Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
++ KAEW ไดอารี่ ++ ลดความอ้วน แบบ AIDS AIDS  

หวัดดีจ้า

มาเขียนกระทู้รอเวลาค่ะ วันนี้ต้องไปเอาบัตรคิวที่โรงพยาบาล ตอนเที่ยงคืน เพื่อได้คิวไปหาหมอในวันพรุ่งนี้ค่ะ  ใครชอบบ่นเวลารอหมอนานสักชั่วโมง สองชั่วโมง นี่ดูไว้เลย มีคนลำบากกว่าคุณอีกเยอะจ้า แต่ก็ทนได้ค่ะ เพราะท่องไว้ตลอดว่า "เป็นเอดส์ ต้องอดทน"

พรุ่งนี้ก็กินยาต้านสูตรที่เพิ่งเปลี่ยนใหม่ ครบ 1 เดือน คุณหมอ ก็สั่งตรวจไต ด้วย เพราะยาตัวนี้มีผลกระทบต่อไตมาก

ก็หวังๆว่า มันจะยังปกติดีอยู่  แต่อะไรจะเกิดก็ต้องปล่อยมัน เพราะเราทำอะไรไม่ได้นี่นา เราดูแลตัวเองอย่างดีสุดๆแล้ว  จะเป็นอะไรก็ช่างมันแล้วกัน

ช่วงนี้ ข่าวเรื่องหวัด 2009 ก็น่ากลัวเหลือเกิน คุณอาที่บ้านกลัวกันมาก กลัวจนหลอนๆ จะรู้สึกไม่สบายโน่นนี่นั่น  ตอนนี้คนที่แข็งแรงที่สุดในบ้านก็คือเราเอง ไม่เป็นอะไรเลย ทั้งๆที่ครอบครัวเราเพิ่งไปเดินทางท่องเที่ยวกันมา คุณอาไม่ค่อยสบายแต่ไม่ได้เป็นอะไรมาก ส่วนเรา บึกบึน ถึกควายทุยเหมือนเดิม ไม่ไอสักแค๊ก

ไปเที่ยวกลับมา ตัวกลมขึ้นอีก เพราะกินโค๊กมากไปหน่อย อาหารมันเลี่ยน ตอนนี้ก็เลยต้องมาวางแผนลดน้ำหนัก  ตั้งใจจะให้เป็นของขวัญวันเกิดของตัวเองด้วยหล่ะ วันนี้วันที่ 23 พอดี อีก 2 เดือนเป๊ะ ก็วันเกิดเรา

ตั้งใจว่า  2 เดือน จะลดให้ได้ 5 กิโล ไม่รู้จะสำเร็จรึเปล่า  การลดความอ้วนแบบคนเป็นเอดส์ มันลำบากกว่าคนทั่วไป ยาลดความอ้วนไม่ต้องพูดถึง มันอันตรายกินไม่ได้  ถ้าอดอาหารมากไปก็โทรม ขาดสารอาหาร แล้วผู้ติดเชื้ออ่ะโทรมเร็วกว่าคนทั่วไปมาก   ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ได้ เหนื่อยเกินก็ทรุดอีก

ดังนั้นต้องวางแผนดีๆ สารอาหารยังต้องครบ ไข่ นม น้ำเต้าหู้ ต้องกินทุกวันเหมือนเดิม

ก็ใช้การงดน้ำอัดลมโดยเด็ดขาด กับคุมปริมาณช๊อคโกแล๊ตแค่วันละไม่เกิน 1 ชิ้น  และ ไม่ทานข้าวเย็น ทานพวกโยเกิต หรือ ไข่ปิ้งแทน โดยเราทานไข่ขาว น้องหมาทานไข่แดง ไข่ขาวเขาว่าไม่อ้วน มีโปรทีนสูง และช่วยเรื่องการสร้างเม็ดเลือดได้ด้วยนะ ไข่แดงก็ทานแค่ 1 ลูกอ่ะคะ มากไปเดี๋ยวไขมันสูง (อ้อ ทานไข่ปิ้ง 4 ลูกอ่ะ  ทานหมดทั้งลูก 1 ทานแต่ไข่ขาวอีก 3  มันจะผอมมั้ยน๊า)

อ่านถึงตอนนี้ต้องมีคนไม่เข้าใจแน่ๆว่า เป็น AIDS แล้วไม่เจียม ดันจะลดความอ้วน  ก็ต้องอธิบายว่า เราเป็นผู้ติดเชื้อ HIV ที่ไม่ค่อยเหมือนคนอื่นอ่ะคะ  คือ เราไม่เคยผอมเลย แถม ไม่เคยป่วยด้วย ทั้งๆที่ภูมิคุ้มกันต่ำมากๆ

