ขอคำแนะนำ เกี่ยวกับการใช้ Fat Burner หน่อยครับ ไม่ไหวแล้ว หมดกำลังใจ
|
|
ผมคิดว่า วิธีการลดความอ้วนที่ดีที่สุด คือ อ่านออกกำลังกายและควบคุมอาหาร และผมก็ทำตามนั้น มาจะสิบเดือนแล้วครับ ผมออกกำลังกายหกวันต่อ สัปาดาห์ ในหกวันเล่นหนักสีวัน อีกสองวันจะเบาๆหน่อย
เรื่องอาหารผมกินของหวานน้อยลงมากๆจนแทบจะไม่ได้กิน ปริมาณอาหารกินเยอะขึ้นมากครับแต่ เน้นกินเนื้อสัตว์เพื่อให้เป็นกล้ามเนื้อ ลดอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต
แต่ผมผอมลงนิดเดียวเองครับ น้ำหนัก ก็ขึ้นๆลงๆไม่เกินสองโล รู้ตัวครับว่ากล้ามเนื้อแข็งเเรงขึ้น แต่ก็ไม่ได้ใหญ่ขึ้นจนคนสังเกตุเห็นได้ จนมาถึงเดือนที่ผ่านมา งานเยอะจนไม่ได้ออกกำลังกายซักนิด ผลก็คืออ้วนขึ้นครับ นมออก หน้าท้องใหญ๋ขึ้น หมดกำลังใจเลยครับ อยากใช้ Fat Burner
ข้อมูลที่รู้ตอนนี้ ถ้าใช้แล้วอาจทำให้นอนไม่หลับเพราะมีคาเฟอีน และอาจทำให้เหงื่อซึมตลอดเวลา อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้อ่าครับแล้วก็อยากทราบยี่ห้อ ที่ใช้แล้วได้ผลแน่นอน
| จากคุณ |
:
PD
|
| เขียนเมื่อ |
:
1 พ.ย. 52 15:43:25
A:218.219.199.170 X: TicketID:206030
|
|
|
| 
