มาแว้วๆๆ โครงการ walk my way with mangogo [5/8th week Diet] มาดูบุฟเฟต์ที่เรากินกันเต๊อะ!!{แตกประเด็นจาก L8334381}
|
|
Mangogo : จอยลี่ / แมงโก้
สูง 161
นน.มากสุด : 76.0 ----- (กรี๊ดดดดดด)
เป้าหมาย walk on : 50.0 > ว่าจะทำ BF & AF
เป้าหมาย walk on : 49.0 - 48.0 (อยากลองดูซักครั้งในชีวิต) อันนี้ไม่ซีเรียส
นน. 23/07/52 : 56.2 ----- เริ่มต้น (เหอๆๆ หืดขึ้นคอ)
นน. 30/07/52 : 55.6 ----- > เลขที่ออกจ้า.....กรี๊ด สูตรครูม้า เขาดีเจงๆๆๆ
นน. 06/08/52 : 54.6 ----- > หนูทำได้....ปู๊นๆ (Arigatou ค่ะครูม้า อย่าตีกลับนะเฟ้ย)
นน. 13/08/52 : 53.8 ----- > ค่อยยังชั่ว เฮ้อ..
นน. 20/08/52 : 54.2 ----- > ไม่มีคำแก้ตัว ก้มหน้ายอมรับจ้า
นน. 03/09/52 : 53.4 ----- > อีกนิดนะ ใกล้ความจริงละ
นน. 10/09/52 : 52.8 ----- > หย่อนไป 2 ขีด แต่ยังไว้ใจไม่ได้ รอ yeah ตอนสัปดาห์ 2 เลยจ้า
นน. 17/09/52 : 51.4 ----- > น่าจะเป็นเพราะออกกำลังกายเพิ่มมั้ง แต่ก็ดีจ้า
-------------------------------------------
รายงานผลปฏิบัติการ (อาหาร+ออกกำลังกาย)
เช้า : โยเกิร์ตพร้อมดื่มรสพรุน 120 มล. 2 ขวด
กลางวัน : บุฟเฟ่ต์นานาชาติ (อร่อยจนเกือบร้องไห้เลย ไม่ได้กินนานละ ตื้นตัน)
บ่าย : Beauty Drink สูตรผสมใยอาหาร + แอล-คาเนทีน 365 มล.
เย็น : โออิชิ กรีนที Slim C600 (ไม่มีน้ำตาล + สารคาเทชิน) 350 มล.
เต้นแอโรบิคส์ 45 นาที
-------------------------------------------
ขอบคุณเพื่อนๆ ที่มาทักทายและแสดงความคิดเห็นนะคะ กำลังใจจากทุกคน สู้อยู่แล้วจ้า
เมื่อวันศุกร์ที่แล้วไปกิน Lunch บุฟเฟต์นานาชาติ ณ โรงแรมแห่งหนึ่งย่านรางน้ำมาจ้า เป็นห้องอาหารที่เราเคยกินมา 2 ครั้งแล้ว ไม่เปลี่ยนแปลง รักเดียวใจเดียว (ความจริง หน.ชอบก็เลยต้องไปน่ะ) ครั้งนี้กินน้อยกว่าครั้งก่อนๆ อย่างเห็นได้ชัด แบบอิ่มเร็วมาก (ทั้ง หน.ทั้งลูกน้อง) ที่กะว่าจะตักสลับคาว-หวาน คาว-หวาน ไปมาซัก 10 เที่ยว ก็ไม่ไหว อิ่มจนต้องนั่งลูบท้องป้อยๆ คริๆ ไม่รู้ นน.จะขึ้นสักเท่าไหร่ แต่ยังไงก็กะว่าจะออกกำลังกาย น่าจะรับมือไหวนะ
มาดูอาหารที่เรากินกันดีกว่า หวังว่าคงไม่ทำให้เพื่อนๆ อิจฉานะ งานนี้เน้นขนม แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้กินหรอก ถ่ายมาเพื่อเป็นที่ระลึก (เขาเดินมาบอกว่าห้ามถ่ายตอนหลัง) ในใจคิดว่าอยากฟาดให้หมด แต่ก็ทำไม่ได้ จะเอื้อมมือไปหยิบ ยังไม่สามารถเลย (น่าสงสารไหมเล่า)
Kambattene!!!
| จากคุณ |
:
mangogo  
|
| เขียนเมื่อ |
:
21 ก.ย. 52 13:59:29
|
|
|
| 
