ความคิดเห็นที่ 1 ตื่นเช้าปุ๊บ ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งลิตรนะคะพี่เบิ้ล ผสมน้ำมะนาวเล็กน้อย 1 ลูก (พี่เบิ้ลไม่เป็นโลหิตจางเน้อะ ถ้าเป็นแบบจุ๋มก็ไม่ต้องใส่มะนาวจ้า) จากนั้นเดิน ยืดเส้นยืดสายไปมา แล้วสัญญาณตอบรับจะมาค่ะ แต่ ถ้ายังไม่มา ต้องใช้สูตรดีท็อกซ์ สูตรนี้ รับรอง ออก ใช้น้ำร้อนนะคะผสมมะขามเปียก บดขยี้ ไสให้เนื้อมะขามหลุดๆ ผสมเกลือเล็กน้อย ดื่มประมาณหนึ่งแก้วน้ำชานะคะ แล้วดื่มน้ำอุ่นตาม จากนั้นเดินไปมารอประมาณสิบถึงครึ่งชั่วโมง  สูตรนี้สัญญาณแรง ถ้าตอบรับไม่ทันอาจมีเฮ สำหรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา ก็ไม่กล้าเดาว่าเป็นผลจากยาด้วยหรือเปล่า แต่อาจจะเป็นน้ำหนักน้ำหรือเปล่าค่ะพี่เบิ้ล อีกอย่างพี่เบิ้ลยังมีของค้างๆ อยู่ที่ลำไส้เยอะ มันยังไม่ออกมา ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ค่ะ ต้องเอามันออกนะคะ สำหรับพุงนั้น ให้พี่เบิ้ลหันเล่นโยคะนะคะ ทำครั๊นซ์ด้วย เลือกเล่นท่าง่ายๆ ทำตอนเล่นๆ กับลูกก็ได้ ยืนนั่งให้ตัวตรง เขม่วท้อง พยายามทานผักบุ้งต้ม หรือผักใบเขียวต้มบ่อยๆ ช่วยได้เยอะค่ะ อย่าเพิ่งไปทำซิทอัพเยอะนะคะ เดี๋ยวจะลดไม่ยุบจ่ะ พิมพ์เหนื่อยเลยยยยยยย  (ตกลงยกลูกชายให้หวานละกันนะพี่เบิ้ลนะ) จากคุณ : wansugar เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 52 18:52:35

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่ค่อยมีความรู้(มีแต่ความรัก...ฮิ้ววว) แต่อยากเข้ามาตอบได้เปล่าครับ คริ คริ แต่ตอนนี้น้องเบิ้ล อย่าเพิ่งไปยกดัมเบลนะ พักไปก่อนรอ ข้อมือหายแล้วค่อยกลับไปยกอีกครั้ง....ไม่รู้ว่า หลังเล่น ดัมเบลได้คลายเส้นตรงข้อมือด้วยหรือเปล่านะ ..... คือตอนนี้ก็รักษา ข้อมือให้หายก่อน ส่วนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เป็นไร  นน.ขึ้นได้เดี๋ยวเราก็ลดลงได้ คือมันอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นก็ได้...เช่นฮอร์โมนเพศที่สูงขึ้น หรือเกิดจากท้องอืด ไม่ขับถ่าย เหมือนที่น้องหวาน บอกก็ได้ ส่วนเรื่องท้องผูก....อืมพี่ไม่เคยมีประสบกามเอ๊ยประสบการณ์ เพราะพี่ถ่ายวันละ สามครั้งทุกวัน คริ คริ จากคุณ : I_get เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 52 21:38:38

ความคิดเห็นที่ 3 พี่เบิ้ลจ๋า หยีไม่เค้ยไม่เคยมีปัญหาเรื่องท้องผูกเลยพี่ ทุกห้างในกรุงเทพฯเนี่ยหยีไปปล่อยของมาหมดแล้ว 555++ เป็นกำลังใจให้ละกันนะจ๊า จุ๊บจุ๊บ มือยังไม่หายอย่าเพิ่งไปยกดัมเบล์นะพี่ ให้มันหายดีก่อนจ้า จากคุณ : ดวงตาสวรรค์ เขียนเมื่อ : 17 ต.ค. 52 22:19:06

ความคิดเห็นที่ 4 ถ่ายท้องนี่ขอแนะนำมะละกอสุกทานคู่ลูกพรุ่นค่ะ  รับประกันลื่นปรื๊ด    ข้อมือเจ็บก้อย่าเพิ่งฝืนยกดัมเบลนะคะ ออกกำลังอย่างอื่นแทนไปก่อน จากคุณ : ^^หลินปอ^^ เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 09:00:20

