ความคิดเห็นที่ 1   โปรตีนจากไข่ขาว มีประโยชน์ ไม่ทำให้เป็นมะเร็ง ทานแทนเนื้อสัตว์ได้ ทานเฉพาะไข่ขาวนะ เพราะไข่แดงมีคลอเรสเตอรอลสูง http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8155218/L8155218.html มีคนบอกว่า คุณแม่เขาทานมื้อละ 10 ฟอง ทางโรงพยาบาลให้ทาน จากคุณ : jay เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 16:50:45 A:125.25.249.92 X: TicketID:102549

ความคิดเห็นที่ 2   นั่นน่ะสิที่สำคัญผมชอบเจาะไข่แดงซะด้วย จากคุณ : Joe เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 19:15:20 A:192.168.1.100 X:124.157.189.101 TicketID:226650

ความคิดเห็นที่ 3 แหมถามเพื่อสุขภาพจริงๆนะครับ  ไม่ได้แอบแฝงจะเจาะไข่แดงแบบที่ คหที่ 2 ว่า  อีกอย่างหมอบอกให้ผมลดน้ำหนักให้ได้ปีละ 5 ก.ก.จากขณะนี้ 89 ก.ก.  คงจะให้เหลือ 80 ก.ก.ใน 2 ปี มิฉนั้นโรคอื่นๆจะตามมาเช่นหัวใจโต   ลืมบอกไปเป็นไขมันในเส้นเลือดด้วยครับ  กินยาbestatin40วันละเม็ดก่อนนอน จากคุณ : เฒ่าเทคโน เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 19:41:06

ความคิดเห็นที่ 4 กินได้วันไม่อั้นเลยค้า  คุณลุงขา  แต่กินได้แต่ไข่ขาวนะค่ะ    ถ้ากินไข่แดงนี่ไม่ไหวอ่ะค่ะ  อาทิตย์ละ 3 นี่ก็เยอะมากๆแล้วค่ะ  ไขมันจะถามหาเอานะคะ ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ จากคุณ : พี่สาวเกาลัด เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 22:21:59

ความคิดเห็นที่ 5   กินน้ำมันปลาเสริมก็ดีนะครับ ถ้าอยากกินเนื้อกินปลาเยอะๆครับไขมันน้อย เช่น ปลาทิลาเปีย(ปลานิล) ไขมันน้อยดีครับ หรือพวกปลาทะเลก็มี HDL อยู่ ดีครับดี จากคุณ : Petonz เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 22:34:20

ความคิดเห็นที่ 6 เรียน เจ้าของกระทู้     ขอให้คุณกินทั้งลูกไปเถอะครับ โคเลสเตอรอลที่สูงนั้น เกิดจาก ความผิดปกติในร่างกายที่สร้างขึ้นเอง อาหารเป็นปัจจัยบางส่วนเท่านั้น      ผมอายุ 47 ปี กินไข่มากครับ สัปดาห์ละ 7 -10 ใบ เคยไปตรวจร่างกาย เมื่อ 12 ปีก่อน หมอบอกว่าโคเลสเตอรอลสูงเกินไป ประมาณ 250 ผมว่า จะกินเจ 3 เดือน หมอบอกไม่ได้ผล  ผมก็เลยกินไข่เท่าเดิมต่อไป ผ่านมา จนถึงปลายปี 2550 โคเลสเตอรอลเหลือแค่ 237      และตั้งแต่ต้นปี 2552 ผมตัดสินใจเลิกทานน้ำตาล น้ำอัดลม เหล้า เบียร์ ขนมหวาน กาแฟ ไปตรวจร่างกายอีกทีในเดือน เมย 2552 หมอว่า สุขภาพผมดีมาก โคเลสเตอรอลเหลือแค่ 188 อยู่เกณฑ์ปกติแล้วครับ ทั้ง ๆ ที่ยังกินไข่ 7 -10 ฟองทุกสัปดาห์ติดต่อกันมากว่า 12 ปีแล้ว         ฉะนั้น ถ้าใครบอกให้เลิกกินไข่ อย่าไปเชื่อครับ มันเป็นอาหาร บำรุงสุขภาพอย่างดี จากคุณ : adial เขียนเมื่อ : 9 ส.ค. 52 23:39:11

ความคิดเห็นที่ 7 กินไข่วันละสองฟองโดยเฉลี่ยค่ะ เห็นบอกว่าในไข่แดงมีโคลินช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ค่ะ ไม่รู้จริงป่าว แล้วในไข่ขาวก็มีกรดที่ย่อยสลายโคเลสเตอรอส ของไข่แดงได้ (ไม่รู้อีกล่ะว่าจริงป่าว) รอผู้รู้มาให้ความเห็นแล้วกันค่ะ จากคุณ : Pim~Dow เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 00:18:18

ความคิดเห็นที่ 8 หนูอายุ 27 ถ้าตอนอยู่เมืองไทยก็สั่งข้าวมีไข่ดาวมันสามมื้อเลยค่ะ ถ้าอายุมากขึ้นแล้วให้ลดไข่ดาวนี่เครียดแน่ๆค่ะสำหรับหนู หนูว่าจขกททานแค่วันละฟองก็ไม่เยอะเท่าไหร่นะคะ ถ้าถามหมอหมอคงว่าเยอะ แต่ถ้าเป็นหนูเราน่าจะBalance อาหารการกินเราได้เองค่ะ ถ้าเราทานไข่เป็นประจำ เราก็ควรจะมีปลา มีผัก เสริมในแต่ละมื้อ ออกกำลังกายบ้าง เดินก็ได้ค่ะ หนูก็ใช้วิธิเดินค่ะ เย็นๆจูงหมาน้อยไปเดิน สนุกดีค่ะ เดินไปเรื่อยๆพอเริ่มเหนื่อยก็เดินย้อนกลับ ทีนี้เหงื่อมาตรึมเลยค่ะ ได้เผาผลาญดีด้วย น้ำดื่มเยอะๆด้วยค่ะ ไข่วันละฟองหนูว่ากำลังดีนะคะถ้าความเห็นหนู ^^ จากคุณ : แฟนสาวฮัตโตริคุง เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 02:35:37