ความคิดเห็นที่ 2 |
 |
เราเคยลดน้ำหนักไปรอบนึง ลดได้ไประดับหนึ่งเท่านั้นค่ะ พอใจกับผลงานตัวเอง เพราะเคยอ้วนมากๆ มาก่อน จากที่ต้องการลด 40 กก. ก็ลดได้เพียง 20 กก.เท่านั้น
แต่หลังจากที่ลดได้ 20 กก. พอเลิกควบคุมอาหารและเลิกออกกำลังกาย หันไปใช้ชีวิตโดยที่ไม่ต้องมานั่งคิดเรื่องน้ำหนัก น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆ ค่ะ ประมาณ 7-8 กก. จากที่เคยลดได้ค่ะ
ตอนนี้ก็กลับมาใส่ใจเรื่อง(ลด)น้ำหนักอีกครั้งแล้วค่ะ แต่จากบทเรียนที่ได้ประสบมากับตัวเอง ในครั้งนั้นก็ทำให้เราได้ทราบว่า ถ้าเรายังลดน้ำหนักแบบเดิมอยู่ พอเลิกไป เลิกสนใจเรื่องน้ำหนัก ก็จะอ้วนขึ้นมาได้อีก มันก็คงไม่ผอมอย่างที่ตั้งใจซะทีน่ะค่ะ
ตอนนี้เราจึงพยายาม ฝึกหัดตัวเอง ให้รู้จักอิ่ม ให้รู้จักหิว ออกกำลังกายบ้าง โดยที่ไม่ฝืนไม่บังคับตัวเอง เพราะเท่าที่ทราบคนผอมทั่วไป เขาไม่ได้หมกมุ่นหรือให้ความสำคัญการกินเท่ากับคนที่ลดน้ำหนักสักเท่าไหร่ แต่ส่วนใหญ่เขาจะทานของที่ชอบของที่อยากจะทานจริงๆ เป็นส่วนใหญ่และก็จะทานในเวลาที่หิวเท่านั้น คนผอมน้อยคนนักที่จะทานโดยไม่หิว
เราจึงคิดว่าคนผอมปกติทั่วไปเขาไม่ได้อยากจะผอมหรอกค่ะ เราว่าเขาผอมเองโดยธรรมชาติ ซึ่งมันมาจากนิสัย พฤติกรรมการทานของเขา (ซึ่งไม่ชอบทานของที่มีไขมันสูง หรือของหวาน เพราะมันคงจะเลี่ยนในความรู้สึกของเขา หรือไม่ชอบทานบ่อยๆ เพราะเขาไม่รู้สึกที่อยากจะทาน) จนส่งผลให้ร่างกายออกมาผอมอย่างเป็นธรรมชาติเราจึงคิดว่าเขาผอมของเขาเอง โดยอัตโนมัติ
ซึ่งมันตรงข้ามกับเรา ที่ไม่ได้อยากจะอ้วน แต่มันอ้วนได้เองโดยอัตโนมัติ (อันมีสาเหตุมาจากนิสัย และพฤติกรรมการกินของตัวเองเรานั่นแหละ) แต่ๆ เราก็ไม่อยากจะอ้วนอีกแล้ว ในเมื่อใจไม่อยากจะอ้วน ดังนั้นเราจึงต้องหาทางทำให้ร่างกายอยากจะผอมด้วยน่ะค่ะ และกว่าจะทำได้ ก็คงจะต้องใช้เวลาไม่น้อยเลยล่ะค่ะ
แต่ถ้าทำได้เราก็คิดว่ามันคุ้มค่า ค่ะ
สู้ๆ ค่ะ
| จากคุณ |
:
เพื่อนคนใหม่  
|
| เขียนเมื่อ |
:
23 ต.ค. 52 14:05:30
|
|
|
|
