Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
รายงานความก้าวหน้าค่ะ >> จาก 85.0 --->ตอนนี้ 67--->ต้องเหลือ 60.0 ให้ได้  

กระทู้ที่แล้ว L8131817 ค่ะ เผอิญกลับเข้ามาอีกครั้งนึงแต่หากระทู้ตัวเองไม่เจอซะแล้ว แฮะๆ เลยไปเจอในคลังกระทู้เก่าแทน แต่ทำไมไม่มีที่แตกกระทู้ก็ไม่รู้ค่ะ ^^" หายไป 1 เดือนไม่ได้รายงานผลเลย กลับเข้ามาวันนี้เลยมารายงานผลตลอด 1 เดือนให้พี่ๆทราบค่ะ smile

ครั้งที่ 1 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L7973138/L7973138.html

ครั้งที่ 2 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8006213/L8006213.html

ครั้งที่ 3 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8028097/L8028097.html


จากน้ำหนักเมื่อสิ้นเดือน  กค ที่รายงานไว้ครั้งสุดท้ายคือ 70.5 และหลังจากนั้นพลอยก็คร่ำเคร่ง จดจ่อกับเลข 6 ค่ะ ฮ่าฮ่าฮ่า ไม่ได้เห็นมาเป็นสิบปี ขอเห็นสักทีเถอะน๊า
V
V
V
มาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ^^

01/05/09 = 85.0    
28/05/09 = 81.0
++++++++++++
01/06/09 = 80.1
08/06/09 = 78.5
15/06/09 = 77.6
22/06/09 = 75.9
29/06/09 = 75.3
+++++++++++
04/07/09 = 73.6
13/07/09 = 73.1
21/07/09 = 72.3
27/07/09 = 70.5
+++++++++++
04/08/09 = 69.7 kg
13/08/09 = ไม่ได้ชั่งค่ะ
20/08/09 = 68.6 kg
24/08/09 = 68.0 kg
31/08/09 = 67.0 kg
+++++++++++++++++
07/09/09 = ???

สรุปภายในเดือน สค มีทั้งหมด 5 สัปดาห์ น้ำหนักพลอยลดไป 3.5 kg และตั้งแต่ลดน้ำหนักมาครบ 4 เดือนแล้วน้ำหนักที่ลดลงไปได้ทั้งหมด 18.1 kg ค่ะ พลุ ดีใจมากๆๆเลยค่ะ  นึกไปนึกมาอาจเทียบไม่ได้กับแต่ก่อน เพราะแต่ก่อนจะลดลงเยอะกว่านี้ ทั้งๆที่กินก็เยอะ (แต่หลุดน้อย) แถมออกกำลังกายก็น้อย น้ำหนักก็ยังลงเยอะเลย แต่พอมาถึงเลข 6 รู้สึกว่าทำไมหนทางแต่ละก้าวมันช่างลำบากถึงเพียงนี้น่อ ขี้แง

มีบางอาทิตย์ที่ท้อใจ ขี้เกียจออกกำลังกาย เหนื่อยจากการทำแลปต่างๆนาๆ สารพัดสารเพ แต่ในใจยังคิดว่าไหนๆก็เดือนทางมาได้ 4 เดือนแล้ว เหลืออีก 2 เดือนจะเป็นไร

แต่ก่อนเป็นคนที่พยายามลดน้ำหนักมาตลอดแต่ไม่เคยประสบความสำเร็จมากเท่ากับครั้งนี้ เพราะแต่ก่อนขี้เกียจออกกำลังกาย ถึงไปออก เช่น วิ่งบนลู่วิ่ง เอาแค่เดินเตาะแตะ 5 นาทีก็เหนื่อยลิ้นห้อยแล้วค่ะ เลยมีความรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการวิ่ง และการออกกำลังกายอื่นๆมาตลอด เพราะไม่ชอบเวลาที่เราเหนื่อย หายใจหอบแรงๆ เหงื่อออกเยอะๆ  และรู้สึกเพลียจนทำให้ในแต่ละวันทำอะไรไม่ได้เลย พอออกกำลังกายเสร็จก็นอนทันที เฮ้อ !!!

แต่พอมาถึงทุกวันนี้ ได้เข้าฟิตเนสและสังเกตุว่าคนที่มาออกกำลังกายก็จะมีแต่หน้าเดิมๆ เลยรู้สึกฮึด ว่าคนอื่นเค้ายังขยันออกมาเลยทั้งๆที่อายุก็เยอะกว่าเราตั้งเยอะ บางคนเป็นคุณลุงคุณป้าแล้วแต่มาฟิตเนส แถมเล่นเวททุกวัน ฮ่าฮ่าฮ่า น่ารักมากๆเลยค่ะ และประกอบกับพลอยเองมีเป้าหมายว่าในแต่ละอาทิตย์น้ำหนักต้องลดลง ต้องลดลงเท่านั้น คำว่าเท่าเดิมหรือมากขึ้น พลอยไม่อยากได้ยินคำนี้เด็ดขาด เพราะมันคงจพทำให้พลอยเสียกำลังใจไปมากแน่ๆ  ทำให้บางวันเหนื่อยสายตัวแทบขาดก็ยังลากตัวเองเดินมาฟิตเนสจนได้ yuck

งั้นเดือน กย นี้ขอลดอีก 4 โลน๊าคร๊า ถ้าทำได้ น้ำหนักจะเหลือ 63 kg 5555 เป็นคนชอบนั่งคิดอย่างนี้แหล่ะค่ะ ว่าอาทิตย์นี้ถ้าลดได้ถึงเท่านี้ น้ำหนักจะเหลือเท่าไหร่ แต่ก็ทำได้มั่งไม่ได้มั่งค่ะ อิอิ

พลอยขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนต่อไปนะคะ flower เพราะการที่พลอยปฏิวัติตัวเองได้ขนาดนี้ก็เพราะทุกๆกระทู้ที่ตั้ง ทุกๆความเห็นที่ตอบและเสนอแนะ และทุกๆกำลังใจจากทุกๆคนที่ยังคงน่ารักเสมอเลยค่ะ wink

รอดูรูป Before & After นะคะ ขอตัวหารูปและตกแต่งเล็กน้อยค่ะ 555

แก้ไขเมื่อ 31 ส.ค. 52 22:55:43

แก้ไขเมื่อ 31 ส.ค. 52 22:50:34

จากคุณ : Pnene
เขียนเมื่อ : 31 ส.ค. 52 22:48:53




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com