ภาระกิจ....@@"สักวันฉันจะสวย"@@...ภารกิจเสร็จสิ้นค่ะ มี Before&After แล้ว{แตกประเด็นจาก L8471991}
|
|
เมื่อเช้านี้ชั่งน้ำหนักแล้ว เลขที่ออกคือ "45" กก. ค่ะ
เป็นอันว่าเสร็จสิ้นภาระกิจแล้วนะคะ เย้ๆๆ...
เริ่มต้นที่น้ำหนัก 65 Kg.
ปัจจุบัน 45 Kg.
วิธีลดน้ำหนักโดยโปรแกรม 10 สัปดาห์ของครูม้า
บวกกับการเต้นแอโรบิควันละ 50 นาที ควบคู่กับ
การเล่นเวทวันละประมาณ 30 นาที
จากที่คิดว่ายังไงคนอ้วนๆ ที่เคยกินยาลดความอ้วนแล้ว
โดนโยโย่มานี่ทำยังไงก็คงไม่มีทางที่จะลดความอ้วนด้วย
ตัวเองแน่นอน จนได้เข้ามาศึกษาแล้วอ่านวิธีต่างๆ จาก
หลายๆ คนในคลับนี้ และได้มาเจอที่ปรึกษาที่ดี คือ
พี่หวานกับพี่นก ที่คอยให้คำปรึกษาและคอยแนะนำสิ่งดีๆ
ให้เสมอมา
และที่ขาดไม่ได้เลยต้องขอขอบคุณพี่ๆ น้องๆ เพื่อนๆ ทุกคน
ในคลับนะคะ ที่คอยให้คำแนะนำและคอยส่งกำลังใจที่มีค่า
ให้เสมอมา ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
| จากคุณ |
:
siripa007 
|
| เขียนเมื่อ |
:
26 ต.ค. 52 21:26:38
|
|
|
| 
