ความคิดเห็นที่ 1 |
 |
พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ
ครูโยคะที่ Absolute Yoga
เริ่มฝึกโยคะตั้งแต่เมื่อไร และเริ่มฝึกได้อย่างไร
เริ่ม ฝึกจริงๆ คือช่วงเรียนจบปรืญญาโท กำลังรองานอยู่ ด้วยความที่เป็นโรคหอบและภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก ก็เลยชอบเล่นกีฬา ตอนนั้นไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ได้เห็นกลุ่มคนเขาฝึกโยคะกัน สนใจก็เลยเข้าไปลองฝึกดู จากนั้นค่อยเรียนรู้มากขึ้นจนมาเป็นครูในที่สุด
โยคะให้อะไรกับคุณบ้าง
ผม มีสมาธิมากขึ้น ส่วนประโยชน์ที่เห็นได้ชัดคือ ร่างกายที่เฟิร์มขึ้น รักษาโรคได้ด้วยตัวเองก่อนที่จะไปพึ่งยา ส่วนในเรื่องของสภาพจิตใจ แต่ก่อนเป็นคนใจร้อน อยู่นิ่งไมได้ โยคะทำให้เราใจเย็นขึ้น มีเหตุผล และมีสติมากขึ้น
วิถีโยคะต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
โยคะ ทำให้ผมรักษาสุขภาพ ถนอมร่างกายมากขึ้น อย่างการกินอาหาร ผมพยายามไม่กินเนื้อสัตว์ นอกจากปลา เพราะผมว่าร่างกายผมยังต้องการโปรตีนอยู่ เพราะรู้สึกว่าไม่ทานเนื้อสัตว์แล้วฝึกโยคะได้คล่องตัวกว่า ส่วนในแง่การใช้ชีวิต ผมใช้เงินน้อยลงกว่าแต่ก่อนมาก จะบอกว่าเปลี่ยนไปเพราะโยคะก็ได้แม้จะไม่ใช่ทั้งหมดก็ตาม
คิดว่า โยคะกับผู้ชาย ไปด้วยกันได้หรือไม่
ผม ว่ามันเกี่ยวกับการรับรู้เรื่องประโยชน์ของโยคะ และกรอบวัฒนธรรมของคนแต่ละประเทศด้วย อย่างบ้านเรามองว่าโยคะคือการทำให้ตัวอ่อน ฝึกแล้วไม่ได้ความแข็งแรง ผู้ชายก็เลยมองว่าเป็นการออกกำลังของผู้หญิง แต่ตอนนี้การรับรู้กระจายวงกว้างขึ้น ผู้ชายจึงหันมาฝึกโยคะกันมากขึ้น
---------------------------------------------------------------------------------
พิสิฐ วรรณวลี
CEO of Oneroof (Brand communication Agency)
เริ่มฝึกโยคะตั้งแต่เมื่อไร และเริ่มฝึกได้อย่างไร
รู้จัก โยคะจากในโทรทัศน์ก่อน เห็นว่าโยคะคือการบริหารทั้งกายและจิตใจ จากนั้นได้รู้จักครูชด หัศบำเรอ เกิดความทึ่งที่ท่านสามารถรับรู้ได้เองว่า เมื่อไรท่านจะสิ้นลม จากนั้นผมเลยลงคลาสเรียนโยคะแบบศิวะนันทะอย่างจริงจัง เมื่อ 6-7 ปีที่แล้ว กับครูหนู ชมชื่น สิทธิเวช
โยคะให้อะไรกับคุณบ้าง
ผม ว่าโยคะคือการฝึกสมาธิอย่างยาว ฝึกไปแล้วจะเห็นว่าลมปราณในตัวคล่องขึ้น นั่นคือการดีท็อกซ์ ลมปราณไปเปิดเส้นทุกส่วนที่มีการติดขัด เอาพิษที่ค้างอยู่ออกมา นอกจากนั้น ก็ช่วยในเรื่องระบบความคิด อย่างบางท่าที่ต้องกลับหัวลงนั้นทำให้เลือดไหลลงมาที่สมองเยอะ สมองก็จะปลอดโปร่ง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องรู้ว่าเรามีโรคประจำตัวอะไร รู้ข้อจำกัดจของตัวเอง
มีท่าไหน ที่เป็นท่าโปรดหรือไม่ เพราะอะไร
ท่า ที่ทำทุกเช้าคือ สุริยนมัสการ 6-8 รอบ ท่ากรรไกร เพื่อบริหารหน้าท้อง และรอยต่อของลำตัวส่วนบนกับลำตัวส่วนล่าง จุดที่เป็นประตูทวารของลม ท่ากระต่าย เพื่อให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงที่สมองดี แล้วก็ท่าเด็ก
คิดว่า โยคะกับผู้ชาย ไปด้วยกันได้หรือไม่
คำ ว่าโยคีก็หมายถึงผู้ชายอยู่แล้ว ความจริงศาสตร์นี้จึงน่าจะมาจากผู้ชายก่อน คนที่เข้าใจศาสตร์นี้จริงๆ จะรู้ว่าโยคะเป็นสิ่งที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย ช่วยให้เรามีสมาธิที่กล้าแกร่ง ร่างกายยืดหยุ่นและแข็งแรง ทุกส่วนในร่างกายสมมาตร สรีระของผู้ชายแข็งแกร่งกว่าผู้หญิงก็จริง แต่เป็นแข็งนอกเปราะใน การมีโยคะเลยเป็นการเสริมเส้นเอ็นของผู้ชายให้แกร่งนอกแกร่งใน ทนทานต่อความเจ็บปวดได้
| จากคุณ |
:
yogurt
|
| เขียนเมื่อ |
:
12 ก.ค. 52 19:05:30
A:125.27.45.13 X: TicketID:102549
|
|
|
|
|
|
