PANTIP.COM : L8406931 คู่มือลดนำหนักเพื่อสุขภาพ....เอามาฝากกันค่ะ [คลับลดความอ้วน]

คู่มือลดนำหนักเพื่อสุขภาพ....เอามาฝากกันค่ะ

พอดีไปซื้อหนังสือ Woman's Story มาอ่าน เล่มที่แล้วมีแถมคู่มือลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ เลยเอามาฝากกันค่ะ (บางหน้าอาจจะหายไปนะคะ เนื่องจากเป็นส่วนโฆษณาของ นจก ค่ะ)

จากคุณ : frau

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:29:27

ความคิดเห็นที่ 1

1. ค่า BMR
แก้ไขเมื่อ 07 ต.ค. 52 20:42:40

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:36:21

ความคิดเห็นที่ 2

2. ฉันต้องลดน้ำหนักเท่าไหร่?
แก้ไขเมื่อ 07 ต.ค. 52 20:43:02

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:38:36

ความคิดเห็นที่ 3

3. จับตาดูปริมาณไขมันแต่ละวัน

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:44:10

ความคิดเห็นที่ 4

4. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (1)

ถ้าสแกนเอียงแบบทุเรศทุรัง ต้องขออภัยด้วยนะคร๊า ไม่ชำนาญการด้านนี้ค่า :)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:48:09

ความคิดเห็นที่ 5

5. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (2)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:53:59

ความคิดเห็นที่ 6

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ^______^

จากคุณ : Mr.penguin

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:54:06

ความคิดเห็นที่ 7

สวัสดีค่ะคุณ Mr.penguin ขอบคุณที่แวะมาอ่านค่ะ :)

-----------------------------------

6. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (3)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:57:28

ความคิดเห็นที่ 8

เยี่ยมค่ะ ^^ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่นำมาแบ่งปันนะคะ
แก้ไขเมื่อ 07 ต.ค. 52 20:59:44

จากคุณ : ชิฟฟอนคาปูชิโน่

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 20:58:37

ความคิดเห็นที่ 9

สวัสดีค่ะคุณ ชิฟฟอนคาปูชิโน่ :)

ค่อย ๆ กระดึบ ๆ ลงค่ะ สแกนไป ย่อไฟล์ไป น่ะค่ะ

------------------------------------

7. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (4)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:08:59

ความคิดเห็นที่ 10

8. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (5)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:12:19

ความคิดเห็นที่ 11

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ จ้า

จากคุณ : ดวงตาสวรรค์

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:20:25

ความคิดเห็นที่ 12

สวัสดีค่ะคุณ ดวงตาสวรรค์

------------------------------

9. แคลอรี ไขมัน คาร์บ (6 - End)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:40:19

ความคิดเห็นที่ 13

จากหน้า 13 ข้ามโฆษณาของ นจก ไปยาวเลยค่ะ

10. ตัวอย่างเมนูอาหาร (1)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:41:53

ความคิดเห็นที่ 14

11. ตัวอย่างเมนูอาหาร (2)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:42:53

ความคิดเห็นที่ 15

12. Trick ในการลดน้ำหนักให้ได้ผล

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:44:04

ความคิดเห็นที่ 16

13. สูตรลดน้ำหนักฉบับง่ายด้วยตัวคุณเอง

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:44:48

ความคิดเห็นที่ 17

14. ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:46:05

ความคิดเห็นที่ 18

15. มาพิชิตไขมันตรงสะโพกกันเถอะ

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:46:59

ความคิดเห็นที่ 19

16. กฎเหล็ก 5 ข้อของสาวไดเอ็ท

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:48:06

ความคิดเห็นที่ 20

17. โปรแกรมลดน้ำหนักด้วยสูตรธรรมชาติ

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:49:26

ความคิดเห็นที่ 21

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่เอามาฝากค่ะ ถ่ายรูปชัดดีนะค่ะ เหมือนเปิดหนังสืออ่านเองเลย

จากคุณ : สวรรค์บันดาล

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:50:25

ความคิดเห็นที่ 22

18. กลวิธีขจัดไขมัน + เทคนิคสำหรับสาวไดเอ็ท

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 21:51:42

ความคิดเห็นที่ 23

สวัสดีค่ะคุณ สวรรค์บันดาล
ใช้สแกนเอาค่ะ เอียงซ้าย เอียงขวา อย่าว่ากันนะคร๊า อิอิ

--------------------------------

ปกหลังค่า จบแล้ว หวังว่าจะมีประโยชน์แก่คนอ่านได้บ้าง ไม่มากก็น้อยนะคะ ถ้าเจออะไรดี ๆ อีกจะเอามาแบ่งปันกันค่ะ :)

จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau)

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 22:02:04

ความคิดเห็นที่ 24

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ smile

จากคุณ : Pnene

เขียนเมื่อ : วันเกิด PANTIP.COM 22:48:05

ความคิดเห็นที่ 25

ขอบคุณค่ะ
.
.
ใจดีอย่างนี้ ขอให้สวยวันสวยคืนนะคะ

จากคุณ : joomja in melbourne

เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 07:43:16 A:115.130.25.166 X: TicketID:211082

ความคิดเห็นที่ 26

ขอบคุณมากค่ะ เยี่ยมไปเลย แบบนี้ :)

จากคุณ : คุณหนูเอ๊าะอ๋อ

เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 07:50:16

ความคิดเห็นที่ 27

แทรกนิดนึงนะครับ คิดว่าน่าจะมีข้อมูลผิด

ค่า BMI ต้องใช้ส่วนสูง(หน่วยเป็นเมตร) ยกกำลัง 2 นิครับ ไม่ใช่ คูณ 2

จากคุณ : รอยเท้ากับทางเดิน

เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 11:11:19

ความคิดเห็นที่ 28

ขอบคุณครับ

จากคุณ : StoneAge

เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 15:50:06

ความคิดเห็นที่ 29

ขอบคุณค่า ภาพประกอบสวย ทำให้รู้สึกน่าอ่านมากๆ ^^

จากคุณ : ts_ukjaii

เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 20:51:50

ความคิดเห็นที่ 30

ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์ดีจังค่ะ

จากคุณ : เพื่อนคนใหม่

เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 52 11:17:30

ความคิดเห็นที่ 31

สำหรับบทความดีๆ เกี่ยวกับผู้หญิง สามารถติดตามได้จาก www.womanstoryonline.com ค่ะ ซึ่งเป็นเว็บของหนังสือ Woman's Story เองค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

จากคุณ : Woman (atomy_minky)

เขียนเมื่อ : 14 ต.ค. 52 09:37:34

ความคิดเห็นที่ 32

อยากได้หนังสือเล่มนี้จัง

จากคุณ : pattaya_n1

เขียนเมื่อ : 16 ต.ค. 52 15:21:58

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป