ความคิดเห็นที่ 1   สลัดน้ำข้น ทำให้อ้วนมากกว่า  น้ำใส  เพราะอะไร . น้ำสลัดน้ำใส่  ก็ทำมาจาก  น้ำตาล  น้ำส้มสายชู  เกลือเป็นหลัก  เพียงแต่ไม่มีไขมันเท่านั้น  แต่น้ำตาลก็หวานอยู่ดี .  ส่วนมายองเนส  หรือ  น้ำสลัด   ส่วนผสมหลัก  มาจาก  ไข่  น้ำมัน  น้ำตาล  เกลือ  น้ำส้มสายชู     ตีให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว  โดยมีไข่เป็นตัวประสานทำให้ข้น.. . ดังนั้น  คนที่ลดน้ำหนัก  หรือจำกัดปริมาณไขมัน  จึงนิยม  น้ำสลัดแบบใสมากกว่า . แต่ถ้าวัยอย่างน้องเฟรช  ทานในปริมาณที่พอเหมาะ ...อิชั้นว่า  ไม่น่ามีปัญหานะคะ . อืมมม...แซนวิชสเปรดก็เหมือนกัน   มันคือ มายองเนสใส่ผักดองและเนื้อสัตว์นิดหน่อย....  ใช้ปริมาณพอเหมาะ   ทาขนมปัง  บางๆ  แล้วเพิ่มเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน  ไข่ต้ม   ไก่ฉีก  แล้วใส่ผักเยอะๆ   ก็ไม่น่าเป็นปัญหา...นะคะ . ส่วนเรื่องแยม  ...ทำไม่ยากค่ะ  ยกตัวอย่างเช่น แยมสับปะรด ใช้เนื้อสัปปะรด  เอามาสับหยาบๆ  อัตราส่วนต่อน้ำตาล  2/1     คือ  ถ้าเนื้อสับปะรด  1  กก...ใช้น้ำตาล  1/2  กก.  เคี่ยวไฟอ่อนๆจนข้น    ถ้ามีผงเจลาติน  ผสมน้ำใส่ลงไป  นิดหน่อย  ทำให้เนื้อแยมข้นขึ้น... . หนูจะใช้ผลไม้รสเปรี้ยวชนิดไหนก็ได้...ตามใจชอบ . แต่  อิชั้นว่า  หนูจะทำให้มันยุ่งยากทำไมคะ   ทาแยมสำเร็จรูปก็ได้  แต่ทาบางๆ  พอให้มีรสชาติ  ไม่ใช่โปะ...ทีละครึ่งขวด  แบบ  ในโฆษณา  ก็ไม่นาจะมีปัญหานะคะ จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 19:37:54

ความคิดเห็นที่ 2 พี่แม่เบิ้ล เทพมาก ๆ ค่ะ แค่พูดเรื่องทำแยม ยิ้มก็มองเห็นอาหาร (ในจินตนาการ) วางบนโต๊ะเต็มเลย 5 5 5 พี่ยิ้มว่าซื้อเอาดีกว่าค่ะ ทั้งน้ำสลัดและแยม แนะนำน้ำใสเหมือนกัน แต่ว่าแบบน้ำสลัดญี่ปุ่นก็อร่อยดีนะคะ ลองไปหาแถวซุปเปอร์ดูค่ะ จากคุณ : เป็นกำลังใจให้คุณ เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 20:11:25

ความคิดเห็นที่ 3   ตอนนี้ที่กินอยู่ ก็เป็นของแยม  bestfood นะค่ะ มีสูตรน้ำตาลต่ำด้วย  เสียอย่างเดียวมีแต่ขวดเล็ก ขวดใหญ่ยังไม่เห็นมีเลย ........อันนี้คงพอช่วยได้บ้างนะค่ะ จากคุณ : นางมารสีขาว (นางมารสีขาว) เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 20:12:42

ความคิดเห็นที่ 4 อ้อค่ะ...ซื้อเอาดีกว่าเนอะ อิอิ แซนวิซสเปรดวันนี้ก็มองๆอยู่เหมือนกัน ขอบคุณทุกๆคำแนะนำนะคะ แก้ไขเมื่อ 06 ก.ย. 52 20:25:45 จากคุณ : refreshy เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 20:25:29

ความคิดเห็นที่ 5 สงกะสัยจะมีพี่คนเดียวมั้งที่กินขนมปังเปล่าๆ แล้วรู้สึกอร่อยกว่า เอ้า...ตัวเลือกที่พี่แนะนำคือ น้ำผึ้งค่ะ เคยกินไรย์มัลติเกรนแล้วรู้สึกว่าจิ้มน้ำผึ้งนิดหน่อย ลดความกระด้างของเนื้อขนมปังไปเยอะเลย แต่ถ้าไม่จิ้มพี่ก็ยังเขมือบลงนะ (ความสามารถพิเศษจริงๆ) ส่วนน้ำสลัดพี่ไม่ค่อยถนัดเท่าไหร่ พี่เคยกินแบบวาซาบิไขมันต่ำ แล้วก็พี่ชอบกินสลัดแขกมากค่ะ แต่น้ำสลัดจะคล้ายน้ำจิ้มหมูสะเต๊ะแบบใสกว่า ซึ่งมันคงอ้วนล่ะเนอะ หุๆ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 22:42:47

ความคิดเห็นที่ 6 ในโลตัสก็มีจ้า มายยองเนสไขมันต่ำ พี่ก็ใช้อยู่นะคะ ทำสลัดทูน่ากินเองค่ะ แต่พี่ว่ามันก็มีไขมันอยู่ดีนะคะ สังเกตุจากตัวเองงะ พี่เป็นกำลังใจให้น้องเฟรช สวยผอมก่อนวันเกิดจ๊ะ สู้ๆ นะคะ จากคุณ : siripa007 เขียนเมื่อ : 6 ก.ย. 52 22:44:33

ความคิดเห็นที่ 7 ตามรีบนๆเลยครับ แต่ขนมปังถ้าเอามาประกบโบโลน่า หรือแฮมโดยไม่ทาอะไรเลย ก็อร่อยไปอีกแบบนะ แต่เรื่องอ้วนรึเปล่านี่ไม่แน่ใจนะครับ จากคุณ : BankkyBoiz เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 52 02:01:13

ความคิดเห็นที่ 8 เห็นเพื่อน ๆ บางคนเอาโยเกิรต์มาราดแทนน้ำสลัด น้องเฟรชลองดูบ้างก็ได้นะคะ ประเภท 0% นะค่ะ จากคุณ : ดาวลูกหมู เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 52 07:07:32