ความคิดเห็นที่ 1 คุณ  mangogo คะ คุณสุดยอดมากค่ะ ^-^ การกินอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากจะเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักแล้ว ยังดีต่อสุขภาพ และดีต่อตัวเราในระยะยาวด้วย ว่าไหมคะ สู้ ๆนะคะ จากคุณ : เป็นกำลังใจให้คุณ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 11:43:41

ความคิดเห็นที่ 2 สู้สู้จ้าน้องจอยลี่ พี่หยีเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า วันนี้พี่หยีกลับเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักล่ะ หลังจากที่ใจแตกไปซะนาน อิอิ ใช่ ๆ เด๋วนี้พี่หยีก็เลือกรับประทานมากขึ้น ทานของมีประโยชน์มากขึ้น ทานผักผลไม้มากขึ้นมากมากกกกกกกกกก งดของทอดของมันได้เยอะขึ้น ถึงจะผอมไม่มากแต่สุขภาพดีขึ้นมาก ๆ จ้า จุ๊บจุ๊บ จากคุณ : ดวงตาสวรรค์ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:19:12

ความคิดเห็นที่ 3 โอ้ว การเลือกซื้ออาหารในซุปเปอ คล้ายๆเราเลยค่ะ ที่แน่ เราทำสุกี้ใส่ผักเยอะ กับปลากินเป็นมื้อเย็น เวลาไปซุปเปอจะแวะซื้อผัก และผลไม้ก่อน ส่วนล๊อคอื่นไม่อยากจะชำเลืองมอง พวกไส้กรอกนี่ของโปรดสุดๆตอนท้องเลยค่ะ กินทีเป็นกิโล ขนมขบเคี้ยวนี่ตอนท้องไม่ค่อยได้กินเท่าไหร่เพราะว่า น้ำตาลดันขึ้น คุณหมอให้งด ในสุกี้ที่เราใส่จะมีผัก เต้าหู้ และปลา (สุขภาพสุดฤทธิ์)  ระหว่างวันถ้าหิวเราจะกินนมถั่วเหลืองเหมือนกันค่ะ และก้อเลือกพวกหวานน้อย ไขมันต่ำด้วย โอ้ว ช่างเหมือนกัน จริงๆ เฮ้อ ช่วงท้องนี่ มีความสุขที่สุดแล้วนะเนี่ย แต่ตอนนี้สุขยิ่งกว่า เพราะมีตัวเล็กที่น่ารักที่สุด (แอบเห่อลูกตัวเอง 555 ) จากคุณ : cooking papa เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:21:12

ความคิดเห็นที่ 4 สอบถามพี่แมงโก้ค่ะ.. พี่เปิดวีดิโอเต้นแอโรบิคที่บ้านหรือว่าไปเต้นตามสถานที่ที่เค้าเต้นกันตอนเย็นๆ น้องอ๋ออยากเต้นแอโรบิคบ้างจังค่ะ แต่ไม่ค่อยได้เต้นเท่าไหร่เลย พี่แมงโก้เลือกทานของดีมีประโยชน์แบบนี้ สุขภาพดีแน่นอนค่ะ ผอม สวย แข็งแรง สุขภาพดี เลิศจ้า.. เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ จากคุณ : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 12:24:41

ความคิดเห็นที่ 5 ยิ้มจ้ะ --- > ขอบคุณค่ะ อยากแบ่งปันเรื่องอาหารการกินกับเพื่อนๆ เพราะตัวเองก็อยู่ในขั้นลองผิดลองถูกค่ะ ประมวลจากการอ่านหนังสือสุขภาพ ไม่ถึงกับเป๊ะอะไร ยังต้องเรียนรู้อีกยาวค่ะ พี่หยี --- > ใช่แล้วจ่ะ พี่หยี เพื่อสุขภาพที่ดีและ นน.ที่เหมาะสม คุกกิ้ง ปาป๊า --- > คุณแม่มือใหม่รึคะ? ยินดีด้วยค่ะ การกินที่ดีก็เป็นแบบอย่างให้ลูกได้เนอะ อย่างการกินผักไง ไม่เข้าใจว่าทำไมตอนเด็กๆ เราถึงได้เกลียด ทั้งๆ ที่มันอร่อย สงสัยแม่เราไม่ได้บังคับมั้ง น้องอ๋อ --- > วันธรรมดาพี่เต้นที่ศูนย์เยาวชนเทเวศร์จ่ะ ถ้าน้องอ๋อสนใจมาแจมกันได้นะ ส่วน ส-อ หรือวันหยุดพิเศษ พี่จะเปิดเพลงแดนซ์เต้นที่บ้าน 45 นาทีเหมือนกัน พี่ชอบเต้นมาก และจะเต้นไปเรื่อยๆ...ไม่เคยเบื่อเลยแม้แต่วันเดียว...คริๆ หมีตัวใหญ่ดีแท้ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 13:34:50

ความคิดเห็นที่ 6   มาส่งกำลังใจให้ค่ะ พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า  เหมือนหนูเลย ตอนนี้เลือกที่จะกินมากกว่าเดิม หาของที่ดีและมีประโยนช์ แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย กินยังไง ก็ได้อย่างงั้น จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 15:17:58

ความคิดเห็นที่ 7 เป็นกำลังใจให้พี่แมงโก้ค่ะ และขอบคุณสำหรับ เทคนิคจดๆจ้องๆ...อิอิ จากคุณ : refreshy เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 17:15:12

ความคิดเห็นที่ 8   เก่งจังเลย  อิชั้นพยายามทำมาหลายปีแล้ว  ได้มั่งไม่ได้มั่ง  จะพยายามไปเรื่อยๆเนอะ... . ขอให้หนูผอมสวยอย่างที่ตั้งใจนะคะ   อิชั้นเชียร์เสมอ... จากคุณ : ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 17:39:32

ความคิดเห็นที่ 9 น้องตูน --- > ไช่แล้วจ่ะ you are what  you eat  มาพยายามพร้อมกับพี่และทุกคนนะจ้ะ ห้ามท้อ ขอสั่ง น้องเฟรชชี่ --- > ถ้าไม่ไหวจริงๆ ให้ชิมได้ไม่เกิน 5 ชิ้นนะคะ แล้วก็เว้นระยะไปนานๆ พี่เบิ้ล --- > เราก็เชียร์พี่เบิ้ลเหมือนกัน สัญญากันแล้วว่าจะมาเจอกันที่ 55 ยังรอคุณพี่เสมอค่ะ รีบมาเร็วๆ เลย มีท่าทีจะชะลออยู่อ่ะจ่ะ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:08:36

ความคิดเห็นที่ 10 นี่ละครับผลที่ได้เมื่อจริงจังลดความอ้วน นั่นคือการเลือกอาหารอย่างฉลาดมากขึ้น รู้สึกชื่นชมพี่จอยลี่มากครับ พยายามต่อไปให้ได้ตามเป้าหมายสูงสุดนะครับ แบงค์เป็นกำลังใจให้ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:27:19

ความคิดเห็นที่ 11 มาแว้วๆๆ โครงการ walk my way with mangogo [1/3rd week Diet] อ้วนแล้วหนัก (มอเตอร์ไซค์)?? จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 11 ส.ค. 52 10:48:31