ความคิดเห็นที่ 1 โห อิจฉาอ่ะคุนพลอย ตั้ง 21 โลปหน่ะ T_T อยากได้บ้าง จากคุณ : wiSan Van De Kamp เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 21:02:28

ความคิดเห็นที่ 3   เก่งมากๆ เลยค่ะ ยินดีด้วยนะคะ จากคุณ : เพื่อนคนใหม่ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 21:23:16

ความคิดเห็นที่ 4 คุณพลอยเก่งมากเลย ยิ้มอยากลดได้แบบนี้มั่งจัง ^-^ จากคุณ : เป็นกำลังใจให้คุณ เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 21:26:32

ความคิดเห็นที่ 5   จะรอดูรูปนะค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ   5  เดือน  21.7  แม่เจ้า  ทำได้ไงเนี้ย  ใช้สตรไหนลดน้ำหนักหรอค่ะ  ตอนนี้หุ่นคงฟิตแอนด์เฟริมแล้วแน่ๆเลย   อีกแค่   8  โลเอง  พยายามเข้านะค่ะ  สู้ๆจ้า     อยากเป็นแบบคุณบ้างจัง  เฮ่อ  สักวันฉันจะต้องเป็นแบบนี้บ้าง   คุมกับหยาดเหงื่อแรงกายที่เสียไปมั้ยค่ะ  มีความอดทน และตั้งใจมากๆ เลย  สู้มาตั้ง  5  เดือน   สุดยอด จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 21:44:31

ความคิดเห็นที่ 6 มารอดูรูปค่ะ จขกท. เก่งมากๆเลยนะคะ  5 สัปดาห์ 20 กว่าโล อยากทำได้บ้างจัง ของเราสัปดาห์นี้ไม่กระเตื้องเลย เพราะ ขี้เกียจออกกำลังกาย  T_T จากคุณ : Mr.penguin เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 22:26:26

ความคิดเห็นที่ 7 เก่งมากๆ เลยค่ะ ลดได้เยอะมาก ยินดีด้วยนะค่ะ . . . และก็ขอเป็นกำลังใจให้ถึงเป้าหมายให้ได้ค่ะ สู้ๆ จ้า.. จากคุณ : siripa007 เขียนเมื่อ : 29 ก.ย. 52 22:56:27

ความคิดเห็นที่ 8   เก่ง จัง เลยคับ จากคุณ : เจ้ากบOPOP เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 07:25:18

ความคิดเห็นที่ 9   เก่งจังเลยค่ะ 5 เดือนเอง ได้ตั้ง21 โล จากคุณ : เกือบจะเป็นนางเอก เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 07:55:43 A:124.121.195.233 X: TicketID:199883

ความคิดเห็นที่ 10   คุณน้องพลอย สุดยอด อย่าลืมเอารูปมาอวดกันนะคะ . . เวลาเห็นรูปคุณน้องพลอย ข้าพเจ้าจะได้มีแรงฮึดบ้าง ช่วงนี้หลุดบ่อยๆ จากคุณ : joomja in melbourne เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 09:36:36 A:115.130.12.216 X: TicketID:211082

ความคิดเห็นที่ 11 20 กว่าโล กรี๊ดๆๆ น้องพลอยเก่งสุดยอดเลยค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้ พี่กลับมาน้องพลอยน่าจะมีข่าวดีอีกนะจ้ะ จากคุณ : mangogo เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 10:47:20

ความคิดเห็นที่ 12 โอ้วแม่เจ้า 5 เดือนลดได้ 21 โล ช่างต่างกับพี่หยีราวฟ้ากะเหว พี่หยี 5 เดือน ลดได้ 7 โล ฮึฮึ รู้ถึงไหนอายถึงนั่น 555++ เก่งจังเลยจ้า เป็นกำลังใจให้นะจ๊า สู้สู้น๊า จากคุณ : ดวงตาสวรรค์ เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 11:02:30

ความคิดเห็นที่ 13 รูปค่ะ ขอลบรูปก่อนนะคะ แก้ไขเมื่อ 01 ต.ค. 52 11:00:02 จากคุณ : Pnene เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 11:07:57

ความคิดเห็นที่ 14 ขอบคุณทุกๆคนมากนะคะที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้ ถ้าๆไม่ได้เข้ามาเจอทุกคนในห้องนี้คงไม่มีวันที่จะลดได้ขนาดนี้เลยค่ะถือว่าเกินความคาดหมายมากๆ จากคุณ : Pnene เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 11:09:37

