ความคิดเห็นที่ 1 Well.. อืมม.. Do you want to trade a leg with that new job? คุณอยากจะแลกขาข้างนึง (ประมาณ 20 กก.) กับงานนี้หรือเปล่าคะ I don't think weight does matter with your job. เราไม่คิดว่าน้ำหนักจะเป็นปัญหากับงานใหม่คุณหรอกนะ (ถ้าไม่ใช่งานเป็นนางแบบอะไรเทือกนั้น) When I was working in Thailand, I was 157 cm with 72 kg, but I still worked pretty well because I'm pretty active. ตอนที่เราทำงานที่เมืองไทย เราสูง 157 ซม น้ำหนัก 72 กก. เรายังไม่เคยมีปัญหากับการทำงานเลย เพราะเราเป็นคนที่มีความคล่องตัวสูง My weight never caused me any problem with getting a job. แม้ว่าเราจะน้ำหนักมากขนาดนั้น เราก็ไม่เคยมีปัญหากับการหางานเลยนะ (ไปสัมภาษณ์ที่ไหน ก็ได้งานเรื่อยไป) If you want to look a little bit slimmer, nice cutting and dark-color clothes would help. ถ้าอยากดูผอมเพรียวขึ้น เราขอแนะนำให้ใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ที่ตัดค่อนข้างพอดีตัว มันจะช่วยได้มากกว่าเสื้อผ้าที่ซื้อทั่วไป (แต่อาจจะแพงกว่า) For losing some weight, you have to think about what you are taking into your mouth before put it in. ส่วนเรื่องการลดน้ำหนักเนี่ย ก่อนที่จะใส่อะไรเข้าไปในปากก็คิดซักนิด ไม่ใช่กินแบบไม่บันยะบันยัง (อันนี้คือวิธีที่เราใช้อยู่) You can read many topics here, and adjust it according to your lifestyle. ส่วนวิธีลดน้ำหนักแบบต่างๆ ก็ลองหาอ่านกระทู้ในนี้ดูแล้วกัน แล้วเลือกอันที่คิดว่าเหมาะ ใช้ได้จริงกับตัวเองนะจ๊ะ แก้ไขเมื่อ 10 ส.ค. 52 19:03:03 จากคุณ : Living Extreme เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 06:16:21

ความคิดเห็นที่ 2 ได้จ้า พี่สาวของแป้งลดได้ 17 kg ภายใน 40 กว่าวัน สู้ๆนะ ทำได้อยู่แล้วจ้า ... ถ้ายังไงหลังไมค์มาถามกันได้เลย จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 07:58:11

ความคิดเห็นที่ 3 ลกมากและเร็วอัตรายนะครับ 20วัน ซัก10โลไม่เกินนี้พอไหว จากคุณ : trend เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 08:16:00

ความคิดเห็นที่ 4 ลองควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายดูนะคะ เป็นกำลังใจใ้ห้ สู้ๆค่ะ จากคุณ : refreshy เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 09:03:24

ความคิดเห็นที่ 5   คิดว่าค่อยๆเป็น ค่อยๆไป น่าจะดีกว่านะคะ เคยเห็นพี่ที่ทำงาน ลดได้ 5 ก.ก. ภายในหนึ่งอาทิตย์ แต่ไม่ได้ถามว่าใช้ยาลดความอ้วนหรือเปล่า แต่เธอดูโทรมเอามากๆเลยค่ะ เท่าที่ผ่านมา ได้ลองมาหลายวิธี คิดว่าเดินสายกลางดีที่สุดค่ะ เคยหนัก เกือบ 70 กก.และลดลงได้มาถึง 54 กก. ภายในสามเดือน วิธีการคือ ทำจับฉ่าย (ไม่ผัดกับน้ำมัน ใส่เห็ดหอม และฟองเต้าหู้)หรือแกงเลียง เป็นหม้อใหญ่ๆ นำไปทานที่ทำงานด้วย ทานเช้า และกลางวัน ตอนเย็น ทานส้มตำ หรือสลัดผัก ใส่เนื้อ กลับมาบ้าน เต้นแอโรบิกทุกวัน อย่างน้อย 5 วัน ต่ออาทิตย์ หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม แป้ง ขนม ของหวานต่างๆ เราคิดว่ามันง่ายดีค่ะ ช้าแต่ชัวร์ จากคุณ : na เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 09:11:55 A:203.171.196.67 X: TicketID:227077

