ความคิดเห็นที่ 1 ถ้าอยากลดพวก cholesterol จริง พวกยาลดไขมันที่มีอยู่ตอนนี้ยังจะคุ้มซะกว่าค่ะ plant stanol (สารใน benecol) นี้นอกจากจะแพงแล้ว(ขวดละ 30 บาท หรือเปล่าไม่แน่ใจ) ผลการลดไขมันในเลือดก็ยังไม่แน่นอนเท่าไร งานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็มีบ้างที่บอกว่าลดได้ แต่ก็ต้องพิจารณาหลายๆด้าน หลายstudiesที่ทำการทดสอบในคนจริงแต่ก็เป็นคนกลุ่มน้อยหรือเป็นกลุ่มคนที่มีแนวโน้มจะมี healthy lifestyle ที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นcardiovascular disease  บาง studies ก็มีเงื่อนไขการทดลองที่ไม่ค่อยดีเท่าไร อย่างเช่น ทำในคนที่ควบคุมอาหาร ซึ่งพวกค่าไขมันพวกนี้ก็ต้องลดลงอยู่แล้ว มี study ที่บอกว่าลดไขมันได้จริง แต่ก็ทำให้การเพิ่มไขมันตัวที่ดี (HDL-cholesterol) จากการออกกำลังกายลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กิน plant stanol   ยังไงๆลองพิจารณาความจำเป็นในการใช้ แล้วก็ความสามารถในการจ่าย รวมถึงความคุ้มค่าดูค่ะ   ถ้ายังไม่มีภาวะ dyslipidemia การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายก็น่าจะเพียงพอ ในการป้องกันภาวะนี้   แต่ถ้ามีภาวะนี้แล้วการควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็ยังจำเป็นอยู่  ซึ่งถ้าลองควบคุมอาหารร่วมกับออกกำลังกายแล้วค่า lipid profiles ยังไม่เป็นไปตามเป้าหมาย ก็คงต้องใช้ยาร่วมด้วย  ซึ่งยาก็มีหลายตัวที่ใช้และมีผลการวิจัยในการลดไขมันได้จริง (จึงออกมาเป็น antilipemic agentsได้) ราคาถูกกว่า plant stanol ที่ขายอยู่ในท้องตลาดอีกค่ะ อย่างกลุ่ม statins อย่าง simvastatin ที่มี local-made แล้วราคาเม็ดละไม่กี่บาท ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมของการวิจัยต่างๆได้ใน www.pubmed.com ป.ล. การวิจัยที่มหิดลทำเกี่ยวกับ plant stanol นี่ไม่ทราบจริงๆค่ะว่ามีหรือเปล่า แต่เท่าที่ดูจาก  http://www.mahidol.ac.th/mueng/research/publications.htm แล้วหาไม่เจอน่ะค่ะ  ถ้าสงสัยลองหาดูก็ได้นะคะ พอดีงานวิจัยมันเยอะมากซะจนเราตาลาย จากคุณ : PhArMaRAnGeR เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 01:23:06

ความคิดเห็นที่ 2 ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ จากคุณ : bigfinger (bigfinger) เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 05:56:03

ความคิดเห็นที่ 3   เราเคยอ่านเจอในบทความของ USA Plant stanol คือพวกธัญพืช เช่นข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวบาร์เล่ย์ ลุกเดือย ถั่วแดงถั่วเขียวถั่วดำถั่วเหลือง งาดำงาขาว ข้าวโอ๊ต ..... ซึ่งธัญพืชนั้น ช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้... ทางตะวันตก กินเนื้อนมไข่ ฟาสต์ฟู้ด กากใยน้อย แป้งสกัดสังเคราะห์ ทางเมกา จึงเคยรณรงค์ให้กินธัญพืช เช่น ให้กินซีเรียล (ทำจากธัญพืชอบกรอบ)เป็นอาหารเช้า คือ กินธัญพืชเข้าไปเยอะๆหน่อย....สักมื้อนึงก้อยังดี... plant stanol คือ ธัญพืชนี่แหล่ะ...แนะนำให้กิน 1500mg-2000mg ต่อวัน ถ้าไม่พร้อมกินฮาร์ทติเบเนคอล ก้อกินธัญพืชเยอะๆ น้ำเต้าหู้ งาดำ ที่เมกา เค้าทำ plant stanol แบบเม็ด หลายยี่ห้อ อันนั้นจะได้ปริมาณเยอะกว่า ในราคาเฉลี่ยที่ถูกกว่า อย่างไรก้อตาม วิธีกินของจริง จากธรรมชาติ ดีกว่านะ พ่อเราเลียนแบบเพื่อนพ่อ...โดยนึ่งสารพัดธัญพืชไว้วันละสามกะปุก... ใช้เทคลุกข้าวกิน..เป็นการเพิ่มปริมาณข้าวนะ แล้วกินกับข้าวตามปกติเลย ...เพราะพ่อกินโต๊ะจีนเยอะมาก ไปงานทุกวัน สังคมจัด พ่อพกไปกินด้วย ในบางครั้ง...คลอเรสเตอรอลดีมากเลย อายุ 72 ไม่มีปัญหาเลย จากคุณ : คนนึง เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 52 03:32:31 A:124.120.114.106 X: TicketID:229555