ตั้งแต่รู้ตัวว่าติดเชื้อก็อ้วนขึ้นเรื่อยๆ  ก่อนรู้ผลเลือด ก็ลดความอ้วน เตรียมรับปริญญาโท ตอนนั้นหนัก 55 เองนะ  

แต่พอรู้ผลว่าเลือดบวก แถมภูมิคุ้มกันไม่ถึง 100  ยาก็ไม่มีกิน ก็เลยคิดว่า คงตายแน่ๆ อยากกินอะไรก็กินเถอะ  มันก็อ้วนขึ้นเรื่อยๆ  เคยหนักถึง 74 กิโลอ่ะคะ น้ำหนักตัวมากกว่าภูมิคุ้มกันทั้งหมดที่ร่างกายมีอีก

มาผอมแบบลงทีเดียวเป็น 10 กว่ากิโล ก็ตอนที่ตัดสินใจเริ่มยาต้านไวรัสอ่ะคะ เพราะแพ้ยา  น้ำหนักลง 15 กิโล ในเวลา 3 เดือน ผอมคอยาวเลยค่ะ ตอนนั้นหนัก 52 -53 เอง เล่นเอาผู้คนตกใจ เพราะไม่เคยเห็นเรา "ผอม"  

แต่พอเปลี่ยนยาตัวที่แพ้ออกไป ปรับขนาดยา สูตรยาใหม่ พอไม่แพ้ยา มันก็เริ่มฟูขึ้นเรื่อยๆ  ตอนนี้อ่ะ เป็นเอดส์ระยะที่เท่าไหร่ไม่รู้ แต่อวบอ่ะ ระยะสุดท้ายแน่นอน

ตอนนี้หนัก 63 อ่ะ อ๊าย อาย  สูง 161  บึกบึนมาก  แต่หมอของเราอ่ะคะ ภูมิใจกับความอวบของเรามาก เพราะเอาไปเป็นตัวอย่างได้ว่า เป็นเอดส์ ไม่จำเป็นต้องผอม ไม่จำเป็นต้องดำ แล้วกิน D4T ไม่จำเป็นต้องแขนขาลีบ เพราะแขนขาเราใหญ่มากอ่ะ ขาใหญ่เป็นท่อนซุงเลย

ตอนนี้เปลี่ยนเอา D4T ออกไปแล้ว แอบเสียดายนิดนึง เพราะผลข้างเคียงของยาตัวนี้คือ แขนขาลีบ ก้นฟีบ แก้มตอบ ตาลึก แต่ นมจะใหญ่ขึ้นมาก เพราะไขมันมันย้ายที่

แอบลุ้นๆ ให้มันใหญ่ขึ้นสักหน่อยมันก็ไม่ใหญ่ ไอ่ที่ควรจะเล็กลงสักนิด มันก็ไม่เล็ก  เราเจอผลข้างเคียงแค่ ผิวบางลงมากๆ กับไขมันใต้ผิวหายไป เส้นเลือดก็เลยเริ่มๆชัดขึ้น

กลยุทธลดความอ้วนอีกอย่างก็คือ  เขียนโน๊ตเล็กๆ แปะให้ตัวเองเห็นทุกๆที่ว่า "อย่าลืมของขวัญวันเกิด ของตัวเองนะ"  เห็นแล้วมันจะได้หยุดคิดก่อนเอาอะไรใส่ปากเข้าไปอีกอ่ะคะ

คิดว่าตัวเองลดน้ำหนักได้นะ เพราะเราเป็นคนมีวินัยในตัวเองมาก ถ้าเราอยากทำเอง เราต้องทำได้ แต่อุปสรรคชิ้นใหญ่คือ คุณอาเราอ่ะ ทำกับข้าวอร่อยสุดๆ อร่อยทุกอย่าง มันต้องหักห้ามใจอย่างมากเลยนะ


ต้องสู้ๆๆๆ  เพื่อสุขภาพที่ดี  เพราะยาที่กินตอนนี้ทำให้กระดูกพรุน ยิ่งน้ำหนักเยอะคงไม่ดีกับกระดูกอ่ะนะ  และผอมลงสักหน่อย จะได้ดูตัวเล็กลงอีกนิด   อยากบอบบางกับเขาบ้างอ่ะนะ

5 ทุ่ม 15 แล้ว ไปใส่คอนแทคเลนส์ เปลี่ยนเสื้อผ้า เตรียมตะลุยราตรี ไปเอาบัตรคิวก่อนนะจ๊ะ

จากคุณ : ++MooKaew++
เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 52 23:20:00

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com