Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
Fast-5 Fight Fat - Day 127-130 : กลับบ้านไปทำบุญ เอาบุญมาฝากกะน้ำหนักอีก 2 โล -*-{แตกประเด็นจาก L8333380}  

ชื่อ : เอก
MSN : ek-ka-luck@hotmail.com เผื่อใครจะอยากแอดมาคุยกัน
สัดส่วนสูง : 180 cm.
น้ำหนักเริ่มต้น: 104.2 kg.
เป้าหมายล่าสุด: 70kg ก่อน 9 ตุลา เพื่อพิชิตโครงการลดน้ำหนักของบริษัท
ของรางวัล : หลังจากเลื่อนมานานไม่พลาดแน่นอนไจแอนท์เอ๋ย

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคนหลังจากที่สัปดาห์ที่แล้วน้ำหนักลงมาเป็นที่น่าพอใจมากเลย  และได้กลับไปทำบุญที่บ้านทำให้รู้สึกอิ่มบุญเป็นอย่างยิ่ง เลยอิ่มหน่ำสำราญมากไปหน่อยกลับมาน้ำหนักพุ่งขึ้นปรี๊ดปรอทแตก 555+ ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่าไม่ได้กินบ่อยๆ (แต่เริ่มหลุดบ่อยนะเรา) เอาละครับมาดูเมนูดีกว่าว่าฟาด ยัด ซัด อะไรเข้าไปบ้าง

------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 127 Fri, 18 Sep วันแรกของไตรภาค
1230 โชคดีติ่มซำ : ก็เค้าเลี้ยงเลยซัดไปหลายอย่าง ผลคือ อิ่ม โคตร โคตร
1800 ก่อนขึ้นรถกลับบ้าน : ขนมโตเกียวไส้ครีม 2 ไส้กรอกไข่นกกะทา 2
2000 ถึงบ้านแร้ววพ่อแม่มารับไปกินข้าวต้ม : ยอดมะระไฟแดง + ไข่เยี่ยวม้ากระเพรากรอบ + กุ๋ยช่ายขาวเต้าหู้หมูสับ + ไส้พะโล้ทอด + ต้มยำกุ้ง + หอยแครงลวกจิ้ม
2130 ก่อนกลับเข้าบ้าน :  บัวลอยไข่หวาน (เจ้านี้ผมว่าอร่อยที่สุดในโลก 55)
2230 เล่นกับไอ้เฟื่อง (หมา) โดนมันแย่งกินแอคทีเวียไปครึ่งถ้วย
------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 128 Sat, 19 Sep วันที่สองของไตรภาค ไปทำบุญกันนะครับ
0500 โจ๊กหมูใส่ไข่กะใส้อ่อน + โอวัลติน + ปา 2 ตัว
0700 ทำบุญเลี้ยงพระฉันเช้า 9 รูป อาหาร 9 อย่าง สาธุ
0900 ถวายสังฆทาน + ปล่อยปลา (ซื้อปลาจากตลาดครับ)
1130 ร้านริมแพ : ฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อน + ต้มยำปลาม้า + ยำปูดอง + หลนปู + ปลาหมึกนึ่งมะนาว + หอยจ้อ + ทับทิมกรอบมะพร้าวกะทิ
1500 ไปเยี่ยมอากง ดันไปเจอร้านขนมเจ้าประจำ ได้บัวลอยญวนสุดโปรดมา 2 ลูก
1800 ปาร์ตี้กันสี่คนพ่อแม่ลูก : สุกี้ยากี้ ลวกไปกินไป เพลินดี แม่ผมทำน้ำจิ้มแซ่บหลายย
2200 แอคทีเวียคราวนี้หมาไม่แย่งเพราะเอามาให้มันถ้วยนึง 55
------------------------------------------
(Non) Fast-5 Day 129 Sun, 20 Sep สิ้นสุดไตรภาค ต้องกลับแล้วซินะ
1000 ตื่นสาย ตื่นมาแม่ทำข้าวผัดแฮมให้กิน แหล่มเลย
1230 ข้าวมันไก่ เนื้อน่อง ไม่เอาหนัง + เกาเหลาหมูตุ๋น
1300 นั่งดูทีวีกะแม่ แม่แกะแมงดาให้กิน กินเพลินไม่ได้นับ 15 ตัวได้
1400 ต้องกลับแล้วซินะ รักพ่อกะแม่ที่ซู้ด
1700 ถึงห้องพัก เพื่อนมาลากไป เจเจ ชาชัก 1 แก้ว
2000 สเต็ก Jeffer : เนื้อบด + ไก่สไปซี่ + ยำสลัดทูน่า + หอมทอด 2 วง + มะนาวโซดา
2100 สลิ่ม+สมหวัง+วุ้นมะพร้าว
------------------------------------------
Fast-5 Day 130 Mon, 21 Sep กลับสู่วิถี Fast-5
1830 กาแฟดำไม่ใส่อะไรเพิ่ม 1 แก้ว + นมถั่วเหลือง Moya รสจืดสนิท 250 ml
2030 Elliptical 600 kcal
2100 ข้าวเปล่า 1 ถุง + ไข่เจียว + กระเพราเนื้อ + ต้มจืดมะระยัดไส้ + ถั่วลิสงต้ม 10-15 เม็ด
2200 แอคทีเวีย 1 ถ้วย + ฝรั่ง 1 ลูก

อัพเดตน้ำหนักต่อเลย
11 พ.ค.  วันเริ่มลด          104.3 kg
15 พ.ค.  Fast-5 Day 1    102.6 kg
1 มิ.ย     Fast-5 Day 18    97.0 kg
2 ก.ค.    Fast-5 Day 49    88.7 kg
31 ก.ค.  Fast-5 Day 78    85.0 kg
31 ส.ค.  Fast-5 Day 109  79.5 kg
17 ก.ย.  Fast-5 Day 126  74.8 kg <<  ครั้งที่แล้ว อุตส่าห์ดีใจ
21 ก.ย.  Fast-5 Day 130  76.7 kg <<  ขึ้นมา 1.9 โลเลย สงสัยเพราะอิ่มบุญ

เอาละหลังจากสิ้นสุดไตรภาค 3 วันที่กลับบ้านแล้ว น้ำหนักดีดขึ้นมาทำให้อาทิตย์นี้หมดโอกาสชิวแล้วต้องเดินเครื่องเต็มสูบเด๋วเป้าหมายจะไม่สำเร็จ ยังไม่พี่ป้าน้าอา เอ้ย เพื่อนๆก้ช่วยเป็นกำลังใจให้ผมด้วยน้าครับผมแล้วเด๋ววันศุกร์มาอัพผลการเดินเครื่องเต็มสูบอีกครั้งว่าจะวิ่งฉิวหรือเครื่องจะน๊อคแน่ 55+ ติดตามด้วยนะครับ

แก้ไขเมื่อ 24 ก.ย. 52 11:01:09

จากคุณ : องค์ชายกำมะลอ
เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 52 00:42:46




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com