ตามใจปากไปนิด............. แต่ยังไงก็จะสู้ต่อค๊าาาาาาา..............
|
|
season 1ลดได้ 5 kg. ภายในหนึ่งเดือน
season 2 เป้าหมายระยะยาวลดให้ได้ 60 kg. ภายใน 90 วัน
น้ำหนักมากสุด 74 kg.
เป้าหมายระยะสั้น 65 kg. ก่อนวันเกิดครบรอบหนึ่งขวบของหลานชาย ในวันที่ 30 ตุลาคม เพราะต้องออกงาน
09/08/19 68.5 kg.
09/08/26 67 kg.
09/09/1 67 kg. <เสียใจนิดๆ ที่เค้าไม่ขยับลงแต่ขอบคุณที่ยังไม่ขึ้นมา>
แหมผ่านมาอีกอาทิตย์ แล้ว น้ำหนักไม่ขยับลงสงสัยต้องปรับการกินใหม่ซะแล้ว รุ่นพี่ มาแนะนำต้มจับฉ่าย ก็คิดๆอยู่ นึกเมนูไม่ค่อยจะออกเลย มานั่งดูรายการอาหารก็ทำแบบที่ตัวเองชอบทานทั้งนั้นเลย ซึ่งส่วนใหญ่ ก็ทอดและผัดและเนื้อหมูสามชั้น <สารภาพปาบซะหน่อย > กาแฟเย็นเหมือนกันตัดกันไม่ได้เลยอะคะ ซึ่งก็มีเพื่อนที่อยู่เกาหลีด้วยกันเป็นเพื่อนลดน้ำหนักอยู่อะคะ น้ำหนักก็เท่ากันเลย แต่พี่เค้าออกกำลังกายเก่งเชียว เค้าเป็นคนแนะนำคลับนี้ให้ด้วยแต่เค้ามาอ่านทุกวันแต่ไม่ยักกะเอาข้อมูลมาลง เห็นบอกว่าเขิน แป๋ว........ แปลว่าเราหน้าไม่อายคริ๊ๆๆ
แต่วันอาทิตย์ที่ผ่านไปโบสถ์มา มีข่าวดีเล็กน้อย วันนั้น ใส่วันพีชไป <หุ่นไม่ให้แต่จายมันรัก > คนที่นั่นทักกันเต็มเลยว่าไปทำอะไรมาผอมลงนะ มีเคล็ดลับเหรอ อิอิ <ถึงพวกเขาจะโกหกเราก็ดีจายยยยยยยย
เรียกวันพีชเหมือนชุดว่ายน้ำเลยแหะ อิอิ เรียกว่าไรดีหว่า ชุดกระโปร่งเหรอ>
พิมพ์เองงงเองเลย
เมื่อวานไปสัมมะนางานจัดหางานให้คนต่างชาตมา เค้าเลี้ยงอาหารกางวันจัดเป็นชุดๆ มีผัดวุ้นเส้น ไก่ทอด ผักดอง ข้าว น้ำอัดลม โหยเห็นอาหาร มันๆทั้งนั้นเลย มีเพื่อนคนเวียดนามมาสะกิด ถ้าเหลือ เค้าว่าเสียมารยาทนะ เอ้าว่าไปนั้น ก็เลยจัดการซะเรียบเลย <ความในใจ> อยากกินมานานแหละ <คำพูดที่พูดออกมา > โหยเรากำลังลดน้ำหนักนะเนี้ย อาหารอะไรก็ไม่รู้ เฮ้อ........
เมื่อวานก็เลยออกกำลังกายเพิ่มเป็นชัวโมงครึ่ง เพราะดันตามใจความอยากตัวเอง กะรักษามารยาท อิอิ
| จากคุณ |
:
แม่พรเองจ้า  
|
| เขียนเมื่อ |
:
2 ก.ย. 52 05:14:02
|
|
|
| 
