยหรอ มีพุงวุ้ย จนทำให้เราเกิดแรงบันดาลใจอยากจะทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง
เมื่อคือเลยได้มาอ่านข้อมูลในนี้ ก็ทำให้เกิดอยากลดความอ้วนแบบจริง ๆ จัง ๆ วันนี้เราเลยเตรียมพร้อมก่อน กะว่าพรุ่งนี้เอาแน่ละเว้ย.....
เมนูอาหาร ตอนเช้า ข้าว 1 ถ้วย กะไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน หมี่ขาวน้ำใส ไม่ใส่กระเทียมเจียว มื้อเย็น ยังไม่รู้เลย อาจจะกินข้าวรองท้องนิดหน่อย ถ้ามีผลไม้ติดบ้านก็จะกินสักนิด
แต่พรุ่งนี้ คิดว่าจะเริ่มวิ่งในหมู่บ้านสักครึ่งชั่วโมงในตอนเย็น เวลาจำกัดค่ะ ต้องแอบลูกไป เอาใจช่วยด้วยนะคะ จริง ๆ ไม่ได้หวังให้พุงยุบมากมาย เพียงแค่มันกระชับและร่างกายแข็งแรง ก็โอเคแล้ว
แต่คงไม่ใช้สูตรการกินอาหารที่มีในเนตอ่ะค่ะ เพราะเป็นคนกินอะไรยาก ผักก็กินได้ไม่กี่อย่าง ก็คงจะดูว่าอาหารที่มันไขมันน้อย และเรากินอย่างมีความสุขมันก็น่าจะโอเน๊อะ
แต่อยากรู้จริง ๆ นะ ถ้าวิ่งอย่างเดียว พุงมันจะลดได้บ้างมั้ยคะ หรือต้องออกกำลังกายอย่างอื่นแทน จริง ๆ อยากไปฟิตเนสนะคะ แต่อยู่ต่างจังหวัดไม่สะดวกเลย คงต้องเป็นการออกกำลังกาย ที่ทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อน ๆ พอมีคำแนะนำมั้ยคะ
เอาใจช่วยเราด้วยนะคะ เพราะบอกพี่ ๆ ที่ทำงาน มีแต่คนทำหน้าเหมือนแปลกใจ ที่เราจะลดน้ำหนักอ่ะ เห้อ ..... ตัวเล็กแต่มีพุง
จากคุณ :
เจ้าปังย่ากะท๊อฟฟี่ 
- [
17 มิ.ย. 52 16:08:20
]
มารายงานตัวค่ะ จะเริ่มลดน้ำหนักแล้วอ่ะ ...... ตื่นเต้น~~~~
