 |
Fast-5 Fight Fat >>> Day 110-116 ไปหลุดฉลองวันเกิดกลับมาแล้วครับผม มาพร้อมเป้าหมายใหม่ด้วย{แตกประเด็นจาก L8268476}
|
|
ชื่อ : เอก
MSN : ek-ka-luck@hotmail.com เผื่อใครจะอยากแอดมาคุยกัน
สัดส่วนสูง : 180 cm.
น้ำหนักเริ่มต้น: 104.2 kg.
เป้าหมายสูงสุด: 70 kg.
เป้าหมายล่าสุด: 70kg ก่อน 9 ตุลา เพื่อพิชิตโครงการลดน้ำหนักของบริษัท
สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน ต้องขออภัยด้วยครับที่หายไปหลายวันเลย จริงๆไม่ได้ไปไหนหรอก กำลังเพลิดเพลินกับการกินอยู่ครับ 555+ ก็หลังจากวันเกิดคนนั้นคนนี่ก็พาไปเลี้ยงนู้นเลี้ยงนี้ตลอดไอ้เราจะขัดก็กลัวเค้าจะเสียน้ำใจ (อ้างตลอด) มาดูอัพเดตดีกว่า วันนี้เอาแบบคร่าวๆนะครับ จำได้บ้างไม่ได้บ้างอะคับ
------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 110 Tue, 01 Sep >> HBD นะไอ้หมูอ้วนนนน
0630-1230 ออกรอบตีกอล์ฟ 19 หลุม เอ้ย 18 หลุม ทีมไหนแพ้เลี้ยงข้าวเที่ยง ปรากฏว่าแพ้ T_T
1300 สั่งเลยๆมื้อนี้พี่จ่ายยย: ข้าวผัดปู + น้ำพริกไข่ปู + ปลาช่อนลุยสวน + ปูนิ่มทอดกระเทียม + ทอดมันกุ้ง + ต้มยำกุ้ง + ยอดฝักแม้วผัดน้ำมันหอย + เป๊ปซี่ เต็มที่กับชีวิต และทีเด็ดกุ้งแม่น้ำเผา ตัวใหญ่มากกกก สรุปมือนี้ เกือบ 2 พัน ต้องแบ่งจ่ายกะเจ้านายเพราะแพ้ เลยบอกว่าวันนี้วันเกิดเดวจ่ายเอง เท่านั้นละพอเจ้านายรู้เลี้ยงวันเกิดเลยซะงั้น 55 รอดไป
2000 เพื่อนลากไปเลี้ยง Sizzler: Combination บีบลอยด์ + ไก่สไปซี่ ทานคู่ข้าว, สลัด 2 จาน + ต้มยำกุ้ง 2 ถ้วย + น้ำเปล่า
2130 Swensense: Earthquake กินกัน 4 คน
2230 แอคทีเวีย 1 ถ้วย
------------------------------------------
Fast-5 Day 111 Wed, 02 Sep >> กลิ่นอายวันเกิดยังไม่จางหาย
1800 โมจิ 3 ลูก + ข้าวตังหมูหยอง 4 แผ่น
2030 เลี้ยง Sizzler เพื่อน: โปรฟรี Combination ใน week วันเกิด ปลาเทมปุระ + อกไก่ไรไม่รู้ กินกับเฟรนฟราย + กุ้งปลาชุบแป้งทอด 1 จาน + สลัด 1 จาน + พาสต้าลาดครีมทูน่า 1 จาน + ต้มยำ 1 ถ้วย + มูส ครึ่งถ้วย + เยลลี่ 1 ถ้วย
2230 แอคทีเวีย 1 ถ้วย
------------------------------------------
Fast-5 Day 112 Thu, 03 Sep >> วันนี้กินไม่หนักเบาๆ
1830 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว + ขนมจีบ 7 ลูก
1930 Elliptical 600 kcal
2100 ส้มตำปู + อกไก่ย่าง 1 ไม้ + เกี๊ยวกุ้ง CP + ข้าวตัง 3 แผ่น
2230 แอคทีเวีย 1 ถ้วย
------------------------------------------