ความคิดเห็นที่ 5   น้องหวาน===>  เริ่มตอนเช้าดื่มน้ำ ทันที  1 แก้วโตมาก...อืมมม...มีสัญญาณแผ่วๆ ค่ะ...  แต่พอจะโทร  สัญญาณ  ก็ขาดหายไปซะงั้น... . อืมม...พรุ่งนี้จะลองใช้แผนสองนะคะ...แบบว่า...วันนี้ยุ่งมาก  เพิ่งเข้าบ้านเมื่อกี้นี้เอง... . แล้วก็...มือเจ็บง่ะ...คงยกลูกชายให้ใครไม่ไหวม๊างงงงง....5555 . จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 18:57:06

ความคิดเห็นที่ 6 เอาวิธีโบว์มั้ยค่ะพี่เบิ้ล เรื่องถ่ายช่วงนี้โบว์ก็เป็นเหมือนพี่เลย ไม่ถ่ายมา 4 วันละบอกตรงๆ T_T . . วิธีคือ โบว์ซื้อยาชื่อยาตราเด็กในพานทองอ่าค่ะ ทาน 3 เม็ดก่อนอาหารนะคะ  ประมาณ 1 ชั่วโมงได้ผลค่ะ สบายท้องหมดไส้เลย 55+ ส่วนเรื่องพุงก็เป็นเช่นกันค่ะ พุงป่องจังเลยอ่ะ เซ้งเวลาจะใส่เสื้อพอดีตัวมากๆ พุงป่องอย่างกะท้อง 3 เดือน - -* จากคุณ : siripa007 เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 18:59:18

ความคิดเห็นที่ 7   คุณพี่ต้อมขา===>...อืมม...มาตอบก็ชื่นใจแล้วค่ะ... . เรื่องคลายกล้ามเนื้อ...ทำไม่เป็น...  แต่ว่า  มีป๋าคอยช่วยนวดให้  ....แทนกันได้มั๊ยคะ...((ฮิ้ววววว)) จากคุณ : เบิ้ลค่ะ (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 19:00:59

ความคิดเห็นที่ 8   น้องหยี===> อิชั้นอยากทำได้มั่งจัง....จะโทรทางใกล้  หรือโทรทางไหล  ก็ไม่เค๊ย...ไม่เคย...555   ....ห้างกับเพื่อน...หล่อนเข้าห้องน้ำไป  3 รอบแล้ว....เดี๋ยวแวะ...เดี๋ยวแวะ  เดี๋ยวแวะ   ...เข้าจริงๆ นะ  ไม่ได้เข้าไปล้างมือ  เฉยๆ   ทีนี้เพื่อนเห็น. อิชั้นยังเฉยๆ...เลยจิกว่า  เขาแปะยันต์หรือ  แกถึงเข้าไม่ได้....  อิชั้นเลยตอบมันว่า   ยังไม่หิว...555 . ดีแล้วค่ะ  กินง่ายถ่ายสะดวกอย่างนี้  สุขภาพดี...   . รักนะ...จุ๊บ...จุ๊บ จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 19:06:57

ความคิดเห็นที่ 9   น้องหลินปอ===> เมื่อวานนี้  เพิ่งฉกมะละกอของนกมา1/2 ลูก  ทานตอนมื้อเย็น... ตามด้วยเซปเป้  1 ขวด... ตอนก่อนนอน  ท้องลั่นโครก...คราก...แล้วก็หายเงียบ..สงสัยต้องใช้ไม้แคะ...555 . อืมม...ตอนนี้  หยุดยก  ไป 2 วันแล้วค่ะ  ที่เจ็บข้อมือ  ก็ดีขึ้นมากแล้ว...กะว่า  ทานยาหมด  แล้วค่อยยกอีก...แต่คราวนี้  คงแค่ 3 โลพอ... . ขอบคุณนะคะ... จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 19:10:11

ความคิดเห็นที่ 10   น้องโบว์===>  "ยาตราเด็กในพานทอง"  เดี๋ยวพรุ่งนี้  จะไปถอยมาลองค่ะ...แค่  3 เม็ดก่อนอาหารใช่ไหมคะ...ต้องลอง  แน่ๆ . ขอบคุณมากเลยค่ะ  เคยใช้แต่ยาขมเม็ด  ตราใบ.....   ทีละ  1 ซอง..555  บางที  ก็มีสัญญาณ  บางที  สัญญาณอ่อน... จากคุณ : พี่เบิ้ล (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 19:12:40

