ความคิดเห็นที่ 1 |
ตอนนี้ อายุ 25 ย่าง 26 แล้วค่ะ สูงเท่าเดิม แต่น้ำหนักนี่สิคะ ปาเข้าไป 87 แล้ว!!
รู้สึกผิดกับตัวเองมาก มีช่วงนึงแย่มากๆ ไม่อยากออกจากบ้าน
ไม่อยากไปไหน อยู่แต่กับบ้านๆๆๆๆ จนขาดการติดต่อกับเพื่อนๆ ไปเลยพักนึง
แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ กลับมาทำงานแล้ว และเริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ
เริ่มได้ไม่กี่วันนี้แหละ แต่ก็เริ่มแล้วล่ะนะ
เราใช้วิธีวิ่ง เดินเร็ว แล้วก็ Kick boxing ค่ะ (ชอบมวย)
ก็วิ่งได้ไม่มากค่ะ รอบเดียวก็หอบแล้ว หายใจแรงมากด้วย ก็เลยเดินเอา
อาหารเราไม่รู้ว่าต้องกินมากน้อยแค่ไหน ก็จะพยายามศึกษาไปเรื่อยๆ ค่ะ
ทุกวันนี้ก็ทานแต่พออิ่มน่ะ ไม่ได้ทานจุกจิกเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ก็กำลังปรับตัวอยู่ค่ะ
อย่างเรานี่ถือว่าไม่สายเกินไปใช่มั๊ยคะที่จะเริ่มต้นใหม่ T-T
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายามกันอยู่นะคะ แล้วเรามาสู้ด้วยกันนะ
ปล. จะมารายงานผลทุกอาทิตย์นะคะ (แต่กลัวว่าทุกอาทิตย์มันจะไม่ลดแล้วจะเหี่ยวใจอ่า)
| จากคุณ |
:
สู้เค้าลูกพ่อ!!  
|
| เขียนเมื่อ |
:
8 ส.ค. 52 07:42:26
|
|
|
|
