Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
สวัสดีค่ะ บรรดาเหล่าผู้กล้าทุกๆ คน  

วันนี้ก็ครบ 1 สัปดาห์แล้วนะคะ ที่เราได้ร่วมดูแลสุขภาพไปด้วยกัน กับโครงการที่ชื่อว่า “ทดลองครั้งที่ 1 เมื่อร่างกายอยากจะผอม” สงสัยกันไหมคะว่า ทำไมเราถึงใช้ชื่อว่า ร่างกายอยากจะผอม (อ่ะ ถึงไม่สงสัยเราก็อยากจะบอกอยู่ดีค่ะ กร๊ากๆ)

ที่เราใช้ชื่อนี้ก็เพราะว่า เราทราบดีว่าทุกคนในที่นี้ อยากจะผอมกันทั้งนั้น นั่นคือ จิตใจที่คิดไว้ว่าอยากจะผอม อยากจะสวย อยากจะหุ่นดี อยากจะฟิต&เฟิร์มกันทุกคน แต่อะไรละคะที่เป็นอุปสรรคของเรา ที่เราคิดออกก็คือ ร่างกายของเราไงคะ คืออุปสรรคใหญ่ อย่างเช่น เวลาที่คนลดน้ำหนักอยู่ และได้กินอาหารที่ชอบเข้าไปและรู้สึกผิด นั่นคือ คนที่มีใจอยากจะลดน้ำหนักแต่ก็พ่ายแพ้ร่างกาย (มือที่หยิบอาหาร ปากและลิ้นที่รับรสชาติของอาหารที่แสนอร่อย แล้วพอทานเสร็จ ก็จะรู้สึกผิดจิตตก คิดด่าว่าตัวเองว่าไม่ควรกินไปเลย ถ้าในบางรายที่อาการหนักก็อาจจะรู้สึกผิดถึงขนาดต้องไปอาเจียนทุกครั้งที่รู้สึกผิด (อันนี้เริ่มแย่แล้วค่ะ)

แล้วเราจะทำอย่างไรกันดีคะ กับ ใจที่คอยแต่จะพ่ายแพ้ให้กับร่างกายอยู่เรื่อย เรื่อยๆ หรือ เรื่อยๆๆๆ อิอิ เราจะฝืนร่างกายให้ทานแต่ผัก กับ ผลไม้ได้นานแค่ไหน เราจะฝืนร่างกายให้ทานแต่โปรตีนได้นานแค่ไหน ในเมื่อลึกๆ แล้ว ร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน คงไม่มีใครปฏิเสธ ในความจริงที่ว่า การมีสุขภาพที่ดีคือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใช่ไหมคะ เอาล่ะค่ะ ที่นี้เรามาคิดกันต่อดีกว่า ว่าเราจะจัดการกันอย่างไร กับร่างกายและจิตใจ ที่คอยแต่จะสวนทางกันอยู่เรื่อยแบบนี้ (ใจอยากจะผอม แต่ก็อดที่จะงดกินไม่ได้สักที)

นี่จึงเป็นที่มาของ โครงการนี้ค่ะ ในเมื่อทุกคนมีใจที่อยากจะผอมแล้วก็ต้องทำให้ร่างกายให้เขาอยากจะผอมด้วยค่ะ พวกเราถึงจะประสบความสำเร็จ เราเชื่อว่า ไม่มีใครสามารถฝืนทำอะไรไปได้หรอกค่ะ อาจจะฝืนได้แค่ในระยะสั้นๆ แต่ไม่มีใครสามารถฝืนใจและร่างกายไปได้ตลอดหรอกค่ะ เชื่อเถอะค่ะ ไม่มีใครสามารถทานน้อยๆ ไปได้ตลอดชีวิต ไม่มีใครสามารถออกกำลังกายอย่างมากมายไปได้ตลอดชีวิต และก็ไม่มีใครสามารถทานยาลดความอ้วนไปได้ตลอดชีวิตหรอกค่ะ (ขอแถมอีกนิด และก็ไม่มีใครสามารถบังคับตัวเองให้อยู่แต่ในโปรแกรมลดน้ำหนักไปได้ตลอดชีวิตด้วยค่ะ) จริงอยู่คนเราอาจจะฝืนใจได้ แต่ร่างกายสิคะ ร่างกายเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ทำงานได้เองโดยอัติโนมัติ โดยที่เราไม่สามารถไปกำกับได้เลย เช่น เอ้า กระเพาะ อย่าเพิ่งย่อยผลไม้นะ เพิ่งกินเข้าไปเอง รอสัก 4 ชม.ค่อยย่อยนะ ฉันไม่อยากหิวอีกแล้ว ใช้เวลาย่อยผลไม้เหมือนย่อยโปรตีนละกันนะ อันนี้ไม่ได้ค่ะ เราไปสั่งเค้าทำไม่ได้ มันเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้จริงๆ ค่ะ จริงอยู่เราสามารถควบคุมอาหารที่เรากินเข้าไปได้ แต่เราไม่สามารถควบคุมระบบของร่างกายเราได้นะคะ ในเมื่อร่างกายต้องการสารอาหารอยู่ ก็จะต้องส่งสัญญาณเรียกร้องออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอย่างแน่นอนค่ะ อย่าไปทำให้ระบบร่างกายของตัวเองรวนเลยค่ะ มันมีแต่จะเสียกับเสียค่ะ เพราะเรายังต้องใช้เขาไปอีกนานค่ะ ควรดูแลและถนอมเขาเอาไว้จะดีกว่าค่ะ

มาถึงตรงนี้แล้ว ทุกคนก็คงจะทราบแล้วว่า เราไม่สามารถควบคุมระบบการทำงานของร่างกายได้ แต่เราสามารถดูแลร่างกายของเราได้อย่างแน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้น เรามาทำให้ร่างกายรู้สึกอยากจะผอมกันเถอะค่ะ มันเป็นวิธีที่สมานฉันท์ที่สุดแล้วล่ะค่ะ ในเมื่อใจอยากจะผอม ร่างกายก็ต้องอยากจะผอมด้วยค่ะ

แล้วจะทำอย่างไรคะ ให้ร่างกายอยากจะผอม?????

จากคุณ : เพื่อนคนใหม่
เขียนเมื่อ : 8 ส.ค. 52 15:00:11

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com