ความคิดเห็นที่ 11 1>>> ไม่ค่อยมีความรู้อ่ะค่ะ แต่น้ำหนักขึ้นเพราะกล้ามขึ้นด้วยป่าว (มั่วอิก แหะๆ) แต่ใช้น้ำหนักเยอะมากเรย ดาใช้ขนาดเล็กสุด หนักเท่าไรไม่ทราบ (ประมาณ 1 กก. หรือ 1 ปอนด์เนี่ยแหละ) 2 อัน 2>>>คุณเบิ้ล กินคล้ายๆ ดานะคะ กินเห็ด กินเต้าหู้ แต่พวกเนื้อ ดากินปลาอย่างเดียว ไม่กินเนื้ออื่น   ตอนนี้มาดื่มแมงลักเพิ่มทั้งน้ำทั้งกาก ก็รู้สึกถ่ายดีขึ้นค่ะ (แต่ก็ฉิ้งฉ่อง บ่อยอิก -_-" ) เรื่องถ่าย ของดาไม่ทุกวันนะ แต่ไม่ค่อยเกิน 2 วัน ถ้าวันไหนกินข้าวเช้ามากๆ ก็ถ่ายเลย ถ้ากำลังจะกลายเป็น 3 วัน ต้องจัดการอย่างใดอย่างหนึ่ง คือ 1. ท้องว่างตอนเช้า ก็รับของสดลงไป เช่น แอปเปิล 2 ลูก 2. ดื่มน้ำมะพร้าว ตอนเย็น (วางแผนให้ท้องว่าง เพราะกินกลางวันน้อย) แล้วก็รับของสดลงไป 3. ทานยาระบายสมุนไพร ตอนนี้ที่ใช้ก็ ยาถ่ายปัฐวีธาตุ (ซื้อจากวัด) ถ้าไม่มียานี้ ก็พวกยาขมตราใบห่อ  สมุนไพรใบมะขามแขก (อันนี้ ไม่ค่อยออก) เพิ่มเติม เรื่องของระบาย ดาว่า ขึ้นอยู่กับคนนะ อย่างบางคนธาตุหนัก เบา ร้อน เย็น ไม่เหมือนกัน บางคนทานอย่างนี้แล้วได้ระบาย แต่กับอีกคนทานอย่างเดียวกันแล้วไม่ระบาย อย่างดา สูตรพวกนมๆ ทั้งหลายไม่เวิคค่ะ (-_-") ของดาต้องพวกของสด เช่น ผักสด ผลไม้สด ข้าวกล้อง แมงลัก (แช่นานๆน้ำแยะๆ พอช่วย ได้) และต้องงดของใส่สารกันบูดด้วย จำพวก ไอติม ตามตู้เย็น ขนมปังที่มีสารกันเสีย ดากินแล้วไม่ถ่ายค่ะ เวลาซื้อหนม ต้องดูว่าใส่สารกันเสียหรือเปล่า ถ้าใส่ก็ไม่ซื้อ ค่ะ (-_-_) ตำราของทีทานแล้วถ่ายอุจจาระ ที่พอจำได้คือ ผักบุ้งต้ม (เคยทานเหมือนกัน ก็ถ่ายบ้าง แต่ต้องกันจนพุงกางเรย...  ) กล้วยน้ำว้า (ไม่เวิคสำหรับดา อ้วนอย่างเดียว) จากคุณ : Suomi เขียนเมื่อ : 18 ต.ค. 52 20:45:32

ความคิดเห็นที่ 12   Suomi===> ขอบคุณมากเลยค่ะ...จะลองนำไปใช้ทุกอย่างที่แนะนำมาเลย...  เพราะ  ตอนนี้  ใช้แผนสองของน้องหวาน  มะขามเปียก  นี่นั่งรอสัญญาณมา  ชั่วโมงกว่าแล้ว...5555  สงสัยระบบขัดข้อง . เคยให้ซินแสจีนตรวจ  บอกอิชั้นนี่ธาตุหนักอย่างแรง...เห็นอั้นอึแบบนี้เนี่ยนะ    ไม่เคยร้อนใน  หรือมีปัญหาพวกนี้เลย....อืมม...ได้อย่างเสียอย่างเนอะ...555 . อืมม...ที่ใช้น้ำหนัก 6  กก.  อันนั้นเป็นของเก่าค่ะ  ตอนนี้ถอย 3  กก.มายกแทน...แต่เล่นไม่เยอะนะคะ  ประมาณ  เซตละ 15 ครั้ง  ท่าละ 3 เซ็ต  ไม่เกินนี้เลยค่ะ   คือ  อิชั้นบึกมาก  ...แบบหัวโต...ตัวหนา  แขนขาเล็ก...เลยเรียกน้ำหนักได้เยอะ...555 จากคุณ : เบิ้ลค่ะ (ฝีมือไม่เท่าไหร่สบายใจที่ได้ทำ) เขียนเมื่อ : 19 ต.ค. 52 10:21:23