 |
ความคิดเห็นที่ 13 |
ขอแชร์ความเห็นครับ เพราะกำลังรักษาอยู่ (อาการค่อย ๆดีขึ้น ... ตอนนี้อยู่ในช่วงลดยาแล้วครับ)
เรื่องกรดไหลย้อน ตามความเห็นต้น ๆ เลยครับ (โดยเฉพาะความเห็นที่ 3 และ 9 )
เพิ่มเติม และ เน้นย้ำ ดังนี้ครับ 1. โรคนี้ เน้นที่พฤติกรรมครับ ว่า กิน กับ นอน ต้องห่างกันอย่างน้อย 3 ชั่วโมงครับ เพราะไม่งั้น ช่วงที่ร่างกายพักผ่อน จะเหมือนเข้าสู่ช่วง Sleep mode คือ อวัยวะหยุดทำงาน ดังนั้นอาหารที่กินเข้าไป จะไม่ถูกย่อย มันก้อจะแช่ อืด ...ทำปฏิกิริยากัน ..เกิดเป็นกรด ซึ่งก้อจะไหลย้อนขึ้นมา เจอกับหูรูด ฯลฯ .... อันนี้ คาดว่า จขกท.คงรู้แล้วนะครับ ดังนั้น ต้องกิน และ นอน เว้นห่างระยะกันครับ (รวมถึงการกินกลางวัน แล้วงีบยามบ่ายด้วยนะ) 2. งดเว้น อาหารที่มีคุณลักษณะ ดังต่อไปนี้ นะครับ 2.1 รสเปรี้ยว 2.2 อาหารที่เกิดลมครับ ได้แก่ กระเทียม ถั่ว ฯลฯ 2.3 อาหารที่ย่อยยาก เช่น เงาะ ฯลฯ - ช่วงเดือนแรก อาการผมไม่ดีขึ้น พอเล่าให้คุณหมอฟัง ปรากฎว่า ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผมชอบกินถั่ว กระเทียม และบังเอิญช่วงที่ผ่านมา เงาะราคาถูก แม่ซื้อมาเยอะ ผมก็กินไม่หยุดเลย...ผลปรากฎว่า อาการไม่ดีขึ้นครับ หมายเหตุ : เรื่องวิตามินซี ผมถามหมอแล้ว (เพราะกินอยู่เหมือนกัน) ไม่เป็นไรครับ 3. การเคี้ยวข้าว - อันนี้ เนื่องจาก ผมจัดฟันครับ เลยเคี้ยวข้าวไม่ละเอียด ปรากฎว่า ช่วง 2 อาทิตย์ที่แล้ว ผมถอดเหล็ก (และใส่ retainer แทน) ผมเริ่มเคี้ยวข้าวได้สะดวกขึ้น เลยได้ถามหมอเรื่องนี้ หมอยืนยันว่า เป็นปัจจัยหนึ่งครับ เพราะเราอาจจะเคยได้ยินว่า ถ้าเคี้ยวข้าวไม่ละเอียด หรือรีบ ๆ กินข้าว ให้เสร็จเร็ว ๆ นั้น จะทำให้กระเพาะทำงานหนัก .. เรื่องนี้จริงครับ เพราะพอกระเพาะย่อยไม่ทัน อาหารก็ยังตกค้าง(ตอนกลางคืน..) ก้อเกิดเป็นกรดไหลย้อนได้อีก...
เบื้อต้น เน้น 3 ข้อก่อนนะครับ ผมเชื่อว่า ลองเช็คดูว่า เรามีพฤติกรรมที่กล่าวมามาก-น้อยแค่ไหน
สู้ ๆ นะครับ
ป.ล. มายืนยันอีกเสียงว่า Nexium ดีจริง ๆ ครับ - ตอนนี้ ยาที่ผมกินอยู่ ก้อมี Nexium, Ranitidine, Domperidone, Berclomine ครับ
จากคุณ |
:
Being in GERD treatment (jiyuu)
|
เขียนเมื่อ |
:
24 ส.ค. 52 01:44:32
|
|
|
|
 |