ความคิดเห็นที่ 1   เราก็เล่นโยคะอยู่ แรกๆ เราก็ทำไม่ได้แบบนั้นหรอกค่ะ ต้องลองฝึกไปเรื่อยๆ ไม่มีใครทำได้ตั้งแต่ครั้งแรกหรอกค่ะ กระดูก เราไม่ได้อ่อนอะไรขนาดนั้น กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เรามันก้ตึงตัวอยู่ ลองทำไปเรื่อยๆสิค่ะ โดยส่วนตัวเราชอบ โยคะมากกว่า แอโรบิคเราไม่ค่อยปลื้ม เราชอบทำอะไรแบบเรื่อยๆ ไม่ต้องเร่งรีบแข่งกับใคร  ตอนแรกๆที่เราเล่นเราก็เล่นงูๆปลาๆไปเรื่อย ตอนนี้ก็ไม่ได้เก่งอะไร แค่พอทำตามได้บ้างแล้ว ลองหา ซีดี ที่ง่ายๆ มาฝึกก่อนดีกว่า  ตามความคิดเรา นะ เราคิดว่า ซีดี ของครูที่มีชื่อเรื่องโยคะ ตอนนี้อ่ะ เราว่าเค้าสอนท่าที่ำยากเกินไป ตอนแรกเราลองเล่น แบบง่ายๆ 40 นาที พอเราคล่องหน่อย (ซีดีถูกๆ ตามห้างอ่ะ หาดีๆก็จะเจอ แบบที่ง่ายๆ)เราก็เปลี่ยนแผ่นเปลี่ยนครูแล้วเพิ่มท่าที่ยากมากขึ้น ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง อาศัยมั่วไปก่อน ลองไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็เก่ง  อยากให้คิดว่า คนอื่นยังทำได้ แล้วทำไมเราจะทำบ้างไม่ได้ สู้ๆนะค่ะ   ***ถ้าคิดว่าทำไม่ได้จิงๆ ก็หาวิธีออกกำลังกาย อย่างอื่นที่เหมาะกับตัวเองดูนะค่ะ จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 15:14:11

ความคิดเห็นที่ 2 แรกๆ ก็ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะ ตัวแข็งมากๆ เคยวัดความตัวอ่อนกับเพื่อนปรากฏเราได้โหล่สุด T^T แต่ครูย้ำมากๆ ว่า "ทำเท่าที่ทำได้" ไม่ต้องทำได้เหมือนครูแต่ให้ทำเท่าที่เรารู้สึกว่าสบาย ไม่เจ็บ ไม่ฝืน แล้วร่างกายเราจะยิ่งยืดและทำได้มากขึ้น ต่างกับตอนที่ฝืนร่างกายมันจะต่อต้านและไม่เหยียดยืดค่ะ ส่วนตัวเราชอบทั้งสองอย่างเลย แต่ชอบโยคะมากกว่าหน่อยนึงเพราะมันทำให้เราหายปวดเมื่อยเนื้อตัวได้ค่ะ ตอนนี้ทำมาได้เดือนกว่าๆ เกือบสองเดือน ร่างกายยืดขึ้นเยอะมาก ผลพลอยได้คือนน.ลดไปสองโลกว่า คิดว่าคนอื่นคงดูไม่ออกเพราะลดแค่นิดเดียวแต่ปรากฏว่ามีคนทักหลายคนมากว่าผอมลง ตัวดูกระชับขึ้นมาก เค้าเลยจะตามมาเรียนโยคะบ้างแล้วค่ะ เราว่าก็คล้ายๆ แอโรบิคนะคะ เต้นใหม่ๆ ก็เหนื่อย หอบ เต้นไม่ทัน เต้นไปเต้นมาก็ทำได้ สำหรับโยคะใหม่ๆ อาจจะยืดไม่ได้ แต่ไปๆ มาๆ เดี๋ยวก็ทำได้เองค่ะ จากคุณ : Hobbit เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 16:39:37

ความคิดเห็นที่ 3 ตอนนี้เต้นแอโรบิคอ่ะคะ่ อยากเล่นโยคะเหมือนกัน ว่าจะลองไปหาซีดีมาลองเล่นดู ได้ยินจากพี่สองคนข้างบน ต้องรีบไปหามาแล้วล่ะ จากคุณ : refreshy เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 17:19:06

ความคิดเห็นที่ 4 จะบอกว่าเล่นโยคะแล้วหุ่นดีกว่านะคะ ใช้เล่นตามแผ่นเหมือนกัน ประกอบกับซื้อหนังสือมาอ่านมาศึกษาเองด้วย ค่อยเล่นตามแผ่นหลังจากฝึกกับหนังสือจนเข้าใจแล้ว มันต้องฝึกไปเรื่อยๆนานๆจึงจะทำได้แบบครูฝึกค่ะ แต่ทำไปเรื่อยๆแล้วจะรู้สึกได้เลยค่ะว่ารูปร่างดีขึ้นกระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น และเหนื่อยยากขึ้นมากๆ อย่าลืมระวังเรื่องการหายใจระหว่างฝึกด้วย มีผลต่อการฝึกมากค่ะ จากคุณ : Pim~Dow เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 21:34:05

ความคิดเห็นที่ 5 ไม่เคยลองโยคะเลยครับ ว่าจะลองอยู่ แต่ขอให้หุ่นเทอะทะหนาควายของกระผมบางลงอีกสักนิดก่อน เหอ เหอ เหอ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 22:33:03

ความคิดเห็นที่ 6 ที่บ้านมีหนังสือโยคะของครูมด เคยฝึกอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนแรกๆ ตัวแข็ง (แต่ท่าศพอาศนะเชี่ยวชาญเลย) ทำเท่าไหร่แขนขาก็ไม่จรดพื้น พอต่อมา มันเริ่มงอได้ทีละนิดๆ จริงๆ ถ้าทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ เชื่อว่าจะต้องได้ แต่...ปัจจุบันเลิกไปแล้วค่ะ หันมาแอโรบิคอย่างจริงจัง ชอบเคลื่อนไหวร่างกายเร็วๆ ทำอะไรช้าๆ จะง่วงขึ้นมาทันที จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 10 ส.ค. 52 23:10:29