ความคิดเห็นที่ 6   ไม่ทราบว่าพี่สาวของคุณชุดนอนลายจุดทำอย่างไรอะค่ะ ช่วยตอบด้วยค่ะ จากคุณ : Sceptre_man (sceptre_man) เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 10:21:03

ความคิดเห็นที่ 7 ^ ^ ^ ของเค้าดีจริง ๆ ^-^   เก่งจังค่ะ ทำได้ไงเนี๊ยะ จากคุณ : เป็นกำลังใจให้คุณ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 10:34:48

ความคิดเห็นที่ 8 ค่อยๆ ลดไปแบบปลอดภัยดีกว่า ทั้งอาหารและออกกำลังกาย ลองปรับเปลี่ยน จริงๆ เราก็รู้กันอยู่ใช่ไหมจ้ะว่า นน.มากเพราะอะไร ขนม ของทอด น้ำอัดลม รึเปล่า..พฤติกรรมการกินที่มากกว่าคนปกติ สะกดคำว่าอิ่มไม่เป็น (อันนี้เราเลย) และลองวิธีง่ายๆ เพื่อช่วยให้รอดพ้นสถานการณ์ไปก่อน ลองเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยพรางรูปร่างดูนะคะ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 11:51:07

ความคิดเห็นที่ 9   จะรีบไปไหนเนี่ย...อย่าหักโหมนะคะ  เป็นห่วงสุขภาพ . . ป.ล.แอบเห็นด้วยกับคุณ  น้องอิน... แต่ภาษาอังกฤษของอิชั้นมัน  อ่อนแอเหลือประมาณ   กระนั้น  ก็ขอชมอย่างจริงใจว่า.... เขียนได้สละสลวยมากค่ะ จากคุณ : ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 11:52:05

ความคิดเห็นที่ 10 ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ ช้าแต่ชัวร์ค่ะ ทำใจให้สบาย ๆ นะคะ  เข้าใจค่ะ พี่ก็เคยตัดสินใจออกจากงานทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้งานเหมือนกันค่ะ แถมวุฒิก็ไม่มีอีกตะหาก แถมอ้วนอีกค่ะ เตี้ยกว่าน้องตั้งเยอะ สูงแค่ 155 เอง หนัก 79 โอ้ว ตุ่มเราดี ๆ นี่เอง   ยิ้มแย้มเข้าไว้ค่ะ  ยิ้มจากใจเราเนี่ยแหละค่ะ สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกเรื่องเลยค่ะ จากคุณ : ดวงตาสวรรค์ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:10:03

ความคิดเห็นที่ 11   ขอเมนูอาหารก็ได้ค่ะ อยากควบคุย ตอนเย็นกินไรดีคะ ยังไม่ค่อยได้ศึกษา จากคุณ : จขกท. เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 13:44:18 A:202.28.49.17 X:202.28.51.71 TicketID:202960

ความคิดเห็นที่ 12   ได้ค่ะ ถ้าตั้งใจทำจิงๆ แต่เราว่ามันจะ ลดเยอะไปป่าว ระวังอันตรายนะค่ะ ช้าแต่ชัวร์ดีกว่ามั้ย  ลดหักโหมมากๆ อันตรายพอๆกับยาลดความอ้วนเลยนะ  ลดเร็ว แต่เด้งกลับมาเร็วเหมือนกันนะค่ะ ยังไง ก้สู้ๆนะค่ะ อดทนและตั้งใจค่ะ  ทำไมถึงอยากลดเร็วขนาดนั้นล่ะค่ะ เจ้านาย สั่งขนาดนั้นเลยหรอ เค้าแค่แนะนำไม่มช่หรอ ลองลดไปเรื่อยๆดีกว่าค่ะ จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 15:03:44

ความคิดเห็นที่ 13 มาตอบแล้วจ้า ไปเรียนมา เรื่องออกกำลังกาย คือตอนเช้าแป้งจะลากพี่ไปวิ่งด้วยอะคะ แต่พี่แป้งจะชอบเดินซะมากกว่า เดินเร็วใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีก่อนช่วงแรก ปัจจุบันเดินเร็วได้ติดต่อ 90 นาทีแล้ว ส่วนเรื่องอาหาร ทานอาหารเช้าตั้งแต่ตี 5 ครึ่ง เลยจ่ะ มือเที่ยงทานข้าวประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ กับข้าวก็พยายามไม่ทานของทอด ของหวาน ของมัน มื้อเย็นเขาชอบบอกแป้งว่าไม่ทาน (แต่ไม่รู้จริงๆแอบไปกินอะไรรึเปล่า? 55 5) เอาอย่างงี้ดีกว่าคุณเจ้าของกระทู้ค่ะ เดี๋ยวเย็นนี้พี่แป้งกลับมา ให้เขามาพิมพ์ตอบให้นะ จะได้รายละเอียดเยอะหน่อย จากคุณ : ชุดนอนลายจุด เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 15:08:19

