ความคิดเห็นที่ 1 อืม....ขนาดไหน ถึงขั้นเส้นเลือดในสมองแตกกลับมาหายเดือนเหินได้เหมือนเดิม กะมะเร็งต่อมน้ำลายหายเชียวล่ะ เค้าเล่ามาในเอกสารประกอบการปฏิบัตินะ ร่ำลือว่าเป็นส่วนหนึ่งของคัมภีร์ เปลี่ยนเส้นเอ็น หนึ่งในคัมภีร์วิเศษของเส้าหลิน ทัดเทียมกับคัมภีร์ล้างไขกระดูก แต่โดยหลักวิทยาศาสตร์การแกว่งแขนตาเพ็งมองที่จุดเดียวคือการฝึกสมาธิ และส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่มีประโยชน์ในการบำบัดรักษาร่างกาย ออกมา.... จากคุณ : Babbitry Boy เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 14:47:56

ความคิดเห็นที่ 2 ผมก็ได้อ่านคัมภีร์แกว่งแขน(แปลจากภาษาจีน) เห็นว่าดีมากๆ แต่ป่านนี้ยังไม่ได้ลองเลย จากคุณ : FreeWing เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 16:05:31

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าตามหลักแพทย์แผนปัจจุบัน ..  ก็คงไม่แตกต่างอะไรกับการแกว่งขา เดิน วิ่ง ฯลฯ เป็นการออกกำลังกาย อย่างหนึ่ง .. ไม่น่าจะมีผลวิเศษ อะไรขนาดนั้น ... ถ้าอยากทำ ก็ทำไปเลยครับ สนับสนุนเต็มที่ ไม่มีอะไรเสียหาย ... อย่างน้อย ก็ได้ประโยชน์ ได้ออกกำลังกาย   แต่ก็อย่าหวังผลมากมายเกินไปนัก .. จากคุณ : หมอหมู เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 52 18:05:25

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณทุกท่านค่ะ ที่เข้ามาให้ความคิดเห็น   ก็จะได้เล่าให้คุณแม่ คุณน้าฟัง ตามที่ทั้งสามท่านกรุณาเข้ามาตอบกระทู้นี้นะคะ ถ้าจะมีข้อมูลอื่นๆ อีก  ก็ยินดีรับทราบนะคะ   ขอบคุณอีกครั้งค่ะ  ... จากคุณ : 123 งามพร้อม เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 09:17:35

ความคิดเห็นที่ 5 ว่าตามหลักแล้วก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งค่ะ แต่มันดีตรงที่ว่าทำง๊ายง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องใช้สถานที่กว้างๆ ไม่ต้องเดินทางไกลหรือใช้สตางค์มากๆ ด้วย การออกกำลังเปรียบเหมือนยาวิเศษอย่างหนึ่ง เพราะโรคบางโรครักษาด้วยยาก็เหมือนแก้ที่ปลายเหตุ แต่รักษาด้วยการออกกำลัง ดูแลเรื่องอาหารแล้วกลับหาย เพราะต้นเหตุโรคนั้นมาจากการกิน การใช้ชีวิตของเราเอง แต่อย่างไรก็ดี ต้องทำบ่อยๆ สม่ำเสมอถึงจะเห็นผลค่ะ จากคุณ : Hobbit เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 11:29:58

ความคิดเห็นที่ 6 รู้แต่ว่า..ทำแล้วหน้าอกสวย (หน้าอกจะกระชับ ได้รูปทรงมากขึ้น )... อ่ะ -_-! จากคุณ : กำลังใช้ความคิด (F a K e !! โกหกทั้งเพ !!) เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 16:27:27

ความคิดเห็นที่ 7 ขอบคุณ คห.5 และ 6  ค่ะ ความคิดเห็นของ คห.5  มีประโยชน์มากค่ะ ชอบตรง คห.6  บอกว่า  หน้าอกจะกระชับ...จริงซินะ  เพราะลองแกว่งแขนดูแล้ว  เป็นการบริหารกล้ามเนื้อตรงนั้นโดยตรงเลย  ...แล้วข้อต่อ  ไหล่ อะไรก็น่าจะดีไปด้วยนะคะ ขอบคุณทั้งสองท่านค่ะ จากคุณ : 123 งามพร้อม เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 18:01:46

ความคิดเห็นที่ 8 คุณแม่ท่านได้ตำรานี้มา ท่านปฏิบัติอย่างต่อเนื่องทุกวัน วันละไม่น้อยกว่าครึ่งชม. มากว่าห้าปี สุขภาพท่านแข็งแรงมากๆ ท่านเชื่อและมั่นใจของท่านว่าทำให้ร่างกายดี แข็งแรง อย่างน้อยๆก็แข็งแรงกว่าคนรุ่นๆเดียวกัน(อายุ 70+) ช่วงเวลานั้น ท่านทำเหมือนได้รับคัมภีร์วิเศษค่ะ ดีใจ เพราะเป็นคนซืื้อตำรานั้นเองค่ะ (ปัจจุบันท่านเสียแล้วค่ะ) การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุดีทั้งนั้นแหละค่ะ(ออกอย่างสมวัย)แต่ที่สำคัญ สุขภาพจิตต้องดีด้วย การแกว่งแขนอย่างเดียว ทำซ้ำๆอย่างต่อเนื่องเป็นครึ่งชม.อย่างนั้น สมาธินิ่งค่ะ จิตสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน เป็นยาบำรุอย่างดีเลยค่ะ ฝากเรื่องอาหารการกินด้วยนะคะ คุณแม่ท่านเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย งดมื้อเย็นค่ะ บางครั้งก็แค่กินแต่น้อย ตอนเช้าตื่นแต่เช้าตรู่มาออกกำลังกาย กินน้ำเต้าหู้ ข้าวกล้อง ผักสะอาด งดอาหารมัน ทอด ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจควบคู่กันไปค่ะ ท่านเป็นคนแก่ที่เย็นค่ะ อยู่ใกล้ๆแล้วเย็นใจ สงบ ค่ะ จากคุณ : เย็นฟ้าหมองฝน เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 52 06:08:03