 |
Fast-5 Fight Fat >>> Day 91-94 ช่วงให้รางวัลตัวเองครับผม{แตกประเด็นจาก L8195295}
|
|
ชื่อ : เอก
MSN : ek-ka-luck@hotmail.com เผื่อใครจะอยากแอดมาคุยกัน
สัดส่วนสูง : 180 cm.
น้ำหนักเริ่มต้น: 104.2 kg.
เป้าหมายสูงสุด: 70 kg.
เป้าหมายล่าสุด: 75kg ก่อนวันเกิด 1 กันยา แล้วผมจะไปถล่มร้านไจแอนท์
หลังจากที่ผ่านวันแม่มาแล้วกับผลที่น่าพอใจเลยให้รางวัลกะตัวเองนิดหน่อย มาดูกันครับว่ามีรางวัลอะไรบ้าง
-------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 91 Thu, 13/08
1230 แดรี่โฮมสระบุรี: สเต็กซี่โครงหมูBBQ ชิ้นอย่างใหญ่ + ชีสทอด 1 ชิ้น + กระเพราเนื้อนกกระจอกเทศ + เห็ดออริจิผัดพริกไทยดำ ปิดท้ายที่ ไอติมไวท์มอลต์+วอดก้าไลม์
1800 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว
1930 Elliptical 500 kcal เดินชัน 800 kcal รวม 1,300 kcal
2200 เกาเหลามะระไก่ฉีก + แบรนด์ 1 ขวด + Orangina 1 ขวด + โฮลวีท 2 แผ่น + ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง
-------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 92 Fri, 14/08
1200 ข้าว 3 ทัพพี + ไข่เยี่ยวม้ากระเพรากรอบ + ไข่เจียวหมูสับ + ต้มข่าไก่ + ซี่โครงหมูทอดกระเทียม + กาแฟแมคคาเดเมียลาเต้ปั่น
2100 ประชุมกลับดึกเลยไม่ได้ไปฟิตเนส T_T (รู้สึกว่าตัวเองติดฟิตเนสแล้วนะเนี่ย)
2130 ข้าว 2 ทัพพี + แกงไตปลา + ปูจ๋า 1 ชิ้น + เต้าเจี่ยวหลน + แตงกวา 5 ลูก
2230 ไอติมวอลล์ Coco Hawaii เห็นมันออกใหม่เลยลองดู
-------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 93 Sat, 15/08
1300 ข้าวกระเพราเนื้อเผ็ดๆ + ไข่ดาว + ขนมจีบ 7-11 1 4 ลูก
1900 Bapple Donut : ริชอัลมอนด์ + เซย์ชีส ครึ่งชิ้น + ชาแอปเปิ้ลเขียว
2000 เกี๊ยวกุ้ง 1 ชาม ( มี 5 ลูก แต่ลูกนึงกุ้งมากกว่า 2 ตัว สะใจจริงๆ)
2100 ไฮเนเก้น 1 ป๋องยาว
0130 ข้าวมันไก่ 1 ถ้วย + ไก่สับไม่กินหนังนะ + เป็ดยางนิดหน่อย
-------------------------------------------
Fast-5 Day 94 Sun, 16/08 กลับมาสู่วิถี Fast-5
1700 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว
1800 Elliptical 500 kcal เดินชัน 800 kcal รวม 1,300 kcal
2045 Orangina 1 ขวด
2100 Nippon Kai The mall งามวงศ์วาน : ชุดปลาซาบะย่างเกลือ กินไปได้ครึ่งนึงเจอเจ้าปีเตอร์วิ่งเข้าไปในจาน อะจ้าก เลิกกินเลย แต่ที่ร้านลดมาให้ 15% ลาขาดร้านนี้
2200 เกี๊ยวหมูน้ำ 1 ชาม
อัพเดทน้ำหนักเช่นเคย ไม่รู้จะขึ้นไปกี่โลเนี่ย
11 พ.ค. วันเริ่มลด 104.3 kg
15 พ.ค. Fast-5 Day 1 102.6 kg
1 มิ.ย Fast-5 Day 18 97.0 kg
2 ก.ค. Fast-5 Day 49 88.7 kg
31 ก.ค. Fast-5 Day 78 85.0 kg
12 ส.ค. Fast-5 Day 90 81.0 kg << ครั้งที่แล้ว
16 ส.ค. Fast-5 Day 94 82.1 kg << ขึ้นมา 1.1 โล พอรับได้ แหะๆ
เอาละครับตอนนี้ผมใช้สิทธิ์รางวัลหมดไปแล้ว รางวัลงวดหน้าคือ เนื้อยาง Buffet ร้านไจแอนท์ แค่นึกก็อยากใช้สิทธิ์ไวๆแล้ว แต่ๆ ไม่ได้ต้องฝ่าด่านไปสู่ 75 โลก่อน ซึ่งไม่รู้ผลจะเป็นไงแต่กับเวลาอีกครึ่งเดือน เอาน่าไหวอยู่แล้ว ยังไงเพื่อนก็ช่วยเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ขอบคุณครับผม ^^
แก้ไขเมื่อ 17 ส.ค. 52 00:36:26
| จากคุณ |
:
องค์ชายกำมะลอ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
17 ส.ค. 52 00:35:22
|
|
|
| |