ความคิดเห็นที่ 14 โอย เก่งจังอ่ะ ปรบมือให้เลยค่ะ  17 กิโล ภายในเดือนครึ่ง! มารอฟังพี่สาวคุณชุดนอนลายจุดอีกคนค่ะ ผลจากกินกาแฟใส่นมสดติดๆกันทุกวัน 2-3 เดือน น้ำหนักขึ้นอืดเลย T___T อยากลดแค่ 3 โล ให้มันกลับไปเท่าเก่า 52 สำหรับเราคือกำลังดี กะว่าคงมีความพยายามได้สักเสี้ยวนึงของคนลดเก่งๆ จากคุณ : TulipOnLine เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 18:05:46

ความคิดเห็นที่ 15 ^ ^ ^ ชอบกินกาแฟใส่นมสดเหมือนกันเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยเป็นค่อยไป แต่สุขภาพแข็งแรง น่าจะดีที่สุดนะคะ สู้ ๆค่ะ จากคุณ : เป็นกำลังใจให้คุณ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 20:03:43

ความคิดเห็นที่ 16 อืมม์ เป็นเป้าหมายที่เว่อร์มาก ถามว่าทำได้มั้ย ก็พอมีหนทางทำได้นะครับ แต่แม้จะทำได้จริงก็ไม่ดีต่อสุขภาพเลยนะครับ ผมไม่มีวิธี ยังงัยลองศึกษาจากพี่สาวของน้องแป้งดูละกัน แต่ถ้าได้งานแล้ว ขอแนะนำว่า จากนั้นค่อยๆลดเพื่อสุขภาพละกันนะครับ ยังงัยก็ได้งานแล้วนี่ จากนั้นให้ฝีมือการทำงานเป็นเครื่องพิสูจน์ดีกว่า!! สู้ๆ เป็นกำลังใจให้นะครับ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:03:12

ความคิดเห็นที่ 17 ขอบคุณค่ะ คุณเป็นกำลังใจให้คุณ   ^_^ เป้าหมายของ จขกท. เป็นเราๆ ทำไม่ได้แน่ๆค่ะ  แต่ก็เป็นกำลังใจให้เหมือนกันค่ะ จะเริ่มลด 3 โลของเรา ตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป...  จำกัดการกินภายใน 5 ชม. หนึ่งเดือนมันจะลงได้มั้ยนะ เฮ้อๆๆๆ จากคุณ : TulipOnLine เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:38:41

ความคิดเห็นที่ 18 สูตรของคุณ na ความเห็นที่ 5 ก็ดีนะคะ แต่มันต้องใช้ความแน่วแน่เยอะเลย  กินแต่ผักผัดทุกวันทุกมื้อ เก่งมากๆค่ะ เราไม่เก่ง ทำไม่ได้ T_T จากคุณ : TulipOnLine เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:41:38

ความคิดเห็นที่ 19 จะลด 20กก.ใน 1ปีค่ะ ทานข้าวลดลง ผักเยอะๆ ออกกำลังกาย 1-2ชม. 6วันต่ออาทิตย์ งดของหวาน แต่ยังชิมๆมั้ง อิอิ ตอนนี้ลดไปได้ 4.5กก. แล้วค่ะ ทำบล๊อคไดทุกวัน เชคตัวเอง ได้เพื่อนใหม่ด้วยค่ะ จากคุณ : พริกน้ำส้ม เขียนเมื่อ : 14 ส.ค. 52 14:47:08

ความคิดเห็นที่ 20 ตอนอ้วนก็ทนมาได้ตั้งนาน อยากลดก็จะเอาปุ๊บปับ สงสารร่างกายด้วยนะคะ อยากผอมก็ต้องอดทน เหมือนตอนที่ชินและทนกับร่างอ้วนๆๆๆ ใช้เวลาหน่อยค่ะ ถ้ามีวินัย ลดน้ำหนักไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ เราใช้วิธีแอทกิ้น 2 อาทิตย์ลด 3-4 โล งดแป้ง+น้ำตาลเด็ดขาด ผลไม้ด้วย สุดโต่งอยู่เหมือนกัน ตอนนี้ใช้ทางสายกลาง เย็นงดแป้ง แต่ลงช้ามาก จากคุณ : Dunk K เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 52 10:21:19