fast 5 วันที่ 41 แดนซ์กระจายและแอบหลุด....{แตกประเด็นจาก L8332830}
|
|
สวัสดีค่ะ
เมื่อวานนี้จำไม่ได้ว่ามีประชุมตอนเช้า
ตอนแรกกะจะไปกินส้มตำปูหลาร้าของโปรด
ปรากฎว่า ไปไม่ได้ เนื่องจากมีประชุมและเขาเลี้ยงข้าว
สัปดาห์นี้ยิ้มกินอาหารโรงแรม 5 วันรวด
เฮ้อ ... เบื่อได้อีก
ตอนเย็นยิ่งไม่รู้อะไรเข้าไปใหญ่
เพื่อนชวนไปคาราโอเกะแถว ๆ ห้วยขวาง...
5 5 5 หลุดแบบไม่ได้นัดหมายล่วงหน้า
ยิ้มเต้นตั้งแต่ ทุ่มไปจนถึง 5 ทุ่มแทบไม่หยุด
บ้าหรือเปล่า เพลงช้า เพลงเร็ว เพลงลูกทุ่ง สตริง ร๊อค กันตรึม (555)
เต้นหมดเลย...
แต่จริง ๆ แล้วก็หลุดแบบน้อยมากน่ะค่ะ
แต่ยังไง ๆ ก็หลุดใช่ไหมล่ะ 555
ยิ้มกินโค้กครึ่งแก้วใหญ่ และมะม่วงมัน 1 ชิ้น... 555
แต่คิดว่ายังไง ๆ ซะ ชั้นก็แดนซ์กระจายปกปิดความผิดก็แล้วกัน 555
รายงานค่ะ
ชื่อ : ยิ้มค่ะ
สูง : 155
น้ำหนักเริ่มต้น : 70.6 กก. (เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง 7/08/09)
เป้าหมายระยะสั้น : 60 กก. ในวันที่ 31/10/09
ตอนนี้เหลือ 1 เดือน กับ 14 วัน 5 โลพอไหวไหมคะ ^-^
เป้าหมายระยะยาว: 50 กก. ในวันที่ 31/03/10
วิธีที่ใช้ลด : fast 5
น้ำหนัก 07/08/09 : 70.6
น้ำหนัก 18/08/09 : 68.0
น้ำหนัก 24/08/09 : 66.4
น้ำหนัก 28/08/09 : 65.8
น้ำหนัก 09/09/09 : 65.1
น้ำหนัก 14/09/09 : 64.4
อาหารการกินค่ะ
เช้า : ข้าวราดแกง (ปลาตัวเล็กทอด + ไก่ผัดขิง + อะไรอีกอย่าง) กาแฟลาเต้ 555
เที่ยง : บุฟเฟ่ (อีกแล้ว...) เมนูดังนี้ค่ะ วันนี้กินน้อย ข้าว 1 ทัพพี หลนเต้าเจี้ยว+ผักเล็กน้อย หมูแดดเดียว ลาบไก่
เย็น : โค้ก ครึ่งแก้ว มะม่วงมัน 1 ชิ้น
ออกกำลัง : วันนี้ไม่ออกกำลังค่ะ เนื่องจาก คิดว่าเต้นไปแล้วค่ะ 5 5 5
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้ต่อไปค่ะทุกคน
| จากคุณ |
:
เป็นกำลังใจให้คุณ   
|
| เขียนเมื่อ |
:
19 ก.ย. 52 13:34:14
|
|
|
| 
