ความคิดเห็นที่ 1 ทานผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆค่ะ ละก็ทานพวก โยเกิร์ต นมเปรี้ยว พวกนี้ค่ะ ช่วยได้ ดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะคะ จากคุณ : องค์หญิงจอมซน - [ วันเข้าพรรษา 00:04:14 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ยาขมเม็ด ตราใบห่อ ครั้งละ ๔ เม็ด ตามด้วยน้ำ เยอะ ๆ  ก่อนนอน พอตอนเช้าตื่นขี้นมา ดื่มน้ำให้มากเท่าที่จะดื่มได้ สักพัก รับรอง  โลด จากคุณ : montchai - [ วันเข้าพรรษา 17:56:04 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ในกรณีผูกมาก เรากินกล้วยน้ำว่าสุกก่อนนอน และระหว่างวัน ค่ะ สัก 1-2 ผลต่อวัน (กินทุกวันอาจน้ำหนักขึ้นเล็กน้อย แต่ได้สุขภาพที่ดีมากกว่าเยอะ) และตอนนี้เพิ่งค้นพบวิธีใหม่สำหรับตัวเองค่ะ ที่ว่าใหม่เพราะเราไม่เคยลอง แต่มีคนแนะนำมานานแล้วก็ไม่เคยสนใจ พอดีมีน้ำผึ้งอยู่ ก็ตักกินเลยค่ะ 1 ช้อนชา แล้วดื่มน้ำเปล่าตามสักแก้วก่อนนอน (ดื่มมากตื่นมาฉี่กลางดึก ก็ไม่ดีนะคะ) ตอนเช้าก็อีกสัก 1 ช้อนชา ตักกินใส่ปากไปเลยค่ะ หวานๆ หอมๆ ชอบบบบ... แล้วดื่มน้ำตาม เราเห็นผลตั้งแต่วันแรกๆเลยค่ะ ช่วยได้เยอะมาก ปล.ไม่รู้เพราะข้างขวดน้ำผึ้งมันเขียนวันหมดอายุไว้ 10/12/2008 หรือเปล่าอ่ะนะเลยได้ผลดี 555+  เป็นน้ำผึ้งยี่ห้อแพงๆยี่ห้อหนึ่งจำชื่อไม่ได้ ที่ขวดมีหลายเหลี่ยมอ่ะคะ ขวดละ 500 บาทมั้งอ่ะคะ มีคนให้ฟรีมานานมากกกก  แต่ไม่เคยเปิดกิน อาทิตย์ที่ผ่านมาเลยลองกินทั้งที่ผ่านวันหมดอายุมานาน ... แต่ที่บ้านนอกของเรา ตาเราเก็บน้ำผึ้งได้เอง เอามาใส่ขวดไว้เป็น 4-5 ปีเลยนะ ก็ยังใช้ได้ เพราะสีและกลิ่นไม่เปลี่ยนแปลง พล่ามเยอะไปละ แต่ส่วนตัวเราเวลาท้องผูก ก็พึ่งกล้วยน้ำว้าสุกและ น้ำผึ้งค่ะ ปล 2. เราเคยพึ่งพวก ยาระบายทั้งแผนใหม่และแผนโบราณทั้งเม็ดสีดำ และสีเหลือง ได้ผลคือปวดท้อง และถ่าย แต่ถ่ายเหมือนถ่ายไม่หมด ถ่ายเหมือนคนท้องเสีย และรู้สึกว่าลำไส้เราป่วยไปเลย แปรปรวนแปลกๆบอกไม่ถูก เลยหันมาพึ่งกล้วยกับน้ำผึ้งแทน ค่อยรู้สึกว่าถ่ายแบบปกติหน่อยค่ะ ปล3. การนอนตื่นสายตะวันโด่ง ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราท้องผูกค่ะ อันนี้คนอื่นเป็นหรือเปล่าไม่รู้นะ  ทั้งๆที่กินผัก ผลไม้ ดื่มน้ำมากทั้งวัน แต่ท้องผูก สังเกตุวันไหนตื่นสาย วันนั้นท้องผูก สายของเรานี่คือ หลัง 10โมงไปแล้วอ่ะค่ะ โดยเฉพาะเสาร-อาทิตย์ จากคุณ : Maieam - [ 9 ก.ค. 52 10:27:46 ]