ความคิดเห็นที่ 1 เราเคยล้อเพื่อนที่ทำงานว่าอยากซิทอัพแต่ไม่อยากเหนื่อย ให้ลองผูกผ้าโยงจากขื่อบ้านลงมา แล้วดึงตัวขึ้น แต่อันนั้นขำๆ นะจ้ะ เอางี้ลองไปเล่นเครื่องในฟิตเนสดีไหม แต่เราก็ไม่รู้ว่าเครื่องไหน แต่น่าจะช่วยเซฟได้นะคะ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 11:42:33

ความคิดเห็นที่ 2 ระวังด้วยนะจ้ะ กลัวหลังเจ็บ เด๋วมันจะยุ่งจ้ะ ค่อย ๆ ก่อนเน้อ สู้สู้จ้า จากคุณ : ดวงตาสวรรค์ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:11:12

ความคิดเห็นที่ 3 sit up ไม่ช่วยลดพุงนะครับ แต่ช่วยให้กระชับได้ อยากพุงหายต้องลด FAT ในร่างกายด้วย ลองใช้ท่า crunch โดยหาใน youtube ดู http://www.youtube.com/results?feature=moby&search_query=fitness+crunch&search_type=&aq=1&oq=fitness+cru หรือ http://www.youtube.com/results?feature=moby&search_query=abs+workout&search_type=&aq=0&oq=abs เพราะท่าจริงๆมันแค่ยกไหล่ให้พ้นพื้นก็พอครับ จากคุณ : โจ๋งครึ้ม เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:18:45

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าหากว่าพุงย้วย สะโพกย้อย พยายามออกกำลังกายวิธีcardioให้ไขมันลดควบคู่ด้วยน่าจะดีนะครับ ส่วนวิธีออกกำลังกายที่คล้ายsitupแต่safeกว่า ก็crunchอย่างที่พี่โจ๋งบอกไว้ในรีบนอ่ะครับ สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:08:58