Fast-5 Day 113 Fri, 04 Sep >> เล่นๆฟิตเนสอยู่โดนโทรมาจิกไปกินเลี้ยงซะงั้น มีเหรอจะไม่ไป
1830 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว + ลูกชิ้นเอ็นปิ้ง 2 ไม้
1930 Elliptical 500 kcal
2100 ส้มตำปูม้า + ต้มแซ่บเอ็นหมู + ปากเป็ดทอด + เสือร้องไห้ + คอหมูย่าง + ตับหวาน + ลาบทอด + น้ำเปล่า
2230 ไอติมเหล้าตรงเมเจอร์กินไป 2 สกู๊ป ม่ายยยยยยเมา
2300 ดูหนัง Final เพื่อนมันซื้อนักเก็ตกะเฟรนฟรายเข้ามากินเลยช่วยมันกิน 55
------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 114 Sat, 05 Sep >> ไปงานไทยเที่ยวไทยเขาให้ไปดูแพคเกจเที่ยว ยังอุตส่าห์ซื้อบัตรบุฟเฟต์รามายนะ 5 แถม 3 ใครจะไปกินกะผมบ้าง
1300 แหนงเนือง + กุ้งพันอ้อย อภินันทนาการจากเพื่อนสุดใจดี
1600-2000 เดินวนเวียนอยู่ในงานไทยเที่ยวไทย แพคเกจทัวร์ยังไม่ตัดสินใจ แต่ตัดสินใจโปรบุฟเฟต์ทันที 555+
2100 ข้าวไก่อบ + เกาเหลาเย็นตาโฟ + ลอดช่องน้ำกะทิ
2230 ส้มตำกุ้งสด + หมูมะนาว + น้ำตกนิดนึง
------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 115 Sun, 06 Sep >> ไม่หวั่นแม้วันมามาก
1300 กระเพราหมูสับ + ไข่เจียวกุ้งสับ + ต้มข่าปลาสลิด + ข้าวเปล่า 1 จาน + เป๊บซี่ 1 แก้ว
1400-1800 ยังกลับไปวนเวียนที่งานไทยเที่ยวไทย สรุปได้มา 2 แพคเกจไปทีลอซู กับ เชียงใหม่ เชียงราย
1830 ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ + บัวลอยน้ำขิง 3 ลูก
1900 แวะ JJ ไปซื้อปลากินชาเขียวโออิชิมะนาวครึ่งขวด
2000 ก๋วยเตี๊ยวเส้นเล็กต้มยำ + เกี๊ยวกรอบ 5 ตัว
2200-0000 มหากาพย์การล้างตู้ปลาไม่ได้ล้างมา 2 เดือนเล่นเอาเหนื่อยเลย
------------------------------------------
Fast-5 Day 116 Mon, 06 Sep >> กลับมาตั้งสติใหม่
1830 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว + ขนมจีบ 4 ลูก
1930 Elliptical 600 kcal + เดินชัน 700 kcal รวม 1300 kcal
2200 ลาบเห็ด + โบโลน่า 5 แผ่น + เกี๊ยวกุ้ง CP 5 ตัว + แอคทีเวีย 1 ถ้วย + โค้กไลท์ 1 ป๋อง โมจิเหลืออีก 1 ลูก
2300-0030 เปลี่ยนน้ำตู้ปลาอีกรอบ และล้างตู้กุ้ง
หมดแล้วครับเล่นเอาเหนื่อยเลย สรุป 7 วัน Fast-5 4 วัน หลุดไป 3 ไม่ได้ชั่งน้ำหนักมาหลายวันไม่รู้ป่านนี้ทะลุจุดเดือนไปหรือยังแต่จะมากจะน้อยยังไงตอนนี้ก็ตั้งสติกลับเข้าสู่โปรแกรมแล้ว ค่อยไปเอาออกที่หลัง
แก้ไขเมื่อ 08 ก.ย. 52 12:59:53
แก้ไขเมื่อ 08 ก.ย. 52 12:57:51
| จากคุณ |
:
องค์ชายกำมะลอ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
8 ก.ย. 52 12:56:44
|
|
|
| |