ความคิดเห็นที่ 15   น้องพลอยเก่งมากเลยค่ะ....น่ารักนะเรา..... . อืมม...อิชั้นอายเลยนะเนี่ย...มัวแต่หลอกเด็ก  เลยไม่ผอมซะที...555 จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 11:11:20

ความคิดเห็นที่ 16 เก่งสุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เลยค่ะ... เห็นแล้วรู้สึกผิดเลยอ่ะ ผ่านมา 3 เดือน ลดไปได้แค่ 4 กิโลเองค่ะ -*- ไม่ได้ละ เอาใหม่ๆ จากคุณ : MaNgKoOd เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 13:12:02

ความคิดเห็นที่ 17   # 13 อ๊ากกกกกกกก..........น่าร๊ากกกกกกกกกกกกกกก . . ถึงน้ำหนักจะยัง 60 กว่า แต่ดูๆ แล้วก็ไม่เห็นถึงความอ้วนแล้วนะคะเนี่ย ต่อไปก็เน้นออกกำลังกายกระชับสัดส่วนนะคะ คุณน้องพลอย ทีนี้ล่ะ ใส่ทูพีซ ท้าทายสายตาหนุ่มๆ ได้สบายๆ เลย จากคุณ : joomja in melbourne เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 13:22:09 A:115.130.58.91 X: TicketID:211082

ความคิดเห็นที่ 18 เก่งจังเลยน้อยพลอย พี่อ่ะจะมาตั้งเป้าใหม่ เพราะเป้าเก่ายังทำไม่ได้ แต่เห็นน้องพลอยแล้ว เป้าเก่ามันน้อยไป ตั้งใหม่ให้แจ๋วกว่าเดิมนี่ นับถือๆ กำลังใจมาจากไหนจ๊ะ มากมายเหลือเกิน แบ่งให้พี่บ้างดิ ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย(อับอายๆ ) เป็นกำลังใจให้เสมอจ๊ะ Fast five เค้าดีจริงๆ แต่ขึ้นอยู่ที่คนทำด้วยเนอะ ลืมถามน้องพลอยสูงเท่าไหร่ค่ะ อยากรู้ว่า จริงๆ น้องพลอยควรหนักเท่าไหร่ จากคุณ : หนู มน.แต้งกิ้ว (แม่เทอร์โบ) เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 13:28:01

ความคิดเห็นที่ 19 พี่เบิ้ลคะ การหลอกเด็กนี่ก็ุถือว่าเป็นการทำให้กระชุ่มกระชวยหัวใจอย่างนึงเลยนะคะ คุณ MaNgKoOd คะ พลอยเป็นกำลังใจให้คุณเช่นกันค่ะ พี่จุ๋มคะ แทนที่พลอยใส่แล้วจะเซ็กซี่ จะกลายเป็นเสื่อมน่ะสิคะ คุณแม่เทอร์โบคะ พลอยสูง 165 cm ค่ะ ถ้าเอา 165-110= 55 kg พอดี แต่ เดี๋ยวคงต้องดูก่อนค่ะว่าถึง 55 kg จะผอมเกินไปไหม หรือว่าต้องกระชับส่วนไหนบ้าง แต่ตอนนี้แขนกับขาก็ยังเป็นบ้องข้าวหลามอยู่เลยอ่ะค่ะ 5555555 แก้ไขเมื่อ 30 ก.ย. 52 13:54:33 จากคุณ : Pnene เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 13:54:04

ความคิดเห็นที่ 20 ว้าว...เก่งจังค่ะ ลดไปได้ตั้ง 21.7 kg เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ จากคุณ : refreshy เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 15:44:02

ความคิดเห็นที่ 21 เข้ามาดูรูปแล้วถึงกับทึ่ง เก่งจังค่ะ ตอนนี้ 60 กว่าๆก็ดูผอมมากมายย อยากรู้จังค่ะว่าในแต่ละวันทานอะไรบ้าง แล้วก็มีเทคนิคการออกกำลังกายยังไงบ้างอ่ะคะ ขอข้อมูลเป็นวิทยาทานหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ จากคุณ : Mr.penguin เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 16:04:28

ความคิดเห็นที่ 22 OMFG !!!!! Thats fabulous k'ploy ^^ keep doing this and just so you know that I am jealouse for your weight lost lolololol จากคุณ : wiSan Van De Kamp เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 17:26:35

ความคิดเห็นที่ 23 ขอบคุณค่ะคุณเฟรช คุณ Mr.penguin พลอยทำ Fast 5 ช่วง EW คือ 09.00-14.00 ค่ะ ตอนเช้าจะกินกาแฟดำไม่ใส่ครีมและน้ำตาล ข้าวเช้ากินตามปรกติค่ะ เช่นข้าวราดแกง กินหมดจานค่ะไม่ได้เหลืออะไร เมนูก็เปลี่ยนไปเรื่อยตามใจค่ะ ^^" ไม่ได้ซีเรียสว่าต้องห้ามกินกะทิ หรือของทอด ช่วง 10.00 น. พลอยจะกินนมเปรี้ยวค่ะเพื่อแก้ปัญหาเรื่องท้องผูก หรือไม่บางวันอาจจะเปลี่ยนเป็นดีน่างาดำหวานน้อยค่ะ   แต่ตอนกลางวันถ้าไม่หิวมาก (ในกรณีที่วันนั้นไม่ได้ทำกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะ)พลอยจะกินสุกี้น้ำ หรือยำวุ้นเส้น หรือไม่ก็ซื้อผลไม้สัก 2 อย่างค่ะ แต่ถ้าวันไหนเกิดอยากกินขนมขึ้นมาก็กินตามปรกติ เอาแต่พออิ่มค่ะ แต่ถ้าวันไหนใช้พลังงานเยอะหน่อยก็จะกินข้าวกลางวันค่ะ เช่นข้าวราดแกง แต่ก็ไม่หมดจานค่ะ อิ่มซะก่อน  ทุกอาทิตย์พลอยจะมีนัดกับเพื่อนๆค่ะไปกินหมูกะทะกันบ้าง ชาบูบ้าง บุฟเฟท์อย่างอื่นบ้าง ถ้าเป็นมื้อกลางวันก็เต็มที่ (พออิ่มค่ะ) แต่ถ้าเป็นมื้อเย็น (ก็เต็มที่พออิ่มเหมือนกันค่ะ 555 แต่จะมาออกกำลังกายเอาออกทีหลังค่ะ หรือไม่ก็วันรุ่งนี้กินน้อยเพื่อชดเชยเอา แต่กินน้อยของพลอยยังไงก็จะกินข้าวเช้าตลอดค่ะ)  ส่วนการออกกำลังกายแต่ก่อนเริ่มลดใหม่ๆจะเข้าฟิตเนส เล่นเวทกับคาร์ดิโอ 6 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยมีเวลาจะตก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ แต่ยังไงก็เล่นเวทกับคาร์ดิโอควบคู่กันไปเหมือนเดิม  การลดน้ำหนักของพลอย พลอยไม่ค่อยเลี่ยงพวกขนมหวานกับเบเกอรี่เท่าไหร่ค่ะ คือนานๆกินที หรือถ้าจะกินบ่อยก็กินแบบพอรู้รสค่ะ ที่ไม่เลี่ยงของพวกนี้ไปเลยเพราะคิดว่าพอหลังเลิกลดแล้วยังไงเราก็ต้องกินอยู่ดีอ่ะค่ะ 555 และกันโหยตอนหลังด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณ  wiSan Van De Kamp แก้ไขเมื่อ 30 ก.ย. 52 17:50:58 จากคุณ : Pnene เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 17:47:53

ความคิดเห็นที่ 24   อ่ะนะ ผอมลงเยอะเลยนะค่ะ  พยายามต่อไปนะค่ะ  จะคอยส่งกำลังใจให้อยู่ตรงนี้แหละค่า  สู้ๆจ้า แต่ขนาดนี้  ก็กำลังน่ารักเหมือนกันนะ จากคุณ : สวรรค์บันดาล เขียนเมื่อ : 30 ก.ย. 52 21:00:51

ความคิดเห็นที่ 25 ดีใจด้วยค่ะ....อ่านแล้วก้อมีกำลังใจอยากลดมั้ง จากคุณ : epixma เขียนเมื่อ : 1 ต.ค. 52 17:10:05

ความคิดเห็นที่ 26 ยินดีด้วยค่ะ เก่งสุดยอดดดเลย จากคุณ : สู้มัน (ช๊วน) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 52 18:54:50